Tratamiento natural para la depresión - ¡Es posible!
Contar palabras:
660
Resumen:
La depresión es uno de los problemas más comunes psicológico y emocional encuentro adultos estadounidenses. Un estudio revela que alrededor de 13 a 20 por ciento de los adultos estadounidenses tienen algún tipo de síntomas depresivos. Por desgracia, muchos casos graves de depresión en última instancia, puede conducir al suicidio.
¿Hay soluciones y tratamientos disponibles para controlar esta oleada desafortunado? Afortunadamente, la respuesta es sí. Desafortunadamente una vez más, muchos de estos tratamientos consiste en una sopa de medicamentos ...
Palabras clave:
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
Artículo del cuerpo:
La depresión es uno de los problemas más comunes psicológico y emocional encuentro adultos estadounidenses. Un estudio revela que alrededor de 13 a 20 por ciento de los adultos estadounidenses tienen algún tipo de síntomas depresivos. Por desgracia, muchos casos graves de depresión en última instancia, puede conducir al suicidio.
¿Hay soluciones y tratamientos disponibles para controlar esta oleada desafortunado? Afortunadamente, la respuesta es sí. Desafortunadamente una vez más, muchos de estos tratamientos consiste en una sopa de medicamentos que pueden tener alguna forma o efecto secundario. Como ya comentamos anteriormente la psicoterapia es otra solución que está ganando popularidad debido a los resultados favorables que han exhibido.
Para algunas personas, la pregunta que queda es si hay alguna "natural" tratamientos de la depresión disponibles que no implican algún cóctel de difícil de explicar que los medicamentos se pueden tomar como una alternativa de prevención y de beneficio a los tratamientos convencionales. La respuesta es sí. Aunque se recomienda que cualquier forma de la depresión debe ser consultado con un médico echemos un vistazo a una lista de los suplementos naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
Comienza con la depresión dieta puede ser tratada con una mejor nutrición. Los estudios han demostrado que este tratamiento no sólo tiene un efecto beneficioso sobre la salud física de la persona, sino también un efecto favorable en la salud mental y emocional de la persona. Este tratamiento nutricional incluye la modificación de la dieta, las vitaminas y minerales, y la adición de algunos suplementos de aminoácidos.
Los suplementos de aminoácidos son elementos esenciales que son precursores de los neurotransmisores. Los aminoácidos D, L-tirosina y L pheylalanine son una alternativa viable a los fármacos antidepresivos.
Una deficiencia en vitaminas y minerales en el cuerpo también pueden causar depresión. Si esta condición se corrige, la depresión, debido a esta causa pueden ser aliviados. Incluso si usted no está seguro de si la falta de vitaminas y minerales, que complementa su dieta con ellos con frecuencia mejora los síntomas relacionados con la depresión y contribuirá a una mejor salud en general.
Algunos muy útiles Hierbas La hierba St. John's Wort (Hypericum perforatum) en una forma estandarizada extraído se utiliza en Alemania y otros países europeos para tratar la depresión en sus formas leve y moderada. También se sabe para aliviar la ansiedad y los trastornos del sueño.
Esta hierba reclamaciones muchos beneficios - entre ellos son sus anti-depresivos y propiedades antivirales.
El Ginkgo (Ginkgo Biloba) el extracto, aunque no es un tratamiento primario para los principales casos de depresión, es un excelente complemento para cualquier síndrome relacionado con la depresión. Los estudios están empezando a mostrar que el Ginkgo puede utilizarse para tratar algunas formas de depresión que no respondan a los agentes antidepresivos. En los casos de depresión resistente, el Ginkgo Biloba está comenzando a parecer atractiva en el mundo médico.
Reduzca el consumo de aquellos practicantes Bebidas Muchos abogan por un enfoque de nutrición orientados a tratar la depresión. Ellos creen que la respuesta a la cuestión de la depresión se puede encontrar en la dieta de una persona. Los estudios muestran que una disminución en la ingesta de azúcares y carbohidratos refinados pueden producir alivio de los síntomas de la depresión.
Esta dieta requiere cortar las bebidas dulces, pastas, pan blanco y otros alimentos procesados. Para sus necesidades de carbohidratos, sería mejor atenerse a los granos, el trigo integral, vegetales y naturales, basados en otros carbohidratos. También, disminuir este tipo de alimentos puede hacer maravillas para su salud total.
Este tratamiento está recomendado para aquellos que se sienten deprimidos y lánguidos durante las últimas horas de la mañana y la tarde. Para estas personas, comer alimentos azucarados inducirá una sensación temporal de alivio de la depresión. Sin embargo, esto sólo es por unos minutos, y el cuerpo vuelve automáticamente a la depresión lánguida.
La depresión es un trastorno grave que no debe darse por sentado. Algunas personas se equipara con otras depresión sentimientos naturales, como el odio, la felicidad y la tristeza. Sin embargo, la depresión es mucho más complicado que eso. Es un desorden y una dolencia que puede ser tratada por medios naturales o médicos. Sería bueno que consulte a su médico para obtener más información sobre el tratamiento contra la depresión.
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Friday, September 10, 2010
Friday, August 20, 2010
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
Artículo del cuerpo:
La depresión es creído por la profesión médica como la enfermedad más prevalente de nuestro tiempo. El temor de desarrollar problemas de corazón o el cáncer por sí sola es suficiente para causar un enorme estrés y la depresión que acompaña. Hay un tremendo malestar que circula nuestro mundo de hoy. Tanto la profesión médica y los medios de comunicación están constantemente "alerta" nosotros de los peligros y las probabilidades de diferentes enfermedades, algunas de las cuales parece más que probable para acortar nuestra vida. Por ejemplo, si hay cáncer en su familia, usted es más probable que va a conseguir! Y, por supuesto, si el cáncer no es una amenaza suficiente siempre existe el virus del oeste del Nilo, la gripe aviar, el SIDA y una serie de otras enfermedades de asustarnos ...
Una cosa es segura, nunca vamos a oír el final de calamidades que es probable que debemos enfrentar, ya sea por enfermedad o algún otro tipo de reto que enfrentemos. Parece inevitable que siempre habrá "algo" que hará que nuestra presión arterial elevados.
Entonces, ¿cuál es la respuesta a este problema? ¿Cómo podemos llevar-con nuestras vidas sin estar constantemente miedo de lo que está vuelta de la esquina? Aquí hay varias sugerencias sobre cómo hacer frente eficazmente a las situaciones difíciles de la vida:
1) Busque el apoyo interpersonal
Las personas necesitan a otras personas, y hay muchas buenas maneras y prácticas para aliviar el estrés y la ansiedad. El ejercicio, una buena nutrición y el pensamiento positivo son antídotos grandes. Éstos no sólo ayudan a aliviar la angustia, sino que en realidad nos dan un sentido de poder sobre nuestras vidas.
2) Busque la guía espiritual en palabras habladas
La Biblia nos dice que el poder de vida y la muerte están en la lengua. Las palabras pueden tanto bendigan y maldeciré (Santiago 3). Las palabras negativas pueden evocar el miedo, la ansiedad y de hecho producen efectos negativos en la vida de una persona.
Cada vez que una palabra se oye - una palabra - las pinturas mente una imagen de ella. Por ejemplo, cuando alguien dice "vaca negro" de inmediato verá que la vaca en el ojo de su mente. Aunque las palabras no son tangibles, que tienen el poder para lograr un cambio emocional y físico! Recuerde - La Biblia enseña que la tierra fue creada por la Palabra de Dios! Ahora que el poder de la palabra de verdad!
Todos tenemos una opción cuando se trata de escuchar y lo que oímos. Podemos elegir a nosotros mismos valer mediante la escucha de las palabras y pensamientos positivos alentar o podemos hacer otra cosa. Piense en la última vez que escuchar a algunos de su música favorita ... ¿Su empiece a apretar los pies? ¿Comenzó a tararear la melodía? ¿No aligerar su estado de ánimo, un poco como resultado de oír la melodía y las palabras? Las palabras negativas casi siempre producen resultados negativos, ya sea visto o no visto. Por otra parte, las palabras positivas inculcar un sentido de bienestar. Una sonrisa y un simple rápida y feliz-que suena, "Tiene un gran día!" al instante puede producir buenos sentimientos y alegría.
3) Desarrollar un "agradecido" la actitud.
Agradecimiento es una de las mayores virtudes. Un hombre sabio dijo una vez que si se divide una página en dos y escribió todos nuestros reveses en un lado y todas nuestras bendiciones, por otra, nos encontraríamos con que las bendiciones que son muy superiores a los negativos. La Biblia nos enseña a dar gracias con un corazón agradecido por todas las cosas. No mirar hacia atrás en las heridas del pasado, ni preocuparse por el mañana. En vivo "hoy" al máximo ... elegir alegría y agradecimiento.
En conclusión, recuerde que nuestros pensamientos responder a lo que vamos a alimentar la mente a través de nuestros sentidos. Por lo tanto, la consecuencia natural es que la felicidad es una elección. Esto puede ser un concepto extraño para muchos de nosotros al principio, pero cuando se aplican, los resultados pueden ser realmente sorprendentes! Rompa el hábito de la sensación de estar atrapados en un mundo de pensamientos negativos y decide cambiar-en el poder del pensamiento positivo, hoy en día.
Artículo del cuerpo:
La depresión es creído por la profesión médica como la enfermedad más prevalente de nuestro tiempo. El temor de desarrollar problemas de corazón o el cáncer por sí sola es suficiente para causar un enorme estrés y la depresión que acompaña. Hay un tremendo malestar que circula nuestro mundo de hoy. Tanto la profesión médica y los medios de comunicación están constantemente "alerta" nosotros de los peligros y las probabilidades de diferentes enfermedades, algunas de las cuales parece más que probable para acortar nuestra vida. Por ejemplo, si hay cáncer en su familia, usted es más probable que va a conseguir! Y, por supuesto, si el cáncer no es una amenaza suficiente siempre existe el virus del oeste del Nilo, la gripe aviar, el SIDA y una serie de otras enfermedades de asustarnos ...
Una cosa es segura, nunca vamos a oír el final de calamidades que es probable que debemos enfrentar, ya sea por enfermedad o algún otro tipo de reto que enfrentemos. Parece inevitable que siempre habrá "algo" que hará que nuestra presión arterial elevados.
Entonces, ¿cuál es la respuesta a este problema? ¿Cómo podemos llevar-con nuestras vidas sin estar constantemente miedo de lo que está vuelta de la esquina? Aquí hay varias sugerencias sobre cómo hacer frente eficazmente a las situaciones difíciles de la vida:
1) Busque el apoyo interpersonal
Las personas necesitan a otras personas, y hay muchas buenas maneras y prácticas para aliviar el estrés y la ansiedad. El ejercicio, una buena nutrición y el pensamiento positivo son antídotos grandes. Éstos no sólo ayudan a aliviar la angustia, sino que en realidad nos dan un sentido de poder sobre nuestras vidas.
