trastorno bipolar, depresión maníaca, la salud mental, la financiación
Artículo del cuerpo:
Me encontraba hablando con mi político local antes de la Navidad debido a que un sitio web de multa a la depresión, www.DepressioNet.com.au estaba a punto de perder la financiación de sus cruciales 24 horas los foros de apoyo como consecuencia de incumplimiento por parte del gobierno australiano para financiar sus programas .
Así que el ping pollies y Bill, mi político local, quería charlar. El aspecto ilumina uno de nuestros 45 minutos de conversación era que era muy difícil (para los políticos) para decidir qué otros programas de salud deben ser cortadas con el fin de aumentar la financiación para la salud mental debido a la miríada de intereses creados.
Mirando las noticias alrededor del mundo y de regreso a casa veo las dificultades similares que surjan. No deja de ser una reminiscencia de la "dilemas Yes Minister" que Sir Humphrey Appleby pondría a su jefe, lo que le obstaculizando cada vez.
Apenas la semana pasada en el sur de Australia un escándalo estalló idénticos. Allí, el gobierno tuvo la valentía (o molestado) lo suficiente como para anunciar más fondos de salud mental. La oposición se entenderá igualmente suficiente para saber lo que la demanda (más alto valor) programas generales de salud iban a ser sacrificados para el aumento. Lea el informe aquí:
http://www.abc.net.au/news/newsitems/200601/s1545360.htm
Ahora, para volver a Yes Minister, Jim Hacker en sus primeros días se han dicho "pero nosotros sólo deben financiar las necesidades de salud de acuerdo con el coste para la colectividad, el individuo y el cuidador. Y esa debe ser la cantidad mínima necesaria para restaurar la salud de la persona enferma con el fin de la función en las relaciones, en el trabajo y en la comunidad. "Usted desea!
La injusticia es evidente cuando los informes de autoridad estatal: "El estigma es sistémica en la toma de decisiones al más alto nivel político. La responsabilidad última de los servicios de salud mental se encuentra con los líderes del gobierno a nivel federal y estatal.
"Son ellos los que han asegurado estos servicios han tenido una baja prioridad en la formulación de políticas y la financiación ...
"La proporción del presupuesto de salud de Australia gasta en servicios de salud mental es menos del 8%. En comparables países de la OCDE, la proporción es del 12% o más. "Dare to Care, SANE Informe de Salud Mental de 2004 a las http://www.sane.org/images/assets/Research_reports_and_images/MHR2004text.pdf
Un informe de Access Economics para SANE Australia en 2003, los costes de bipolar en Australia como "16.000 dólares en promedio por año para cada paciente. Sin embargo, el gasto es "sólo $ 3.007 por persona. '
Pero hay algo peor. El informe señala que esta miserables $ 3.007 es aún menor que el gasto en el cuidado de salud australiano promedio, a pesar de que «la carga de la enfermedad - el dolor, el sufrimiento, la discapacidad y la muerte - es mayor para el trastorno bipolar que para el cáncer de ovario, la artritis reumatoide o el VIH / SIDA, y similar a la esquizofrenia y el melanoma. "
¿Y quién hace el déficit? Según el informe, "alrededor de la mitad (es decir, $ 8.000) de este coste recae sobre las personas con la enfermedad y sus cuidadores.
"Mentalmente superan pública sana» a los enfermos mentales en un factor de 4 a 1. Quieren que sus balnearios subsidiados y dientes perfectos a costa de nosotros entrar en el hospital cuando lo necesitamos! Pero debido a que todavía ven el comportamiento de la enfermedad mental, no los síntomas, pero como el mal comportamiento de fricción, nuestras necesidades de salud son vistos como menos dignos que los de ellos, y recibir la correspondiente financiación.
Debido al "factor Yes Minister ', creo que nos enfrentamos a una batalla cuesta arriba convencer a los políticos. No cambiará hasta que la opinión pública lo hace, por no decir nada de favores y sobornos.
El 4 personas en 5 que no tienen una enfermedad mental tienen algo mucho peor: el prejuicio. Ellos son los que necesitan convencer de que merece la salud mental de financiación equitativo.
