Por último liberarse de preocupaciones y temores.

Por último liberarse de preocupaciones y temores.

De la palabra:
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Resumen:
¿Quieres pasar tu vida por delante, a pesar de la preocupación y el miedo? Toda persona tiene temores y preocupaciones, lo que nos distingue es nuestra capacidad para tratar con ellos y seguir adelante. Este artículo le mostrará cómo manejar sus preocupaciones y temores, por lo que librarse de ellos. Este es el lugar para obtener una acción rápida, el asesoramiento orientado sobre las medidas que puede tomar ahora para reducir sus temores y preocupaciones.


Palabras clave:
preocupación, miedo, la auto-cofidence, la motivación, el éxito, los objetivos, el máximo rendimiento, la felicidad.


Cuerpo del artículo:
¿Quieres pasar tu vida por delante, a pesar de la preocupación y el miedo? Toda persona tiene temores y preocupaciones, lo que nos distingue es nuestra capacidad para tratar con ellos y seguir adelante. Este artículo le mostrará cómo manejar sus preocupaciones y temores, por lo que librarse de ellos. Este es el lugar para obtener una acción rápida, el asesoramiento orientado sobre las medidas que puede tomar ahora para reducir sus temores y preocupaciones.

El primer paso en la gestión de sus temores y preocupaciones, es reconocer que los tiene, y luego a hacerlos realidad.

Escriba una lista de cada uno de los temores y preocupaciones que usted tiene. Muchos de los artículos en su lista de no soportar la luz del día. Inmediatamente se dará cuenta de que algunos de ellos son tontas o no son cosas que usted debe preocuparse. Tome cada uno de estos artículos de la lista.

A continuación, tomar cada tema y hacer una lista de todas las cosas que puede hacer al respecto. Esto muestra que en la mayoría de los casos se preocupa algo que usted no puede controlar a todos y que su preocupación no sirve para nada. Voto de no preocuparse por cosas que no puede controlar y tomar fuera de tu lista. En el caso de que usted puede hacer algo para reducir la preocupación, su sentido de control se ha mejorado, lo que hace que se sienta mejor.

Ahora, pregúntese qué es lo peor que podría pasar con cada uno se preocupe. En la mayoría de los casos usted encontrará que usted puede vivir con resultado aún peor y esto también le hará sentirse mejor.

Una vez que se han reducido a un duro lista básica de los temores y preocupaciones que usted puede controlar, establecer un plan para su control. ¿Qué opciones tiene? ¿Quién puede pedir ayuda? Exactamente lo que tiene que hacer, ¿cuándo? Cuenta de que tiene un montón de control aquí y darse crédito para la adopción de medidas como lo hace con el fin de levantar el espíritu.

Además, ayuda a darse cuenta de que usted puede sentir el miedo y aún tomar medidas. El miedo sirve para un propósito en que es un gran "alerta" mecanismo que nos ayuda a mantenernos fuera de problemas. Pero una vez que "el mensaje" el miedo ha hecho su trabajo y comienza a ponerse en el camino. El temor y la preocupación puede ser positivo si lo utilizamos como una llamada a la acción y solucionar un problema. Si usted reconoce el miedo, y luego proceder con lo que tiene que hacer, usted encontrará que son capaces de funcionar a pesar del miedo.

Éstos son algunos otros consejos que le ayudarán a sentirse mejor. Haga un esfuerzo para concentrarse en la respiración. Tenemos la tendencia a limitar nuestra respiración cuando estamos temerosos. Usted se sentirá mejor, más que usted respira. Además, la meditación ayuda a reducir el estrés y tomar su mente de sus preocupaciones. Visualización y afirmaciones que le ayudan a centrarse en convertirse en positivo a la luz de la situación puede ayudar a avanzar al tiempo que reconoce el miedo. No se olvide de ejercicio físico como una forma de reducir la tensión que va con miedo y preocupación.


Una vez que comienzan a tener las cosas bajo control, cambie su foco de los temores y las preocupaciones negativas, a las cosas positivas en su vida. Cuando usted se coge preocupante, aportar nuevos pensamientos positivos en tu mente. Cambiar su forma de pensar de la "copa está medio vacío" para la "copa está medio lleno". De repente, las cosas que se preocupa ahora son positivos.

Otra manera de ayudar a reducir la cantidad de miedo y preocupación en su vida en el futuro es comenzar a hacer una planificación más en las cosas que va a hacer. Busque las áreas que podrían convertirse en problemas y comenzar a cubrir todas las contingencias. La planificación se basará su auto-confianza y alejar los temores persistentes de que algo no está bien.

Así que ahora tenemos las herramientas necesarias para reducir el miedo y la preocupación en su vida y reemplazarlos con una actitud positiva con razón respaldado con acciones y soluciones. Comience a utilizar estas herramientas en este momento y comenzar a vivir una vida más feliz.