2) Busque la guía espiritual en palabras habladas
La Biblia nos dice que el poder de vida y la muerte están en la lengua. Las palabras pueden tanto bendigan y maldeciré (Santiago 3). Las palabras negativas pueden evocar el miedo, la ansiedad y de hecho producen efectos negativos en la vida de una persona.
Cada vez que una palabra se oye - una palabra - las pinturas mente una imagen de ella. Por ejemplo, cuando alguien dice "vaca negro" de inmediato verá que la vaca en el ojo de su mente. Aunque las palabras no son tangibles, que tienen el poder para lograr un cambio emocional y físico! Recuerde - La Biblia enseña que la tierra fue creada por la Palabra de Dios! Ahora que el poder de la palabra de verdad!
Todos tenemos una opción cuando se trata de escuchar y lo que oímos. Podemos elegir a nosotros mismos valer mediante la escucha de las palabras y pensamientos positivos alentar o podemos hacer otra cosa. Piense en la última vez que escuchar a algunos de su música favorita ... ¿Su empiece a apretar los pies? ¿Comenzó a tararear la melodía? ¿No aligerar su estado de ánimo, un poco como resultado de oír la melodía y las palabras? Las palabras negativas casi siempre producen resultados negativos, ya sea visto o no visto. Por otra parte, las palabras positivas inculcar un sentido de bienestar. Una sonrisa y un simple rápida y feliz-que suena, "Tiene un gran día!" al instante puede producir buenos sentimientos y alegría.
3) Desarrollar un "agradecido" la actitud.
Agradecimiento es una de las mayores virtudes. Un hombre sabio dijo una vez que si se divide una página en dos y escribió todos nuestros reveses en un lado y todas nuestras bendiciones, por otra, nos encontraríamos con que las bendiciones que son muy superiores a los negativos. La Biblia nos enseña a dar gracias con un corazón agradecido por todas las cosas. No mirar hacia atrás en las heridas del pasado, ni preocuparse por el mañana. En vivo "hoy" al máximo ... elegir alegría y agradecimiento.
En conclusión, recuerde que nuestros pensamientos responder a lo que vamos a alimentar la mente a través de nuestros sentidos. Por lo tanto, la consecuencia natural es que la felicidad es una elección. Esto puede ser un concepto extraño para muchos de nosotros al principio, pero cuando se aplican, los resultados pueden ser realmente sorprendentes! Rompa el hábito de la sensación de estar atrapados en un mundo de pensamientos negativos y decide cambiar-en el poder del pensamiento positivo, hoy en día.
Saturday, July 17, 2010
Cómo luchar contra la Depresión
Cómo luchar contra la Depresión
Contar palabras:
564
Resumen:
Yo soy una de esas personas que puede deslizarse fácilmente en un estado muy negativo de la mente. La más leve empujón o un problema puede dar lugar a una nube de fatalidad descender sobre mí, una nube que me parece difícil de empujar y retirar. Este artículo explora las formas en que podemos luchar, de forma rápida que pudiéramos volver a un modo feliz.
Palabras clave:
batalla, bravucón, el acoso y la escuela, depresión, fragilidad, los padres, el adolescente, niño, feliz, triste, dios, puro
Artículo del cuerpo:
Yo soy una de esas personas que puede deslizarse fácilmente en un estado muy negativo de la mente. La más leve empujón o un problema puede dar lugar a una nube de fatalidad descender sobre mí, una nube que me parece difícil de empujar y retirar. Este artículo explora las formas en que podemos luchar, de forma rápida que pudiéramos volver a un modo feliz.
Yo solía ser todo un personaje frágil, algunos dirían que tenía miedo hasta de mi propia sombra. Siempre estaba paranoica que la gente estaba hablando de mí y riendo a mis espaldas.
Aunque mis padres son excelentes, yo no era un niño feliz o un adolescente feliz. Estoy tan mala suerte que vea o eso creía yo. Me di una vuelta como si el mundo me debía algo y con frecuencia siento mucho por mí mismo. Fui intimidado en la escuela, era más mental intimidación en lugar de algo físico. Estoy seguro de que la mayoría de la gente también consigue intimidar y tratar con ella. Se me dejaría en un estado de pánico y depresión. Mirando hacia atrás tengo que decir que era un poco un pelele en la realidad.
Decidí que ya era suficiente por mis veintitantos años y decidió que era hora de endurecer. Yo no podía seguir viviendo mi vida como lo había sido, como yo probablemente estaría muerto cuando yo tenía cincuenta.
Después me fui de un programa de auto-ayuda para aumentar mi general autoconfianza y autoestima. Quería aprender más sobre la gestión del estrés, tratamiento de la depresión, la relajación y acerca de cómo tener éxito en la vida.
Lo que he encontrado a lo largo de los próximos doce a dieciocho meses cambiaría mi vida para siempre.
Estas son las cosas que tenía que hacer:
Tuve que dejar de sentir pena por mí mismo. Sí No soy perfecto, pero que es.
Tuve que pensar de una manera más positiva.
Tuve que dejar de preocuparse por el futuro.
Tuve que dejar de preocuparse por lo que los demás pensaban de mí.
Que tenía que sonreír más.
Tenía que aprender a relajarse. Ahora uso la meditación para este fin.
Tuve que aprender a como yo.
Que necesitaba para hacerse más fuerte para combatir los pensamientos negativos fuera de mi cabeza.
Que necesitaba para apreciar lo que tenía en la vida, en lugar de concentrarse en lo que no había.
Empecé a poner en práctica lo anterior, y me ayudó a no tener fin. Que horrible nube de fatalidad, aún descendido sin embargo, una vez al mes. Cuando lo hace descender, ahora escribo dos listas. Lo que estoy feliz por la vida y lo que estoy triste o preocuparse. Luego se analizan las dos listas y más de las veces, en realidad estoy exagerando.
En conclusión, la vida es una batalla. Hay momentos buenos y malos. Tenemos que ser fuertes y aprender a pensar de una manera más positiva. Tenemos que luchar contra las personas que intimidan con nosotros y en contra de las voces en nuestra cabeza que están tratando de hacernos pánico. Esto no es fácil, sin embargo con la determinación son las personas capaces de transformar su vida alrededor de solo me gusta tener.
Me sentía rabia hacia la gente que me intimidado en la escuela. Ahora me siento lástima por ellos. Ellos son las manzanas podridas y yo presa de ellos. Yo presas que Dios un día los hacen puro.
Contar palabras:
564
Resumen:
Yo soy una de esas personas que puede deslizarse fácilmente en un estado muy negativo de la mente. La más leve empujón o un problema puede dar lugar a una nube de fatalidad descender sobre mí, una nube que me parece difícil de empujar y retirar. Este artículo explora las formas en que podemos luchar, de forma rápida que pudiéramos volver a un modo feliz.
Palabras clave:
batalla, bravucón, el acoso y la escuela, depresión, fragilidad, los padres, el adolescente, niño, feliz, triste, dios, puro
Artículo del cuerpo:
Yo soy una de esas personas que puede deslizarse fácilmente en un estado muy negativo de la mente. La más leve empujón o un problema puede dar lugar a una nube de fatalidad descender sobre mí, una nube que me parece difícil de empujar y retirar. Este artículo explora las formas en que podemos luchar, de forma rápida que pudiéramos volver a un modo feliz.
Yo solía ser todo un personaje frágil, algunos dirían que tenía miedo hasta de mi propia sombra. Siempre estaba paranoica que la gente estaba hablando de mí y riendo a mis espaldas.
Aunque mis padres son excelentes, yo no era un niño feliz o un adolescente feliz. Estoy tan mala suerte que vea o eso creía yo. Me di una vuelta como si el mundo me debía algo y con frecuencia siento mucho por mí mismo. Fui intimidado en la escuela, era más mental intimidación en lugar de algo físico. Estoy seguro de que la mayoría de la gente también consigue intimidar y tratar con ella. Se me dejaría en un estado de pánico y depresión. Mirando hacia atrás tengo que decir que era un poco un pelele en la realidad.
Decidí que ya era suficiente por mis veintitantos años y decidió que era hora de endurecer. Yo no podía seguir viviendo mi vida como lo había sido, como yo probablemente estaría muerto cuando yo tenía cincuenta.
Después me fui de un programa de auto-ayuda para aumentar mi general autoconfianza y autoestima. Quería aprender más sobre la gestión del estrés, tratamiento de la depresión, la relajación y acerca de cómo tener éxito en la vida.
Lo que he encontrado a lo largo de los próximos doce a dieciocho meses cambiaría mi vida para siempre.
Estas son las cosas que tenía que hacer:
Tuve que dejar de sentir pena por mí mismo. Sí No soy perfecto, pero que es.
Tuve que pensar de una manera más positiva.
Tuve que dejar de preocuparse por el futuro.
Tuve que dejar de preocuparse por lo que los demás pensaban de mí.
Que tenía que sonreír más.
Tenía que aprender a relajarse. Ahora uso la meditación para este fin.
Tuve que aprender a como yo.
Que necesitaba para hacerse más fuerte para combatir los pensamientos negativos fuera de mi cabeza.
Que necesitaba para apreciar lo que tenía en la vida, en lugar de concentrarse en lo que no había.
Empecé a poner en práctica lo anterior, y me ayudó a no tener fin. Que horrible nube de fatalidad, aún descendido sin embargo, una vez al mes. Cuando lo hace descender, ahora escribo dos listas. Lo que estoy feliz por la vida y lo que estoy triste o preocuparse. Luego se analizan las dos listas y más de las veces, en realidad estoy exagerando.
En conclusión, la vida es una batalla. Hay momentos buenos y malos. Tenemos que ser fuertes y aprender a pensar de una manera más positiva. Tenemos que luchar contra las personas que intimidan con nosotros y en contra de las voces en nuestra cabeza que están tratando de hacernos pánico. Esto no es fácil, sin embargo con la determinación son las personas capaces de transformar su vida alrededor de solo me gusta tener.
Me sentía rabia hacia la gente que me intimidado en la escuela. Ahora me siento lástima por ellos. Ellos son las manzanas podridas y yo presa de ellos. Yo presas que Dios un día los hacen puro.
Monday, May 3, 2010
Cómo luchar contra la Depresión
Cómo luchar contra la Depresión
Contar palabras:
564
Resumen:
Yo soy una de esas personas que puede deslizarse fácilmente en un estado muy negativo de la mente. La más leve empujón o un problema puede dar lugar a una nube de fatalidad descender sobre mí, una nube que me parece difícil de empujar y retirar. Este artículo explora las formas en que podemos luchar, de forma rápida que pudiéramos volver a un modo feliz.