Los australianos que quieren involucrarse en el desmantelamiento de la estigmatización puede participar en el programa SANE de Australia StigmaWatch en http://sane.org/index.php?option=displaypage&Itemid=266&op=page
Visita www.twotreesmedia.com / enlaces para otras organizaciones de todo el mundo.
Usted puede leer un resumen de los informe de Access Economics Trastorno Bipolar: costos, un análisis de la carga de trastorno bipolar y el suicidio relacionados en Australia, un informe de Access Economics para SANE Australia de 2003 a las http://www.sane.org/images/ activos / Research_reports_and_images / bipolar_costs_es.pdf
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Wednesday, September 15, 2010
Monday, July 26, 2010
depresión, ayudar a la depresión, la depresión asesoramiento, la salud mental
depresión, ayudar a la depresión, la depresión asesoramiento, la salud mental
Artículo del cuerpo:
La depresión puede ser una cuestión de vida o muerte, para ayudar a los otros es de vital importancia. Dado que la depresión afecta a millones de personas cada año, es probable que usted puede saber alguien que sufre de esta terrible enfermedad.
Ayudar a alguien con depresión severa puede ser frustrante a veces. Muchas personas deprimidas no quieren ser ayudados. Es como si ellos sienten que pueden beneficiarse de estar deprimido, porque nadie espera nada de ellos. Algunos incluso van tan lejos como para sentir que estar deprimido es más fácil que se ocupan de problemas de la vida y tratar de mejorarlas. Es importante tener en cuenta sin embargo, que no TODAS las personas que sufren de depresión se sienten así.
Muchas personas sufren de depresión innecesariamente todo porque no se consulte con un médico. Si conoces a alguien así que es importante que usted haga lo que pueda para convencerlos de buscar atención profesional. Hágales saber que usted se preocupa y sólo quiere asegurarse de que están bien. A veces, si la persona no toma la iniciativa, puede que tenga que hacer la cita para ellos y asegurarse de que lleguen allí. Sea amable pero al mismo tiempo, sea firme. Ayudar a un amigo o pariente que sufre de depresión no es una tarea fácil, pero puede salvarle la vida. A veces, sólo que usted lo sepa la atención hace toda la diferencia en el mundo.
Muchas personas que sufren de depresión se sienten como si estuvieran en una carga no sólo para su familia y amigos, sino también a sí mismos porque se sienten como si ellos se sienten impotentes y no pueden superar su depresión. Algunos incluso se sienten avergonzados y humillados. Así, en lugar de conseguir ayuda, se aíslan un poco más y en la deriva a su vez cada vez más lejos.
Con el fin de ayudar a una persona que sufre de depresión, primero tiene que tener empatía con esa persona. En otras palabras, tratar de identificarse emocionalmente con ellos. Sea sensible a sus sentimientos y se dan cuenta de que realmente están en el dolor emocional. Lo que se siente es real lo que trate de ser comprensivo. NUNCA jamás decir a una persona deprimida a "animarse". Esto simplemente no se puede hacer.
Otras formas de ayudar a una persona deprimida puede ser la de animarles a hablar. Usted nunca quisiera que para mantener todo su interior, lo embotellada. Evite los comentarios críticos de juicio y crítica. Recuerde, la mayoría sufren de depresión tienen muy baja autoestima, así que trate de restaurar razonando con ellos. Pregúnteles por qué piensan lo que hacen y realmente escuchar cuando hablan. Al mostrar que esta atención les está mostrando que tienes un interés genuino en su deseo de ayudar.
Si usted está casada con alguien que sufre de depresión, no asuma automáticamente que usted es la causa de la depresión. La depresión no siempre es causada por un mal matrimonio. Sin embargo, puede ser causado por la fricción, la culpa o una relación tensa o aisladas. Siempre recuerde que si usted está casada con alguien que sufre de depresión y que arremeten contra ti, no te lo tomes personal. Recuerde el dolor emocional que son pulg Recuerde también que en la mayoría de los casos, no es el que le apasionan al. Recordar esto puede ayudarle a responder a ellos de una manera suave.
Si es tu esposa que sufre de depresión, tomar la iniciativa ayudando a cocinar y limpiar. Si hay niños en la familia, mediante la fórmula de ayudar a ellos en vez de a su esposa tener que hacerlo. De esta manera usted está ayudando de una manera más de lo que sabes.
