Tratamiento natural para la depresión - ¡Es posible!

Tratamiento natural para la depresión - ¡Es posible!

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Resumen:
La depresión es uno de los problemas más comunes psicológico y emocional encuentro adultos estadounidenses. Un estudio revela que alrededor de 13 a 20 por ciento de los adultos estadounidenses tienen algún tipo de síntomas depresivos. Por desgracia, muchos casos graves de depresión en última instancia, puede conducir al suicidio.

¿Hay soluciones y tratamientos disponibles para controlar esta oleada desafortunado? Afortunadamente, la respuesta es sí. Desafortunadamente una vez más, muchos de estos tratamientos consiste en una sopa de medicamentos ...


Palabras clave:
la depresión, la ansiedad, ayuda, triste


Artículo del cuerpo:
La depresión es uno de los problemas más comunes psicológico y emocional encuentro adultos estadounidenses. Un estudio revela que alrededor de 13 a 20 por ciento de los adultos estadounidenses tienen algún tipo de síntomas depresivos. Por desgracia, muchos casos graves de depresión en última instancia, puede conducir al suicidio.

¿Hay soluciones y tratamientos disponibles para controlar esta oleada desafortunado? Afortunadamente, la respuesta es sí. Desafortunadamente una vez más, muchos de estos tratamientos consiste en una sopa de medicamentos que pueden tener alguna forma o efecto secundario. Como ya comentamos anteriormente la psicoterapia es otra solución que está ganando popularidad debido a los resultados favorables que han exhibido.

Para algunas personas, la pregunta que queda es si hay alguna "natural" tratamientos de la depresión disponibles que no implican algún cóctel de difícil de explicar que los medicamentos se pueden tomar como una alternativa de prevención y de beneficio a los tratamientos convencionales. La respuesta es sí. Aunque se recomienda que cualquier forma de la depresión debe ser consultado con un médico echemos un vistazo a una lista de los suplementos naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.

Comienza con la depresión dieta puede ser tratada con una mejor nutrición. Los estudios han demostrado que este tratamiento no sólo tiene un efecto beneficioso sobre la salud física de la persona, sino también un efecto favorable en la salud mental y emocional de la persona. Este tratamiento nutricional incluye la modificación de la dieta, las vitaminas y minerales, y la adición de algunos suplementos de aminoácidos.

Los suplementos de aminoácidos son elementos esenciales que son precursores de los neurotransmisores. Los aminoácidos D, L-tirosina y L pheylalanine son una alternativa viable a los fármacos antidepresivos.

Una deficiencia en vitaminas y minerales en el cuerpo también pueden causar depresión. Si esta condición se corrige, la depresión, debido a esta causa pueden ser aliviados. Incluso si usted no está seguro de si la falta de vitaminas y minerales, que complementa su dieta con ellos con frecuencia mejora los síntomas relacionados con la depresión y contribuirá a una mejor salud en general.

Algunos muy útiles Hierbas La hierba St. John's Wort (Hypericum perforatum) en una forma estandarizada extraído se utiliza en Alemania y otros países europeos para tratar la depresión en sus formas leve y moderada. También se sabe para aliviar la ansiedad y los trastornos del sueño.

Esta hierba reclamaciones muchos beneficios - entre ellos son sus anti-depresivos y propiedades antivirales.

El Ginkgo (Ginkgo Biloba) el extracto, aunque no es un tratamiento primario para los principales casos de depresión, es un excelente complemento para cualquier síndrome relacionado con la depresión. Los estudios están empezando a mostrar que el Ginkgo puede utilizarse para tratar algunas formas de depresión que no respondan a los agentes antidepresivos. En los casos de depresión resistente, el Ginkgo Biloba está comenzando a parecer atractiva en el mundo médico.

Reduzca el consumo de aquellos practicantes Bebidas Muchos abogan por un enfoque de nutrición orientados a tratar la depresión. Ellos creen que la respuesta a la cuestión de la depresión se puede encontrar en la dieta de una persona. Los estudios muestran que una disminución en la ingesta de azúcares y carbohidratos refinados pueden producir alivio de los síntomas de la depresión.

Esta dieta requiere cortar las bebidas dulces, pastas, pan blanco y otros alimentos procesados. Para sus necesidades de carbohidratos, sería mejor atenerse a los granos, el trigo integral, vegetales y naturales, basados en otros carbohidratos. También, disminuir este tipo de alimentos puede hacer maravillas para su salud total.

Este tratamiento está recomendado para aquellos que se sienten deprimidos y lánguidos durante las últimas horas de la mañana y la tarde. Para estas personas, comer alimentos azucarados inducirá una sensación temporal de alivio de la depresión. Sin embargo, esto sólo es por unos minutos, y el cuerpo vuelve automáticamente a la depresión lánguida.

La depresión es un trastorno grave que no debe darse por sentado. Algunas personas se equipara con otras depresión sentimientos naturales, como el odio, la felicidad y la tristeza. Sin embargo, la depresión es mucho más complicado que eso. Es un desorden y una dolencia que puede ser tratada por medios naturales o médicos. Sería bueno que consulte a su médico para obtener más información sobre el tratamiento contra la depresión.