Palabras clave:
batalla, bravucón, el acoso y la escuela, depresión, fragilidad, los padres, el adolescente, niño, feliz, triste, dios, puro
Artículo del cuerpo:
Yo soy una de esas personas que puede deslizarse fácilmente en un estado muy negativo de la mente. La más leve empujón o un problema puede dar lugar a una nube de fatalidad descender sobre mí, una nube que me parece difícil de empujar y retirar. Este artículo explora las formas en que podemos luchar, de forma rápida que pudiéramos volver a un modo feliz.
Yo solía ser todo un personaje frágil, algunos dirían que tenía miedo hasta de mi propia sombra. Siempre estaba paranoica que la gente estaba hablando de mí y riendo a mis espaldas.
Aunque mis padres son excelentes, yo no era un niño feliz o un adolescente feliz. Estoy tan mala suerte que vea o eso creía yo. Me di una vuelta como si el mundo me debía algo y con frecuencia siento mucho por mí mismo. Fui intimidado en la escuela, era más mental intimidación en lugar de algo físico. Estoy seguro de que la mayoría de la gente también consigue intimidar y tratar con ella. Se me dejaría en un estado de pánico y depresión. Mirando hacia atrás tengo que decir que era un poco un pelele en la realidad.
Decidí que ya era suficiente por mis veintitantos años y decidió que era hora de endurecer. Yo no podía seguir viviendo mi vida como lo había sido, como yo probablemente estaría muerto cuando yo tenía cincuenta.
Después me fui de un programa de auto-ayuda para aumentar mi general autoconfianza y autoestima. Quería aprender más sobre la gestión del estrés, tratamiento de la depresión, la relajación y acerca de cómo tener éxito en la vida.
Lo que he encontrado a lo largo de los próximos doce a dieciocho meses cambiaría mi vida para siempre.
Estas son las cosas que tenía que hacer:
Tuve que dejar de sentir pena por mí mismo. Sí No soy perfecto, pero que es.
Tuve que pensar de una manera más positiva.
Tuve que dejar de preocuparse por el futuro.
Tuve que dejar de preocuparse por lo que los demás pensaban de mí.
Que tenía que sonreír más.
Tenía que aprender a relajarse. Ahora uso la meditación para este fin.
Tuve que aprender a como yo.
Que necesitaba para hacerse más fuerte para combatir los pensamientos negativos fuera de mi cabeza.
Que necesitaba para apreciar lo que tenía en la vida, en lugar de concentrarse en lo que no había.
Empecé a poner en práctica lo anterior, y me ayudó a no tener fin. Que horrible nube de fatalidad, aún descendido sin embargo, una vez al mes. Cuando lo hace descender, ahora escribo dos listas. Lo que estoy feliz por la vida y lo que estoy triste o preocuparse. Luego se analizan las dos listas y más de las veces, en realidad estoy exagerando.
En conclusión, la vida es una batalla. Hay momentos buenos y malos. Tenemos que ser fuertes y aprender a pensar de una manera más positiva. Tenemos que luchar contra las personas que intimidan con nosotros y en contra de las voces en nuestra cabeza que están tratando de hacernos pánico. Esto no es fácil, sin embargo con la determinación son las personas capaces de transformar su vida alrededor de solo me gusta tener.
Me sentía rabia hacia la gente que me intimidado en la escuela. Ahora me siento lástima por ellos. Ellos son las manzanas podridas y yo presa de ellos. Yo presas que Dios un día los hacen puro.
Contar palabras:
564
Resumen:
Yo soy una de esas personas que puede deslizarse fácilmente en un estado muy negativo de la mente. La más leve empujón o un problema puede dar lugar a una nube de fatalidad descender sobre mí, una nube que me parece difícil de empujar y retirar. Este artículo explora las formas en que podemos luchar, de forma rápida que pudiéramos volver a un modo feliz.
Palabras clave:
batalla, bravucón, el acoso y la escuela, depresión, fragilidad, los padres, el adolescente, niño, feliz, triste, dios, puro
Artículo del cuerpo:
Yo soy una de esas personas que puede deslizarse fácilmente en un estado muy negativo de la mente. La más leve empujón o un problema puede dar lugar a una nube de fatalidad descender sobre mí, una nube que me parece difícil de empujar y retirar. Este artículo explora las formas en que podemos luchar, de forma rápida que pudiéramos volver a un modo feliz.
Yo solía ser todo un personaje frágil, algunos dirían que tenía miedo hasta de mi propia sombra. Siempre estaba paranoica que la gente estaba hablando de mí y riendo a mis espaldas.
Aunque mis padres son excelentes, yo no era un niño feliz o un adolescente feliz. Estoy tan mala suerte que vea o eso creía yo. Me di una vuelta como si el mundo me debía algo y con frecuencia siento mucho por mí mismo. Fui intimidado en la escuela, era más mental intimidación en lugar de algo físico. Estoy seguro de que la mayoría de la gente también consigue intimidar y tratar con ella. Se me dejaría en un estado de pánico y depresión. Mirando hacia atrás tengo que decir que era un poco un pelele en la realidad.
Decidí que ya era suficiente por mis veintitantos años y decidió que era hora de endurecer. Yo no podía seguir viviendo mi vida como lo había sido, como yo probablemente estaría muerto cuando yo tenía cincuenta.
Después me fui de un programa de auto-ayuda para aumentar mi general autoconfianza y autoestima. Quería aprender más sobre la gestión del estrés, tratamiento de la depresión, la relajación y acerca de cómo tener éxito en la vida.
Lo que he encontrado a lo largo de los próximos doce a dieciocho meses cambiaría mi vida para siempre.
Estas son las cosas que tenía que hacer:
Tuve que dejar de sentir pena por mí mismo. Sí No soy perfecto, pero que es.
Tuve que pensar de una manera más positiva.
Tuve que dejar de preocuparse por el futuro.
Tuve que dejar de preocuparse por lo que los demás pensaban de mí.
Que tenía que sonreír más.
Tenía que aprender a relajarse. Ahora uso la meditación para este fin.
Tuve que aprender a como yo.
Que necesitaba para hacerse más fuerte para combatir los pensamientos negativos fuera de mi cabeza.
Que necesitaba para apreciar lo que tenía en la vida, en lugar de concentrarse en lo que no había.
Empecé a poner en práctica lo anterior, y me ayudó a no tener fin. Que horrible nube de fatalidad, aún descendido sin embargo, una vez al mes. Cuando lo hace descender, ahora escribo dos listas. Lo que estoy feliz por la vida y lo que estoy triste o preocuparse. Luego se analizan las dos listas y más de las veces, en realidad estoy exagerando.
En conclusión, la vida es una batalla. Hay momentos buenos y malos. Tenemos que ser fuertes y aprender a pensar de una manera más positiva. Tenemos que luchar contra las personas que intimidan con nosotros y en contra de las voces en nuestra cabeza que están tratando de hacernos pánico. Esto no es fácil, sin embargo con la determinación son las personas capaces de transformar su vida alrededor de solo me gusta tener.
Me sentía rabia hacia la gente que me intimidado en la escuela. Ahora me siento lástima por ellos. Ellos son las manzanas podridas y yo presa de ellos. Yo presas que Dios un día los hacen puro.
Sunday, February 28, 2010
Ayuda para niños que están deprimidos
Ayuda para niños que están deprimidos
Word Count:
658
Resumen:
¿Es usted el padre de un niño que es a menudo deprimido? ¿Es usted un niño que a menudo se siente deprimido y triste? Este artículo ofrece consejos para los padres, miembros de la familia y los niños acerca de cómo tratar, reducir e incluso erradicar esta depresión.
Palabras clave:
la escuela deprimido, triste, triste, la intimidación, la infancia, la familia, los padres, más felices, los niños, los niños
Cuerpo del artículo:
¿Es usted el padre de un niño que es a menudo deprimido? ¿Es usted un niño que a menudo se siente deprimido y triste? Este artículo ofrece consejos para los padres, miembros de la familia y los niños acerca de cómo tratar, reducir e incluso erradicar esta depresión.
Recuerdo de mi propia infancia que muchos períodos cuando yo era muy infeliz y triste. Yo era el tipo de persona que dejaría los aspectos de mi vida llegar a la cima de mí que a veces afecta a mis patrones de sueño. He descubierto que crecen a través de la infancia, en un adolescente y, finalmente, en mi edad adulta como un coro grande y la lucha. Yo estaba siempre comparando mi propia vida a la de mi hermano, hermana y amigos. Su vida parecía mucho más fácil que lo mío era y eso me hizo sentir muy celoso de ellos.
Mirando hacia atrás uno de mis defectos es que yo no estaba dispuesto a discutir mis preocupaciones y temores con mis padres y, básicamente, los mantuvo reprimidos dentro de mí. Esto significaba, por supuesto que tenía que hacer frente a cada cuestión (problema) por mi propia cuenta sin ningún tipo de ayuda externa o asesoramiento. Deseo que yo había sido más abierta con mi familia, pienso que mi vida habría sido mucho más feliz si lo tuviera.
Ahora soy un padre de dos hijos y yo siempre estoy mirando hacia fuera para ellos. Trato y el medidor cómo están respondiendo con la vida y si sienten que están en un período o estado de ánimo triste, yo a continuación, intenta averiguar qué está causando esto tratando de hablar con ellos. Ellos no son siempre felices de discutir estos temas pero asegúrese de que entienden que estaré aquí para ellos cuando están listos para abrirse. Puedo hablar con ellos acerca de mi propia infancia y sobre los errores que siento que he hecho por mantener mis propias preocupaciones a mí mismo.
Quiero que mis hijos a darse cuenta de que pueden hablar conmigo sobre cualquier aspecto de su vida y que voy a estar aquí para ayudar y no juzgarlos. La vida en general, con la escuela como un ejemplo, a veces puede ser bastante difícil, con cosas tales como el acoso que afectan a una gran cantidad de niños. Existe la presión añadida de los exámenes y también tratando de establecer uno mismo dentro de un grupo de amigos. Mover las escuelas y pasar por todos los cambios corporales también pueden ser bastante incómodo para muchos niños.
Como una familia que tratamos de hacer vida en el hogar de nuestros niños sea lo más agradable y relajada posible. Esto incluye a muchos días de familia y donde las posibilidades financieras, unas vacaciones familiares en el extranjero en el verano.
Mi consejo para cualquier padre que tiene un niño triste o deprimido a menudo sería de ser muy paciente con ellos a través de estos períodos. Yo, como ya he dicho que trataría de llegar a hablar de lo que está haciendo sentir de esta manera y si no quieres hablar, sería hacerles saber que estoy allí para ellos si quiere hacer alguna vez un chat, etc .