Por lo tanto, si usted conoce a alguien que sufre de depresión, siempre ten paciencia, mostrar comprensión y ayudar a ellos en cualquier forma que pueda. Sea alentador y hágales saber que usted está pensando en ellos y usted cuida. Envíales una carta o tarjeta en el correo. Déles una llamada en el teléfono, o mejor aún, les pagan una visita, aunque sea por poco tiempo. Todas estas pequeñas cosas se puede decir el mundo que una persona que está deprimida. No espere que alguien con depresión para obtener así toda la noche. Puede ser un proceso lento a veces. Así que lo mejor que puede hacer es tratar de prevenirla.
Si usted sufre de depresión y desea evitar o luchar contra ella, empiece por hacer mucho ejercicio, descansar adecuadamente y comer una dieta bien balanceada que incluya muchas frutas y verduras. Evite los alimentos 'deprimente' como el chocolate, cafeína u otros azúcares. No construya su sentido de valor en el amor de otros, en dinero, el poder o por su trabajo. Evite las drogas y el alcohol en exceso. Siempre haz lo mejor que puede, pero no trates de ser perfecto. No hay tal cosa. Y la cosa número uno que tiene que recordar es el de reconocer los primeros síntomas de la depresión y buscar ayuda inmediatamente. Al hacer estas cosas que usted puede tener más éxito en la conquista de su depresión.
Artículo del cuerpo:
La depresión puede ser una cuestión de vida o muerte, para ayudar a los otros es de vital importancia. Dado que la depresión afecta a millones de personas cada año, es probable que usted puede saber alguien que sufre de esta terrible enfermedad.
Ayudar a alguien con depresión severa puede ser frustrante a veces. Muchas personas deprimidas no quieren ser ayudados. Es como si ellos sienten que pueden beneficiarse de estar deprimido, porque nadie espera nada de ellos. Algunos incluso van tan lejos como para sentir que estar deprimido es más fácil que se ocupan de problemas de la vida y tratar de mejorarlas. Es importante tener en cuenta sin embargo, que no TODAS las personas que sufren de depresión se sienten así.
Muchas personas sufren de depresión innecesariamente todo porque no se consulte con un médico. Si conoces a alguien así que es importante que usted haga lo que pueda para convencerlos de buscar atención profesional. Hágales saber que usted se preocupa y sólo quiere asegurarse de que están bien. A veces, si la persona no toma la iniciativa, puede que tenga que hacer la cita para ellos y asegurarse de que lleguen allí. Sea amable pero al mismo tiempo, sea firme. Ayudar a un amigo o pariente que sufre de depresión no es una tarea fácil, pero puede salvarle la vida. A veces, sólo que usted lo sepa la atención hace toda la diferencia en el mundo.
Muchas personas que sufren de depresión se sienten como si estuvieran en una carga no sólo para su familia y amigos, sino también a sí mismos porque se sienten como si ellos se sienten impotentes y no pueden superar su depresión. Algunos incluso se sienten avergonzados y humillados. Así, en lugar de conseguir ayuda, se aíslan un poco más y en la deriva a su vez cada vez más lejos.
Con el fin de ayudar a una persona que sufre de depresión, primero tiene que tener empatía con esa persona. En otras palabras, tratar de identificarse emocionalmente con ellos. Sea sensible a sus sentimientos y se dan cuenta de que realmente están en el dolor emocional. Lo que se siente es real lo que trate de ser comprensivo. NUNCA jamás decir a una persona deprimida a "animarse". Esto simplemente no se puede hacer.
Otras formas de ayudar a una persona deprimida puede ser la de animarles a hablar. Usted nunca quisiera que para mantener todo su interior, lo embotellada. Evite los comentarios críticos de juicio y crítica. Recuerde, la mayoría sufren de depresión tienen muy baja autoestima, así que trate de restaurar razonando con ellos. Pregúnteles por qué piensan lo que hacen y realmente escuchar cuando hablan. Al mostrar que esta atención les está mostrando que tienes un interés genuino en su deseo de ayudar.
