Pasar el día cuando sus ansiedades están fuera de control

Pasar el día cuando sus ansiedades están fuera de control

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Resumen:
¿Qué hace usted cuando sus miedos y ansiedades abruma tan pronto como usted se levanta por las mañanas? Bueno, lo primero que tienes que hacer es buscar los servicios de un profesional y / o asesor que le puede enseñar cómo manejar sus miedos y darle la ayuda que necesita. Hasta que no puede reunirse con alguien, ¿qué se puede hacer mientras tanto para hacer frente a sus miedos?

El primer paso es tomar una respiración profunda y tratar de encontrar algo que hacer para que tu mente del problema. A p. ..


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Cuerpo del artículo:
¿Qué hace usted cuando sus miedos y ansiedades abruma tan pronto como usted se levanta por las mañanas? Bueno, lo primero que tienes que hacer es buscar los servicios de un profesional y / o asesor que le puede enseñar cómo manejar sus miedos y darle la ayuda que necesita. Hasta que no puede reunirse con alguien, ¿qué se puede hacer mientras tanto para hacer frente a sus miedos?

El primer paso es tomar una respiración profunda y tratar de encontrar algo que hacer para que tu mente del problema. Una persona puede pasear, escuchar música, leer el periódico, ver televisión, jugar en la computadora o hacer una actividad que les dará una nueva perspectiva sobre las cosas. Esto lo distraiga de su problema actual. Lo más importante, hacer algo te dará la confianza en uno mismo que todavía puede funcionar y que se puede obtener por el resto del día.

Otra cosa para recordar es que las cosas cambian y los eventos no se quedan los mismos. Por ejemplo, usted puede sentirse abrumado por la mañana con la ansiedad y la sensación que se trata de cómo se sentirá el resto del día. Esto no es correcto. Nadie puede predecir el futuro con el 100 por ciento de exactitud. Incluso si lo que usted teme sucede hay circunstancias y factores que no se puede predecir que se puede utilizar para su ventaja. Nunca se sabe cuando la ayuda y las respuestas que busca vendrá a ti.

Me dijo un consejero que su ansiedad y la preocupación disminuye con el tiempo. Su ansiedad puede parecer intenso en el momento, pero que no será así para siempre. Su preocupación disminuye finalmente. Le pregunté a un profesional, ¿por qué la preocupación y la ansiedad disminuyen con el tiempo y ella me dijo: "Debido a que sólo hace".

En cada situación relacionada con la ansiedad que la experiencia, comienzan a aprender qué funciona, qué no funciona, y lo que necesita para mejorar en la gestión de sus miedos y ansiedades. Por ejemplo, usted tiene mucha ansiedad y usted decide jugar en el equipo para ayudarle a sentirse mejor. La próxima vez que usted se siente ansioso puede recordar a usted que ha llegado a través de ella la última vez jugando en el equipo. Esto le dará la confianza para manejar su ansiedad en el momento actual.

No te olvides de orar y pedirle a Dios por ayuda. Una persona sólo puede hacer mucho. Pidiendo ayuda a Dios nos puede dar recursos adicionales para ayudar a controlar nuestros miedos y ansiedades. No siempre es fácil, sin embargo Dios está en control y que le ayudará si se lo pides.

Como laico, me doy cuenta que no es fácil de tratar con todos nuestros temores. Cuando sus miedos y ansiedades que lo mejor de usted, busque ayuda de un profesional. La clave es ser paciente, tomar las cosas con calma, y no darse por vencido. Con el tiempo, usted será capaz de encontrar los recursos que le ayudarán con sus problemas.