Mi consejo para un niño que está deprimido sería hablar con su familia, un amigo o un profesor. Dicen que un problema compartido es un problema reducido a la mitad y creo de verdad en esta declaración. Usted no tiene que estar solo en este mundo y el asesoramiento que se le da puede ser de gran beneficio para usted. A pesar de lo que usted podría pensar que todos los niños tienen problemas y preocupaciones acerca de muchos aspectos diferentes de su propia vida. Sus padres eran de niños supuesto hace muchas lunas y tienen experiencia en los temas que ustedes no están contentos. No cometamos los mismos errores que hice por el mantenimiento de estos problemas a sí mismo, ya que no ayudan a reducir los temores o la depresión.
Word Count:
658
Resumen:
¿Es usted el padre de un niño que es a menudo deprimido? ¿Es usted un niño que a menudo se siente deprimido y triste? Este artículo ofrece consejos para los padres, miembros de la familia y los niños acerca de cómo tratar, reducir e incluso erradicar esta depresión.
Palabras clave:
la escuela deprimido, triste, triste, la intimidación, la infancia, la familia, los padres, más felices, los niños, los niños
Cuerpo del artículo:
¿Es usted el padre de un niño que es a menudo deprimido? ¿Es usted un niño que a menudo se siente deprimido y triste? Este artículo ofrece consejos para los padres, miembros de la familia y los niños acerca de cómo tratar, reducir e incluso erradicar esta depresión.
Recuerdo de mi propia infancia que muchos períodos cuando yo era muy infeliz y triste. Yo era el tipo de persona que dejaría los aspectos de mi vida llegar a la cima de mí que a veces afecta a mis patrones de sueño. He descubierto que crecen a través de la infancia, en un adolescente y, finalmente, en mi edad adulta como un coro grande y la lucha. Yo estaba siempre comparando mi propia vida a la de mi hermano, hermana y amigos. Su vida parecía mucho más fácil que lo mío era y eso me hizo sentir muy celoso de ellos.
Mirando hacia atrás uno de mis defectos es que yo no estaba dispuesto a discutir mis preocupaciones y temores con mis padres y, básicamente, los mantuvo reprimidos dentro de mí. Esto significaba, por supuesto que tenía que hacer frente a cada cuestión (problema) por mi propia cuenta sin ningún tipo de ayuda externa o asesoramiento. Deseo que yo había sido más abierta con mi familia, pienso que mi vida habría sido mucho más feliz si lo tuviera.
Ahora soy un padre de dos hijos y yo siempre estoy mirando hacia fuera para ellos. Trato y el medidor cómo están respondiendo con la vida y si sienten que están en un período o estado de ánimo triste, yo a continuación, intenta averiguar qué está causando esto tratando de hablar con ellos. Ellos no son siempre felices de discutir estos temas pero asegúrese de que entienden que estaré aquí para ellos cuando están listos para abrirse. Puedo hablar con ellos acerca de mi propia infancia y sobre los errores que siento que he hecho por mantener mis propias preocupaciones a mí mismo.
Quiero que mis hijos a darse cuenta de que pueden hablar conmigo sobre cualquier aspecto de su vida y que voy a estar aquí para ayudar y no juzgarlos. La vida en general, con la escuela como un ejemplo, a veces puede ser bastante difícil, con cosas tales como el acoso que afectan a una gran cantidad de niños. Existe la presión añadida de los exámenes y también tratando de establecer uno mismo dentro de un grupo de amigos. Mover las escuelas y pasar por todos los cambios corporales también pueden ser bastante incómodo para muchos niños.
Como una familia que tratamos de hacer vida en el hogar de nuestros niños sea lo más agradable y relajada posible. Esto incluye a muchos días de familia y donde las posibilidades financieras, unas vacaciones familiares en el extranjero en el verano.
Mi consejo para cualquier padre que tiene un niño triste o deprimido a menudo sería de ser muy paciente con ellos a través de estos períodos. Yo, como ya he dicho que trataría de llegar a hablar de lo que está haciendo sentir de esta manera y si no quieres hablar, sería hacerles saber que estoy allí para ellos si quiere hacer alguna vez un chat, etc .
Mi consejo para un niño que está deprimido sería hablar con su familia, un amigo o un profesor. Dicen que un problema compartido es un problema reducido a la mitad y creo de verdad en esta declaración. Usted no tiene que estar solo en este mundo y el asesoramiento que se le da puede ser de gran beneficio para usted. A pesar de lo que usted podría pensar que todos los niños tienen problemas y preocupaciones acerca de muchos aspectos diferentes de su propia vida. Sus padres eran de niños supuesto hace muchas lunas y tienen experiencia en los temas que ustedes no están contentos. No cometamos los mismos errores que hice por el mantenimiento de estos problemas a sí mismo, ya que no ayudan a reducir los temores o la depresión.
¿Cómo puedo saber si estoy muy deprimida?
¿Cómo puedo saber si estoy muy deprimida?
Word Count:
464
Resumen:
Problema médico Curiosamente fácilmente diagnosticable y tratable, la depresión ocurre con al menos 20 millones de adultos estadounidenses cada año. Como hemos comentado anteriormente, si bien todos han experimentado la tristeza y sentimientos de depresión, las personas que sufren de depresión tienen cierto frecuente y recurrente de muchos síntomas a largo plazo, haciendo que ver la vida no como algo que vale la pena vivir.
¿Cómo saber si usted tiene un problema de la depresión? Éstos son los síntomas más depresión. Estos ...
Palabras clave:
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
Cuerpo del artículo:
Problema médico Curiosamente fácilmente diagnosticable y tratable, la depresión ocurre con al menos 20 millones de adultos estadounidenses cada año. Como hemos comentado anteriormente, si bien todos han experimentado la tristeza y sentimientos de depresión, las personas que sufren de depresión tienen cierto frecuente y recurrente de muchos síntomas a largo plazo, haciendo que ver la vida no como algo que vale la pena vivir.
¿Cómo saber si usted tiene un problema de la depresión? Éstos son los síntomas más depresión. Estos síntomas varían en cada persona, aunque si esto sucede a usted, podría ser conveniente consultar a un médico.
- La tristeza que se prolonga
- Crisis de llanto que son inexplicables
- Cambios significativos y abruptos en los patrones de sueño y del apetito
- La ira, irritabilidad, ansiedad, preocupación, agitación
- El pesimismo, la indiferencia
- Pérdida de energía
- Letargo persistente
- Los sentimientos de culpa y el sentido de inutilidad inexplicable
- Dificultad para concentrarse y la indecisión
- Incapacidad para tomar placer en los intereses que previamente disfrutar de
- Aislamiento social
- Dolores inexplicables y dolores
- Fatiga extrema cuando no han hecho mucho
- Pensamientos recurrentes y frecuentes de suicidio o muerte
Si estás experimentando al menos cinco de los síntomas antes mencionados y han comenzado a interferir con las actividades familiares o de trabajo para más de una semana, pregunte a su médico para un chequeo completo. Lo más probable es que incluya un examen físico completo (aunque algunos síntomas pueden ser causados por otros problemas de salud que tiene) y una historia clínica detallada. Sea honesto y abierto sobre qué y cómo se siente.
Ni siquiera pensar en el diagnóstico de sí mismo. Del mismo modo, no se puede confiar a un amigo o un miembro de su familia para el diagnóstico. Sólo un médico que está entrenado apropiadamente para las enfermedades es el único que puede determinar plenamente si usted está teniendo un episodio de depresión.
Si lo desea, puede probar pruebas de autoevaluación disponibles en el Internet que puede ayudarle a evaluar los síntomas que usted tiene, o por lo menos, puede preparar usted cuando visite a su médico. Piense en estas pruebas como una forma de comunicar mejor sus síntomas a un profesional de la salud, cuando usted vaya de visita. Por supuesto, las pruebas en línea prueban ninguna coincidencia a una consulta real.
Para otras personas, la depresión es recurrente, que simplemente significa que experimentan episodios de depresión a menudo - una o dos veces en un mes, por lo menos una vez al año, o muchas veces durante toda su vida.
No se sienta avergonzado, tímido, o avergonzados de su problema de depresión. Personas de diversas edades, grupos étnicos, razas y clases sociales, llegar a este problema. Aunque la depresión puede ocurrir a cualquier edad, la depresión habitualmente se desarrolla en personas cuyas edades están entre 25 y 44. Si usted tiene un problema de depresión, no eres el único. Cada día, hay más de 20 millones de adultos estadounidenses que están sufriendo problemas de depresión.
Sea persistente y paciente y se encuentra el método que más le convenga para la determinación de la depresión.
Word Count:
464
Resumen:
Problema médico Curiosamente fácilmente diagnosticable y tratable, la depresión ocurre con al menos 20 millones de adultos estadounidenses cada año. Como hemos comentado anteriormente, si bien todos han experimentado la tristeza y sentimientos de depresión, las personas que sufren de depresión tienen cierto frecuente y recurrente de muchos síntomas a largo plazo, haciendo que ver la vida no como algo que vale la pena vivir.
¿Cómo saber si usted tiene un problema de la depresión? Éstos son los síntomas más depresión. Estos ...
Palabras clave:
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
Cuerpo del artículo:
Problema médico Curiosamente fácilmente diagnosticable y tratable, la depresión ocurre con al menos 20 millones de adultos estadounidenses cada año. Como hemos comentado anteriormente, si bien todos han experimentado la tristeza y sentimientos de depresión, las personas que sufren de depresión tienen cierto frecuente y recurrente de muchos síntomas a largo plazo, haciendo que ver la vida no como algo que vale la pena vivir.
¿Cómo saber si usted tiene un problema de la depresión? Éstos son los síntomas más depresión. Estos síntomas varían en cada persona, aunque si esto sucede a usted, podría ser conveniente consultar a un médico.
- La tristeza que se prolonga
- Crisis de llanto que son inexplicables
- Cambios significativos y abruptos en los patrones de sueño y del apetito
- La ira, irritabilidad, ansiedad, preocupación, agitación
- El pesimismo, la indiferencia
- Pérdida de energía
- Letargo persistente
- Los sentimientos de culpa y el sentido de inutilidad inexplicable
- Dificultad para concentrarse y la indecisión
- Incapacidad para tomar placer en los intereses que previamente disfrutar de
- Aislamiento social
- Dolores inexplicables y dolores
- Fatiga extrema cuando no han hecho mucho
- Pensamientos recurrentes y frecuentes de suicidio o muerte
Si estás experimentando al menos cinco de los síntomas antes mencionados y han comenzado a interferir con las actividades familiares o de trabajo para más de una semana, pregunte a su médico para un chequeo completo. Lo más probable es que incluya un examen físico completo (aunque algunos síntomas pueden ser causados por otros problemas de salud que tiene) y una historia clínica detallada. Sea honesto y abierto sobre qué y cómo se siente.
Ni siquiera pensar en el diagnóstico de sí mismo. Del mismo modo, no se puede confiar a un amigo o un miembro de su familia para el diagnóstico. Sólo un médico que está entrenado apropiadamente para las enfermedades es el único que puede determinar plenamente si usted está teniendo un episodio de depresión.
Si lo desea, puede probar pruebas de autoevaluación disponibles en el Internet que puede ayudarle a evaluar los síntomas que usted tiene, o por lo menos, puede preparar usted cuando visite a su médico. Piense en estas pruebas como una forma de comunicar mejor sus síntomas a un profesional de la salud, cuando usted vaya de visita. Por supuesto, las pruebas en línea prueban ninguna coincidencia a una consulta real.
Para otras personas, la depresión es recurrente, que simplemente significa que experimentan episodios de depresión a menudo - una o dos veces en un mes, por lo menos una vez al año, o muchas veces durante toda su vida.
No se sienta avergonzado, tímido, o avergonzados de su problema de depresión. Personas de diversas edades, grupos étnicos, razas y clases sociales, llegar a este problema. Aunque la depresión puede ocurrir a cualquier edad, la depresión habitualmente se desarrolla en personas cuyas edades están entre 25 y 44. Si usted tiene un problema de depresión, no eres el único. Cada día, hay más de 20 millones de adultos estadounidenses que están sufriendo problemas de depresión.
Sea persistente y paciente y se encuentra el método que más le convenga para la determinación de la depresión.
Saturday, January 2, 2010
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
Cuerpo del artículo:
La mayoría de nosotros se siente deprimido o "abajo" en algún momento de nuestras vidas, pero, afortunadamente, los it `s por lo general de corta duración. Algunas personas, sin embargo, son incapaces de sacudirse su sentimiento de depresión y son diagnosticados como "depresión clínica". Muchos tipos de pastillas y medicamentos son prescritos, pero a menudo lleva a la adicción, además de la depresión, creando así una espiral sin fin. Miles y posiblemente millones, de los pacientes están convencidos de que `ll nunca recuperar lo que incrementa su sentido de autoestima baja. Hoy en día, las personas que sufren de depresión buscar soluciones alternativas como la acupuntura y las terapias diversas. La terapia cognitiva conductual es una de las más populares, ya que anima a la gente a ver sus problemas desde una perspectiva diferente. Es una de las terapias de mayor éxito, pero no siempre disponible en una base continua, que es esencial si el paciente va a beneficiarse. Gente que lucha financieramente puede encontrar esta terapia en particular difícil de obtener en forma permanente como sus nombramientos pueden ser semanas de diferencia. Las personas más ricas, por supuesto, don `t encuentro problemas como el que tiene dinero suficiente para un tratamiento privado. Todo el mundo estaría de acuerdo en que eso es injusto, pero, lamentablemente, la vida es con frecuencia injusta.
Hay otros métodos de hacer frente, tales como grupos de autoayuda que algunas personas encuentran un apoyo increíble. Amigos y familiares también pueden proporcionar un hombro para llorar ", pero muy pocos son capaces de proporcionar apoyo a largo plazo porque son emocionalmente demasiado cerca del paciente. La mayoría de los amigos y familiares les resulta difícil ser objetivo. Algunos de ellos incluso van tan lejos como para decir a los que sufren de depresión "para salir de ella". Esto es fatal ya que esto es exactamente lo que quieren hacer, pero son incapaces de hacerlo.
Una de las mejores maneras de lidiar con la depresión es inscribirse en un curso de escritura creativa. No es una forma obvia de hacer frente, hay que decir, pero que puede producir resultados asombrosos. Las personas que se matriculan en estos cursos no se requiere ninguna titulación, aparte de, obviamente, un deseo de escribir.
La razón de estos cursos se encuentra tanto éxito en el hecho de que las personas que asisten a ellos tienen que pensar en otras cosas que sus problemas durante un par de horas. Esto concentra la mente maravillosa y permite que las personas perciben las cosas de una manera diferente, que es una reminiscencia de los principios de la terapia cognitiva conductual. Los cursos abarcan la historia de la escritura, la poesía, teatro, cine y programas de radio, más los contornos de escribir una novela. Los temas incluyen la caracterización, la trama, el diálogo, más una serie de otros temas. Todos y cada uno puede ofrecer muchas maneras que las personas son capaces de liberar sus más profundos pensamientos, deseos y angustias, por lo que el alivio de tensión. La poesía ofrece uno de los mejores métodos de expresar la emoción que en sí es muy catártico. Escuchando a la gente `s puntos de vista también es muy terapéutica como, de nuevo, esta distancia las personas que están deprimidas de la vivienda en sus problemas que les brinden un bienvenido respiro. Cursos de escritura creativa realmente expandir la mente y se deja abierto a nuevas experiencias que son de gran beneficio para cualquier persona que sufren de baja autoestima. Por escrito, por su propia naturaleza, depende de la libre expresión que a menudo ayuda a la gente a comprender los sentimientos que pueden haber sido reprimidos durante años. Esto puede resultar en perspectiva completamente nueva en la vida misma. Es simplemente una cuestión de ser receptivo a nuevas ideas, pero la recompensa puede ser enorme. En pocas palabras, la mente se centra en mirar hacia fuera, en lugar de hacia el interior, cuando participan en el proceso de la escritura. En el desempeño de tal escrito logro creativo debe contar como uno de los mejores tratamientos para ayudar a las personas a superar la depresión. Matricularse en ese curso hoy! You `ll se puede encontrar", literalmente "cambiar tu vida.
Cuerpo del artículo:
La mayoría de nosotros se siente deprimido o "abajo" en algún momento de nuestras vidas, pero, afortunadamente, los it `s por lo general de corta duración. Algunas personas, sin embargo, son incapaces de sacudirse su sentimiento de depresión y son diagnosticados como "depresión clínica". Muchos tipos de pastillas y medicamentos son prescritos, pero a menudo lleva a la adicción, además de la depresión, creando así una espiral sin fin. Miles y posiblemente millones, de los pacientes están convencidos de que `ll nunca recuperar lo que incrementa su sentido de autoestima baja. Hoy en día, las personas que sufren de depresión buscar soluciones alternativas como la acupuntura y las terapias diversas. La terapia cognitiva conductual es una de las más populares, ya que anima a la gente a ver sus problemas desde una perspectiva diferente. Es una de las terapias de mayor éxito, pero no siempre disponible en una base continua, que es esencial si el paciente va a beneficiarse. Gente que lucha financieramente puede encontrar esta terapia en particular difícil de obtener en forma permanente como sus nombramientos pueden ser semanas de diferencia. Las personas más ricas, por supuesto, don `t encuentro problemas como el que tiene dinero suficiente para un tratamiento privado. Todo el mundo estaría de acuerdo en que eso es injusto, pero, lamentablemente, la vida es con frecuencia injusta.
Hay otros métodos de hacer frente, tales como grupos de autoayuda que algunas personas encuentran un apoyo increíble. Amigos y familiares también pueden proporcionar un hombro para llorar ", pero muy pocos son capaces de proporcionar apoyo a largo plazo porque son emocionalmente demasiado cerca del paciente. La mayoría de los amigos y familiares les resulta difícil ser objetivo. Algunos de ellos incluso van tan lejos como para decir a los que sufren de depresión "para salir de ella". Esto es fatal ya que esto es exactamente lo que quieren hacer, pero son incapaces de hacerlo.
Una de las mejores maneras de lidiar con la depresión es inscribirse en un curso de escritura creativa. No es una forma obvia de hacer frente, hay que decir, pero que puede producir resultados asombrosos. Las personas que se matriculan en estos cursos no se requiere ninguna titulación, aparte de, obviamente, un deseo de escribir.
La razón de estos cursos se encuentra tanto éxito en el hecho de que las personas que asisten a ellos tienen que pensar en otras cosas que sus problemas durante un par de horas. Esto concentra la mente maravillosa y permite que las personas perciben las cosas de una manera diferente, que es una reminiscencia de los principios de la terapia cognitiva conductual. Los cursos abarcan la historia de la escritura, la poesía, teatro, cine y programas de radio, más los contornos de escribir una novela. Los temas incluyen la caracterización, la trama, el diálogo, más una serie de otros temas. Todos y cada uno puede ofrecer muchas maneras que las personas son capaces de liberar sus más profundos pensamientos, deseos y angustias, por lo que el alivio de tensión. La poesía ofrece uno de los mejores métodos de expresar la emoción que en sí es muy catártico. Escuchando a la gente `s puntos de vista también es muy terapéutica como, de nuevo, esta distancia las personas que están deprimidas de la vivienda en sus problemas que les brinden un bienvenido respiro. Cursos de escritura creativa realmente expandir la mente y se deja abierto a nuevas experiencias que son de gran beneficio para cualquier persona que sufren de baja autoestima. Por escrito, por su propia naturaleza, depende de la libre expresión que a menudo ayuda a la gente a comprender los sentimientos que pueden haber sido reprimidos durante años. Esto puede resultar en perspectiva completamente nueva en la vida misma. Es simplemente una cuestión de ser receptivo a nuevas ideas, pero la recompensa puede ser enorme. En pocas palabras, la mente se centra en mirar hacia fuera, en lugar de hacia el interior, cuando participan en el proceso de la escritura. En el desempeño de tal escrito logro creativo debe contar como uno de los mejores tratamientos para ayudar a las personas a superar la depresión. Matricularse en ese curso hoy! You `ll se puede encontrar", literalmente "cambiar tu vida.
Friday, January 1, 2010
Depresión y suicidio
Depresión y suicidio
Word Count:
687
Resumen:
Dieciocho años de edad Catalina tenía todo: la familia más de apoyo, un novio amante, impresionante conjunto de amigos y una vida cómoda. Pero todas estas cosas tomaron un asiento de atrás cuando se le diagnosticó depresión. Desde el charlatán burbujeante que estaba, ella se transformó en una muchacha melancólica, que no tenía nada en mente, pero para matarse. "No queda nada para vivir. Soy inútil y sin esperanza." Esa declaración corrió en su cabeza una y otra vez. Quería saltar ...
Palabras clave:
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
Cuerpo del artículo:
Dieciocho años de edad Catalina tenía todo: la familia más de apoyo, un novio amante, impresionante conjunto de amigos y una vida cómoda. Pero todas estas cosas tomaron un asiento de atrás cuando se le diagnosticó depresión. Desde el charlatán burbujeante que estaba, ella se transformó en una muchacha melancólica, que no tenía nada en mente, pero para matarse. "No queda nada para vivir. Soy inútil y sin esperanza." Esa declaración corrió en su cabeza una y otra vez. Quería saltar del puente o el formaldehído beber a su antojo.
Ella era suicida.
Tomó un montón de visitas al médico y el apoyo de su familia y amigos antes de Catherine se recuperó la normalidad. Ahora, se han ido de la melancolía y los pensamientos suicidas. Ella acaba de terminar la universidad y está a punto de comenzar su trabajo de ensueño.
El suicidio se define como el acto de matar a sí mismo intencionalmente. Se deriva de la depresión grave, una enfermedad que interfiere en el aspecto mental, físico y emocional de una persona.
La mayoría de las personas deprimidas en realidad no se suicidan. Pero la depresión se activa un mayor riesgo de suicidio. Nuevos datos ha informado de que dos por ciento de las personas deprimidas que han recibido tratamiento para la depresión en un escenario de pacientes externos podría morir por suicidio. Un cuatro por ciento de aquellos que fueron tratados en un ambiente de hospitalización también se puede morir por el mismo método. Los que tienen intentos suicidas antes de que sean más probabilidad de morir por suicidio más adelante. Otra investigación muestra que el 7 por ciento de los hombres con antecedentes de depresión finalmente se matan mientras que sólo el 1 por ciento de las mujeres con antecedentes de depresión hará.
Aquellos que han tenido los trastornos del estado de ánimo de suicidarse. Los más jóvenes de depresión clínica a menudo recurren al abuso de sustancias para suicidarse.
El método más común de suicidio es por el uso de armas de fuego, ya que constituye el 60 por ciento de los suicidios. De un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental, aproximadamente el 80 por ciento de los varones blancos suicidarse disparándose. Esto empuja a la determinación de que un arma de fuego deben ser retirados de la casa si un miembro de la familia descubrió que el riesgo de suicidio.
El método más común para los hombres está colgado en la sobredosis de drogas o auto-envenenamiento es el segundo método de suicidio más común para las mujeres.
Aparte de la depresión, hay otros factores de riesgo de suicidio:
1. Impulsividad. Hay gente que hace cosas por capricho. Si uno tiene un arma en la mano, podría dispararse a sí mismo de un impulso.
2. Eventos de vida traumáticos. Una muerte de un ser querido, RUT financieros o la adversidad otro podría obligar a una persona a matar a sí mismo.
3. Historia del suicidio en la familia. No hay tal cosa como "contagio suicida" en el que una persona está expuesta a los suicidios y los intentos de suicidio a menudo. Esto puede convertirse en un factor de riesgo de la muerte onself.
4. La violencia familiar si uno es abusado física o sexualmente, él o ella podría a su vez al suicidio para poner fin a la prueba.
5. El intento de suicidio antes de que Él lo ha hecho antes, ¿por qué no hacerlo de nuevo?
6. Abuso de alcohol y de drogas de un alcohólico o adicto a las drogas llegará a un punto en que no tendrá ningún reparo en matar a sí mismo.
La depresión es un problema que tiene que ser arrancado para mantener a raya a los pensamientos suicidas. Si una persona se suicida, es imprescindible que reciba un tratamiento profesional. Por lo general, los que están pensando en suicidarse no saben que necesitan ayuda.
Prevención del suicidio no es tarea fácil, tampoco. Es en este punto de vista de que un amplio y extenso programa de prevención del suicidio debe ser establecido. Estos programas deben concentrarse en el tratamiento de la depresión y abuso de drogas. Antes de ser lanzado al público, deben ser evaluados y probados científicamente primero de la eficacia y seguridad. También deben ser amplios y complejos como para que los efectos durarán mucho tiempo y, finalmente, desterrar toda idea de suicidio. También deben llevarse a cabo de acuerdo con la edad, la cultura y el sexo de los pacientes suicidas.
La depresión y el suicidio van de la mano, pero si uno trabaja duro para combatir la depresión de los pensamientos de suicidio se va a acabar.
Word Count:
687
Resumen:
Dieciocho años de edad Catalina tenía todo: la familia más de apoyo, un novio amante, impresionante conjunto de amigos y una vida cómoda. Pero todas estas cosas tomaron un asiento de atrás cuando se le diagnosticó depresión. Desde el charlatán burbujeante que estaba, ella se transformó en una muchacha melancólica, que no tenía nada en mente, pero para matarse. "No queda nada para vivir. Soy inútil y sin esperanza." Esa declaración corrió en su cabeza una y otra vez. Quería saltar ...
Palabras clave:
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
Cuerpo del artículo:
Dieciocho años de edad Catalina tenía todo: la familia más de apoyo, un novio amante, impresionante conjunto de amigos y una vida cómoda. Pero todas estas cosas tomaron un asiento de atrás cuando se le diagnosticó depresión. Desde el charlatán burbujeante que estaba, ella se transformó en una muchacha melancólica, que no tenía nada en mente, pero para matarse. "No queda nada para vivir. Soy inútil y sin esperanza." Esa declaración corrió en su cabeza una y otra vez. Quería saltar del puente o el formaldehído beber a su antojo.
Ella era suicida.
Tomó un montón de visitas al médico y el apoyo de su familia y amigos antes de Catherine se recuperó la normalidad. Ahora, se han ido de la melancolía y los pensamientos suicidas. Ella acaba de terminar la universidad y está a punto de comenzar su trabajo de ensueño.
El suicidio se define como el acto de matar a sí mismo intencionalmente. Se deriva de la depresión grave, una enfermedad que interfiere en el aspecto mental, físico y emocional de una persona.
La mayoría de las personas deprimidas en realidad no se suicidan. Pero la depresión se activa un mayor riesgo de suicidio. Nuevos datos ha informado de que dos por ciento de las personas deprimidas que han recibido tratamiento para la depresión en un escenario de pacientes externos podría morir por suicidio. Un cuatro por ciento de aquellos que fueron tratados en un ambiente de hospitalización también se puede morir por el mismo método. Los que tienen intentos suicidas antes de que sean más probabilidad de morir por suicidio más adelante. Otra investigación muestra que el 7 por ciento de los hombres con antecedentes de depresión finalmente se matan mientras que sólo el 1 por ciento de las mujeres con antecedentes de depresión hará.
Aquellos que han tenido los trastornos del estado de ánimo de suicidarse. Los más jóvenes de depresión clínica a menudo recurren al abuso de sustancias para suicidarse.
El método más común de suicidio es por el uso de armas de fuego, ya que constituye el 60 por ciento de los suicidios. De un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental, aproximadamente el 80 por ciento de los varones blancos suicidarse disparándose. Esto empuja a la determinación de que un arma de fuego deben ser retirados de la casa si un miembro de la familia descubrió que el riesgo de suicidio.
El método más común para los hombres está colgado en la sobredosis de drogas o auto-envenenamiento es el segundo método de suicidio más común para las mujeres.
Aparte de la depresión, hay otros factores de riesgo de suicidio:
1. Impulsividad. Hay gente que hace cosas por capricho. Si uno tiene un arma en la mano, podría dispararse a sí mismo de un impulso.
2. Eventos de vida traumáticos. Una muerte de un ser querido, RUT financieros o la adversidad otro podría obligar a una persona a matar a sí mismo.
3. Historia del suicidio en la familia. No hay tal cosa como "contagio suicida" en el que una persona está expuesta a los suicidios y los intentos de suicidio a menudo. Esto puede convertirse en un factor de riesgo de la muerte onself.
4. La violencia familiar si uno es abusado física o sexualmente, él o ella podría a su vez al suicidio para poner fin a la prueba.
5. El intento de suicidio antes de que Él lo ha hecho antes, ¿por qué no hacerlo de nuevo?
6. Abuso de alcohol y de drogas de un alcohólico o adicto a las drogas llegará a un punto en que no tendrá ningún reparo en matar a sí mismo.
La depresión es un problema que tiene que ser arrancado para mantener a raya a los pensamientos suicidas. Si una persona se suicida, es imprescindible que reciba un tratamiento profesional. Por lo general, los que están pensando en suicidarse no saben que necesitan ayuda.
Prevención del suicidio no es tarea fácil, tampoco. Es en este punto de vista de que un amplio y extenso programa de prevención del suicidio debe ser establecido. Estos programas deben concentrarse en el tratamiento de la depresión y abuso de drogas. Antes de ser lanzado al público, deben ser evaluados y probados científicamente primero de la eficacia y seguridad. También deben ser amplios y complejos como para que los efectos durarán mucho tiempo y, finalmente, desterrar toda idea de suicidio. También deben llevarse a cabo de acuerdo con la edad, la cultura y el sexo de los pacientes suicidas.
La depresión y el suicidio van de la mano, pero si uno trabaja duro para combatir la depresión de los pensamientos de suicidio se va a acabar.
La depresión es una enfermedad real
La depresión es una enfermedad real
Word Count:
438
Resumen:
Porque la mayoría de la gente se deprime de vez en cuando, es que la eterna pregunta si la depresión es una enfermedad real. La respuesta es: sí. La clínica, que es. Se ha dicho que aproximadamente uno de cada ocho residentes de los Estados Unidos probablemente se convierta en depresión clínica. Algunos experimentan una vez en la vida, mientras que otros tienen varios episodios. Este es un hecho: si una persona se deprime, por primera vez, hay un 50 por ciento de probabilidades de que caerá a la predicam mismo ...
Palabras clave:
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
Cuerpo del artículo:
Porque la mayoría de la gente se deprime de vez en cuando, es que la eterna pregunta si la depresión es una enfermedad real. La respuesta es: sí. La clínica, que es. Se ha dicho que aproximadamente uno de cada ocho residentes de los Estados Unidos probablemente se convierta en depresión clínica. Algunos experimentan una vez en la vida, mientras que otros tienen varios episodios. Este es un hecho: si una persona se deprime, por primera vez, hay un 50 por ciento de probabilidades de que caerá a la misma situación otra vez. Y llegado el tiempo en segundo lugar, existe la amenaza de que va a entrar en un episodio depresivo tercero.
La depresión es una enfermedad real que implica la mental, emocional e incluso físico facultades de la persona. No es sólo un sentimiento de tristeza pasajera que desaparecerá cuando uno quiere que lo haga. Hay síntomas y signos, así como el tratamiento correspondiente. Si no se maneja adecuadamente y de inmediato, puede escalar a peores condiciones. Al igual que cualquier otra enfermedad, la depresión tiene también variaciones.
Hay tres tipos de trastornos depresivos: el trastorno depresivo mayor, trastorno bipolar y el trastorno distímico.
La depresión mayor es la culminación de todos los síntomas y signos que intervenir con la propia capacidad de actuar con normalidad. Puede ocurrir una vez, pero los episodios recurrentes son posibles.
Su homólogo menos grave es la distimia, que se caracteriza por los mismos síntomas de la depresión mayor, sólo que no totalmente interferir con las actividades de uno. Una persona que tiene trastorno distímico pueden sufrir depresión mayor en algún momento de su vida.
El trastorno bipolar es también un tipo de depresión que implica cambios drásticos de humor, de ser muy alta de un minuto para una depresión grave la siguiente. La fase maníaca puede hacer que la persona hiper y demasiado entusiasta, pero los cambios tan pronto como los éxitos del ciclo depresivo. El ciclo de depresión abarca todos los síntomas de la depresión.
Debido a que la depresión es una enfermedad, hay síntomas. Una vez más, son los siguientes:
1. Persistentes "vacío" sentimiento
2. Desesperanza Increíble
3. Sentirse culpable y sin valor todo el tiempo
4. La falta o pérdida de interés en actividades que utilizan para llevar alegría a los pacientes y esto incluye el sexo.
5. Fatiga destacados
6. Tiene un tiempo difícil la toma de decisiones
7. Desarrollo de los problemas de sueño
8. Pérdida de apetito y cambio de peso drástico o la pérdida de
9. Los intentos de suicidio y pensamientos.
10. Irritabilidad pronuncia
11. Los dolores físicos que no tienen una base fisiológica
La buena noticia es que al final de este túnel oscuro, llamado depresión, hay esperanza. El tratamiento está disponible en tres tipos: psicoterapia, medicamentos antidepresivos y la combinación de los dos. También hay momentos en que la terapia electroconvulsiva (TEC) y la terapia de luz son empleados. Vamos a discutir esto en profundidad en un próximo artículo.
Word Count:
438
Resumen:
Porque la mayoría de la gente se deprime de vez en cuando, es que la eterna pregunta si la depresión es una enfermedad real. La respuesta es: sí. La clínica, que es. Se ha dicho que aproximadamente uno de cada ocho residentes de los Estados Unidos probablemente se convierta en depresión clínica. Algunos experimentan una vez en la vida, mientras que otros tienen varios episodios. Este es un hecho: si una persona se deprime, por primera vez, hay un 50 por ciento de probabilidades de que caerá a la predicam mismo ...
Palabras clave:
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
Cuerpo del artículo:
Porque la mayoría de la gente se deprime de vez en cuando, es que la eterna pregunta si la depresión es una enfermedad real. La respuesta es: sí. La clínica, que es. Se ha dicho que aproximadamente uno de cada ocho residentes de los Estados Unidos probablemente se convierta en depresión clínica. Algunos experimentan una vez en la vida, mientras que otros tienen varios episodios. Este es un hecho: si una persona se deprime, por primera vez, hay un 50 por ciento de probabilidades de que caerá a la misma situación otra vez. Y llegado el tiempo en segundo lugar, existe la amenaza de que va a entrar en un episodio depresivo tercero.
La depresión es una enfermedad real que implica la mental, emocional e incluso físico facultades de la persona. No es sólo un sentimiento de tristeza pasajera que desaparecerá cuando uno quiere que lo haga. Hay síntomas y signos, así como el tratamiento correspondiente. Si no se maneja adecuadamente y de inmediato, puede escalar a peores condiciones. Al igual que cualquier otra enfermedad, la depresión tiene también variaciones.
Hay tres tipos de trastornos depresivos: el trastorno depresivo mayor, trastorno bipolar y el trastorno distímico.
La depresión mayor es la culminación de todos los síntomas y signos que intervenir con la propia capacidad de actuar con normalidad. Puede ocurrir una vez, pero los episodios recurrentes son posibles.
Su homólogo menos grave es la distimia, que se caracteriza por los mismos síntomas de la depresión mayor, sólo que no totalmente interferir con las actividades de uno. Una persona que tiene trastorno distímico pueden sufrir depresión mayor en algún momento de su vida.
El trastorno bipolar es también un tipo de depresión que implica cambios drásticos de humor, de ser muy alta de un minuto para una depresión grave la siguiente. La fase maníaca puede hacer que la persona hiper y demasiado entusiasta, pero los cambios tan pronto como los éxitos del ciclo depresivo. El ciclo de depresión abarca todos los síntomas de la depresión.
Debido a que la depresión es una enfermedad, hay síntomas. Una vez más, son los siguientes:
1. Persistentes "vacío" sentimiento
2. Desesperanza Increíble
3. Sentirse culpable y sin valor todo el tiempo
4. La falta o pérdida de interés en actividades que utilizan para llevar alegría a los pacientes y esto incluye el sexo.
5. Fatiga destacados
6. Tiene un tiempo difícil la toma de decisiones
7. Desarrollo de los problemas de sueño
8. Pérdida de apetito y cambio de peso drástico o la pérdida de
9. Los intentos de suicidio y pensamientos.
10. Irritabilidad pronuncia
11. Los dolores físicos que no tienen una base fisiológica
La buena noticia es que al final de este túnel oscuro, llamado depresión, hay esperanza. El tratamiento está disponible en tres tipos: psicoterapia, medicamentos antidepresivos y la combinación de los dos. También hay momentos en que la terapia electroconvulsiva (TEC) y la terapia de luz son empleados. Vamos a discutir esto en profundidad en un próximo artículo.
Sunday, December 13, 2009
La evaluación de su salud: El sueño puede ser más importante de lo que piensa
La evaluación de su salud: El sueño puede ser más importante de lo que piensa
Word Count:
363
Resumen:
Si contar ovejas no funciona para usted, aquí hay algunos hechos que usted lo desea, puede dormir en - la privación crónica del sueño puede hacer más que provocarle cansancio. Que pueden afectar significativamente a su salud, seguridad, rendimiento y estilo de vida.
Palabras clave:
La evaluación de su salud: El sueño puede ser más importante de lo que piensa
Cuerpo del artículo:
Si contar ovejas no funciona para usted, aquí hay algunos hechos que usted lo desea, puede dormir en la privación crónica del sueño puede hacer más que provocarle cansancio. Que pueden afectar significativamente a su salud, seguridad, rendimiento y estilo de vida.
La mayoría de las personas se sorprenden al descubrir que dormir menos de seis o siete horas por noche puede aumentar su riesgo de mortalidad de más de fumar, presión arterial alta o enfermedades del corazón.
La pérdida de tan sólo una hora y media de sueño durante una noche puede resultar en una reducción de la alerta durante el día hasta en un 32 por ciento. Esta pérdida puede afectar la memoria y la capacidad de pensar y procesar la información de manera eficaz.
Disminución de la alerta también puede afectar su vida, al limitar su participación en actividades que requieren una atención sostenida, tales como leer un libro o ver su programa favorito de televisión. Y el riesgo de recibir una lesión profesional más que duplica cuando una persona está con sueño.
Los accidentes automovilísticos son otro problema. La National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) estima conservadoramente que cada año conducir con sueño es responsable de al menos 100.000 automóviles se estrelló, 71.000 heridos y 1.550 muertes.
Tanto como 70 millones de estadounidenses tienen trastornos del sueño, que incluyen la toma de mucho tiempo para dormir, dormir menos y despertar con frecuencia.
Los trastornos del sueño puede ser en realidad un síntoma de un problema mucho más grande, especialmente si se asocia con irritabilidad y cambios de humor. La tensión emocional, pensamientos e inquietudes pueden ser signos de algo más serio, como el trastorno bipolar.
"Si alguien está experimentando la inquietud y la irritabilidad, la tristeza o junto con altibajos emocionales por más de dos semanas", dijo la Dra. Ellen Frank, profesor de psiquiatría y psicología de la Universidad de Pittsburgh Medical Center y el Instituto Psiquiátrico Occidental y la Clínica " se debe buscar atención médica de un especialista que está capacitado para diagnosticar o tal vez sólo descartar la depresión o el trastorno bipolar ".
La Depresión y el Trastorno Bipolar Support Alliance (DBSA) ha lanzado un nuevo sitio Web, www. sleeplessinamerica.org, que ofrece recursos educativos que proporcionan la detección de falta de sueño, la información sobre cuándo ver a un médico y un cuestionario para determinar si el insomnio puede ser síntoma de una enfermedad más grave. El sitio Web también está disponible en español.
Word Count:
363
Resumen:
Si contar ovejas no funciona para usted, aquí hay algunos hechos que usted lo desea, puede dormir en - la privación crónica del sueño puede hacer más que provocarle cansancio. Que pueden afectar significativamente a su salud, seguridad, rendimiento y estilo de vida.
Palabras clave:
La evaluación de su salud: El sueño puede ser más importante de lo que piensa
Cuerpo del artículo:
Si contar ovejas no funciona para usted, aquí hay algunos hechos que usted lo desea, puede dormir en la privación crónica del sueño puede hacer más que provocarle cansancio. Que pueden afectar significativamente a su salud, seguridad, rendimiento y estilo de vida.
La mayoría de las personas se sorprenden al descubrir que dormir menos de seis o siete horas por noche puede aumentar su riesgo de mortalidad de más de fumar, presión arterial alta o enfermedades del corazón.
La pérdida de tan sólo una hora y media de sueño durante una noche puede resultar en una reducción de la alerta durante el día hasta en un 32 por ciento. Esta pérdida puede afectar la memoria y la capacidad de pensar y procesar la información de manera eficaz.
Disminución de la alerta también puede afectar su vida, al limitar su participación en actividades que requieren una atención sostenida, tales como leer un libro o ver su programa favorito de televisión. Y el riesgo de recibir una lesión profesional más que duplica cuando una persona está con sueño.
Los accidentes automovilísticos son otro problema. La National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) estima conservadoramente que cada año conducir con sueño es responsable de al menos 100.000 automóviles se estrelló, 71.000 heridos y 1.550 muertes.
Tanto como 70 millones de estadounidenses tienen trastornos del sueño, que incluyen la toma de mucho tiempo para dormir, dormir menos y despertar con frecuencia.
Los trastornos del sueño puede ser en realidad un síntoma de un problema mucho más grande, especialmente si se asocia con irritabilidad y cambios de humor. La tensión emocional, pensamientos e inquietudes pueden ser signos de algo más serio, como el trastorno bipolar.
"Si alguien está experimentando la inquietud y la irritabilidad, la tristeza o junto con altibajos emocionales por más de dos semanas", dijo la Dra. Ellen Frank, profesor de psiquiatría y psicología de la Universidad de Pittsburgh Medical Center y el Instituto Psiquiátrico Occidental y la Clínica " se debe buscar atención médica de un especialista que está capacitado para diagnosticar o tal vez sólo descartar la depresión o el trastorno bipolar ".
La Depresión y el Trastorno Bipolar Support Alliance (DBSA) ha lanzado un nuevo sitio Web, www. sleeplessinamerica.org, que ofrece recursos educativos que proporcionan la detección de falta de sueño, la información sobre cuándo ver a un médico y un cuestionario para determinar si el insomnio puede ser síntoma de una enfermedad más grave. El sitio Web también está disponible en español.
Vencer la batalla contra la depresión por acción
Vencer la batalla contra la depresión por acción
Word Count:
760
Resumen:
La depresión puede venir sobre nosotros en cualquier momento del año. A veces, las vacaciones son los peores momentos para los que sienten este abajo-en-el-vertederos de miedo y preocupación y las cosas parecen suceder a hacer que nos sintamos sombrío y triste. Tenga en cuenta que este sentimiento pasa a todos nosotros en un momento u otro. ¿Cómo reconocer los sentimientos y saber qué hacer al respecto es el propósito de este artículo.
Nadie puede ni debe ignorar esta sensación. Es universal y los azules están muy arraigadas en nuestro culto ...
Palabras clave:
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
Cuerpo del artículo:
La depresión puede venir sobre nosotros en cualquier momento del año. A veces, las vacaciones son los peores momentos para los que sienten este abajo-en-el-vertederos de miedo y preocupación y las cosas parecen suceder a hacer que nos sintamos sombrío y triste. Tenga en cuenta que este sentimiento pasa a todos nosotros en un momento u otro. ¿Cómo reconocer los sentimientos y saber qué hacer al respecto es el propósito de este artículo.
Nadie puede ni debe ignorar esta sensación. Es universal y los azules están muy arraigados en nuestro mundo. De música y películas son legendarias en el manejo de este tema. Si el sentimiento es demasiado abrumadora, entonces la ayuda profesional es a veces la acción deseada. No hacemos más que hablar aquí sobre el funk de la depresión, el pensamiento nudos que nada es correcto y que sólo va a empeorar. Las cosas se sugieren los siguientes para ayudar a:
1. La risa es la mejor medicina es un viejo adagio, pero tan cierto. Es sorprendente cómo, cuando usted está deprimido, sólo se ríe de algo y liberar el estrés, puede hacer que usted se sienta mejor. Si usted está teniendo problemas para encontrar algo para reírse, tal vez usted puede encontrar a algunas personas a mantener una estrecha que te levante el ánimo, que puede llamar cuando se siente mal, los que usted sabe que le permiten aplicar la fuerza en los números "teoría. Invite a algunos buenos amigos durante sólo para hablar y tomar un aperitivo y verá cómo se siente mucho mejor después.
2. Escuchar música es otra clave para vencer la depresión. Si usted puede simplemente relajarse y dejar que el tipo de música que le gusta la deriva sobre ti y entrar en tus sentidos, verás que te calmas y sentirse mejor. A pesar de que los bebés en el útero, que responden a la música. Tal vez encontrará usted desea levantarse y bailar y no hay nada de malo en eso - incluso sin un socio! Sólo se mueven al ritmo y dejar que todo su flujo de estrés de sus dedos y dedos de los pies.
3. Hacer algo de trabajo y se encuentra a sentirse menos deprimidos. Hay algo acerca de un baño limpio, salón, cocina, o que le da la mayoría de las mujeres un sentido de orgullo y el orden y la alegría. Los hombres a veces gusta hacer parte del trabajo mismo y experimentar las mismas actitudes. El punto es que usted sólo tiene que salir y hacer algo que se mueve su cuerpo. Tal vez usted puede tirar al aro en el camino, andar en bicicleta por el barrio y decir "hola" a algunos de sus vecinos. Hay algo que decir de simplemente mirar una puesta de sol y darse cuenta de cuán poderoso es el mundo y la forma en que son sólo una parte de ella. Que a veces parece poner nuestro más problemas en perspectiva.
4. Si bien estamos en ese pensamiento, ¿por qué no la oración cuando se siente deprimido? Trate de ayudar a alguien menos afortunado. Piense en los pacientes del hospital y sabemos que lo más probable es que las cosas peor que tú. Sin embargo, usted ver a los niños más felices y los adultos en algunos de los peores ajustes en el hospital. Cuente sus bendiciones. Abraza a alguien o ir a través de algunas viejas fotos de momentos felices con su familia.
Hacer actividades productivas siempre te animan. Piense positivamente sobre su vida y las cosas que se han dado y no insistir en los problemas. Lleve a su perro a pasear y saborear en el goce sin fin del animal al verlo y estar con usted. A veces, amor incondicional simple es todo lo que necesitamos para superar el sentimiento azul.
La última sugerencia puede sonar raro, pero aquí está. COMER ICE CREAM! Sí, sólo giran en torno a esa materia en frío en la lengua y todos los sabores diferentes pueden hacer sentir bien! La idea es comer algo que ver y disfrutar totalmente de lo difícil que es estar deprimido cuando tienes tu comida favorita y lo está disfrutando. El mundo apenas se parece un poco mejor!
Por supuesto, todas las sugerencias anteriores no se apliquen a todo el mundo. Sin embargo, darles una oportunidad y quien sabe ... tal vez pueden ayudar un poco. Mantenga esta lista a mano y la próxima vez que usted se siente un poco deprimido, encontrar algo que desencadena la mejor respuesta para conseguir que se sienta feliz de nuevo. Tenga en cuenta que cuando se arrastra en la depresión, usted necesita tomar acción y vencer la depresión de vuelta a la esquina donde pertenece.
Todos tenemos cosas más importantes que hacer en la vida que sentirse triste y deprimido. Mantener este pensamiento en mente y que tu vida se llena de alegría.
Word Count:
760
Resumen:
La depresión puede venir sobre nosotros en cualquier momento del año. A veces, las vacaciones son los peores momentos para los que sienten este abajo-en-el-vertederos de miedo y preocupación y las cosas parecen suceder a hacer que nos sintamos sombrío y triste. Tenga en cuenta que este sentimiento pasa a todos nosotros en un momento u otro. ¿Cómo reconocer los sentimientos y saber qué hacer al respecto es el propósito de este artículo.
Nadie puede ni debe ignorar esta sensación. Es universal y los azules están muy arraigadas en nuestro culto ...
Palabras clave:
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste
Cuerpo del artículo:
La depresión puede venir sobre nosotros en cualquier momento del año. A veces, las vacaciones son los peores momentos para los que sienten este abajo-en-el-vertederos de miedo y preocupación y las cosas parecen suceder a hacer que nos sintamos sombrío y triste. Tenga en cuenta que este sentimiento pasa a todos nosotros en un momento u otro. ¿Cómo reconocer los sentimientos y saber qué hacer al respecto es el propósito de este artículo.
Nadie puede ni debe ignorar esta sensación. Es universal y los azules están muy arraigados en nuestro mundo. De música y películas son legendarias en el manejo de este tema. Si el sentimiento es demasiado abrumadora, entonces la ayuda profesional es a veces la acción deseada. No hacemos más que hablar aquí sobre el funk de la depresión, el pensamiento nudos que nada es correcto y que sólo va a empeorar. Las cosas se sugieren los siguientes para ayudar a:
1. La risa es la mejor medicina es un viejo adagio, pero tan cierto. Es sorprendente cómo, cuando usted está deprimido, sólo se ríe de algo y liberar el estrés, puede hacer que usted se sienta mejor. Si usted está teniendo problemas para encontrar algo para reírse, tal vez usted puede encontrar a algunas personas a mantener una estrecha que te levante el ánimo, que puede llamar cuando se siente mal, los que usted sabe que le permiten aplicar la fuerza en los números "teoría. Invite a algunos buenos amigos durante sólo para hablar y tomar un aperitivo y verá cómo se siente mucho mejor después.
2. Escuchar música es otra clave para vencer la depresión. Si usted puede simplemente relajarse y dejar que el tipo de música que le gusta la deriva sobre ti y entrar en tus sentidos, verás que te calmas y sentirse mejor. A pesar de que los bebés en el útero, que responden a la música. Tal vez encontrará usted desea levantarse y bailar y no hay nada de malo en eso - incluso sin un socio! Sólo se mueven al ritmo y dejar que todo su flujo de estrés de sus dedos y dedos de los pies.
3. Hacer algo de trabajo y se encuentra a sentirse menos deprimidos. Hay algo acerca de un baño limpio, salón, cocina, o que le da la mayoría de las mujeres un sentido de orgullo y el orden y la alegría. Los hombres a veces gusta hacer parte del trabajo mismo y experimentar las mismas actitudes. El punto es que usted sólo tiene que salir y hacer algo que se mueve su cuerpo. Tal vez usted puede tirar al aro en el camino, andar en bicicleta por el barrio y decir "hola" a algunos de sus vecinos. Hay algo que decir de simplemente mirar una puesta de sol y darse cuenta de cuán poderoso es el mundo y la forma en que son sólo una parte de ella. Que a veces parece poner nuestro más problemas en perspectiva.
4. Si bien estamos en ese pensamiento, ¿por qué no la oración cuando se siente deprimido? Trate de ayudar a alguien menos afortunado. Piense en los pacientes del hospital y sabemos que lo más probable es que las cosas peor que tú. Sin embargo, usted ver a los niños más felices y los adultos en algunos de los peores ajustes en el hospital. Cuente sus bendiciones. Abraza a alguien o ir a través de algunas viejas fotos de momentos felices con su familia.
Hacer actividades productivas siempre te animan. Piense positivamente sobre su vida y las cosas que se han dado y no insistir en los problemas. Lleve a su perro a pasear y saborear en el goce sin fin del animal al verlo y estar con usted. A veces, amor incondicional simple es todo lo que necesitamos para superar el sentimiento azul.
La última sugerencia puede sonar raro, pero aquí está. COMER ICE CREAM! Sí, sólo giran en torno a esa materia en frío en la lengua y todos los sabores diferentes pueden hacer sentir bien! La idea es comer algo que ver y disfrutar totalmente de lo difícil que es estar deprimido cuando tienes tu comida favorita y lo está disfrutando. El mundo apenas se parece un poco mejor!
Por supuesto, todas las sugerencias anteriores no se apliquen a todo el mundo. Sin embargo, darles una oportunidad y quien sabe ... tal vez pueden ayudar un poco. Mantenga esta lista a mano y la próxima vez que usted se siente un poco deprimido, encontrar algo que desencadena la mejor respuesta para conseguir que se sienta feliz de nuevo. Tenga en cuenta que cuando se arrastra en la depresión, usted necesita tomar acción y vencer la depresión de vuelta a la esquina donde pertenece.
Todos tenemos cosas más importantes que hacer en la vida que sentirse triste y deprimido. Mantener este pensamiento en mente y que tu vida se llena de alegría.
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