Si usted está casada con alguien que sufre de depresión, no asuma automáticamente que usted es la causa de la depresión. La depresión no siempre es causada por un mal matrimonio. Sin embargo, puede ser causado por la fricción, la culpa o una relación tensa o aisladas. Siempre recuerde que si usted está casada con alguien que sufre de depresión y que arremeten contra ti, no te lo tomes personal. Recuerde el dolor emocional que son pulg Recuerde también que en la mayoría de los casos, no es el que le apasionan al. Recordar esto puede ayudarle a responder a ellos de una manera suave.
Si es tu esposa que sufre de depresión, tomar la iniciativa ayudando a cocinar y limpiar. Si hay niños en la familia, mediante la fórmula de ayudar a ellos en vez de a su esposa tener que hacerlo. De esta manera usted está ayudando de una manera más de lo que sabes.
Por lo tanto, si usted conoce a alguien que sufre de depresión, siempre ten paciencia, mostrar comprensión y ayudar a ellos en cualquier forma que pueda. Sea alentador y hágales saber que usted está pensando en ellos y usted cuida. Envíales una carta o tarjeta en el correo. Déles una llamada en el teléfono, o mejor aún, les pagan una visita, aunque sea por poco tiempo. Todas estas pequeñas cosas se puede decir el mundo que una persona que está deprimida. No espere que alguien con depresión para obtener así toda la noche. Puede ser un proceso lento a veces. Así que lo mejor que puede hacer es tratar de prevenirla.
Si usted sufre de depresión y desea evitar o luchar contra ella, empiece por hacer mucho ejercicio, descansar adecuadamente y comer una dieta bien balanceada que incluya muchas frutas y verduras. Evite los alimentos 'deprimente' como el chocolate, cafeína u otros azúcares. No construya su sentido de valor en el amor de otros, en dinero, el poder o por su trabajo. Evite las drogas y el alcohol en exceso. Siempre haz lo mejor que puede, pero no trates de ser perfecto. No hay tal cosa. Y la cosa número uno que tiene que recordar es el de reconocer los primeros síntomas de la depresión y buscar ayuda inmediatamente. Al hacer estas cosas que usted puede tener más éxito en la conquista de su depresión.
Thursday, June 24, 2010
estrés, la depresión, la ansiedad, la salud mental, salud natural, salud alternativa, salud, bienestar, autoayuda, crecimiento personal, mejora del un
estrés, la depresión, la ansiedad, la salud mental, salud natural, salud alternativa, salud, bienestar, autoayuda, crecimiento personal, mejora del uno mismo
Artículo del cuerpo:
Copyright 2006 Christopher Green
Para muchas víctimas, la depresión trae consigo sentimientos de culpa y vergüenza y debido a estos sentimientos, no van a buscar ayuda. Pero estos sentimientos son válidos? La falta de comprensión - tanto en los enfermos y no enfermos - la cuestión de las nubes. Así que aquí está cómo acabar con el estigma asociado con la depresión, el estrés y la ansiedad.
1. La mayoría de la gente en nuestra experiencia de la sociedad los problemas psicológicos en su vida: Los problemas de la infancia con sus padres y hermanos, el estrés en el trabajo; ruptura matrimonial, perder a sus seres queridos y por supuesto, cometer errores. Muy pocas personas van por la vida sin experimentar traumas mentales de alguna descripción. Así que no hay nada raro o único pasando aquí, de hecho, las enfermedades depresivas son tan comunes como los resfriados. Más de 20 millones de enfermos en los EE.UU. cada año así lo demuestran.
2. Estas son enfermedades reales. No hay estigma asociado con la diabetes, el asma o las alergias, por ejemplo, ¿por qué no debería estar con ellos? Al igual que las enfermedades anteriormente, la depresión, la ansiedad y el estrés tienen causas específicas que puedan ser abordadas. Usted no pensaría que una víctima del asma sólo para "salir de ella", pero muchas personas dicen que esta depresión y la ansiedad que sufren. La falta de comprensión causa otra vez tal reacción y es la reacción que está mal, no la sufre.
3. El sufrimiento de un episodio depresivo no es tu culpa, ¿por qué sentirse culpable? Usted no se despertó una mañana y pensar "la derecha, lo sé, voy a sentir ansiedad a partir de ahora". No sucede así. No se opta por la depresión, que puede sucederle a personas al igual que muchas enfermedades hacen. Y al igual que otras enfermedades, la depresión puede ser tratada con gran eficacia. Pero no un paciente tiene la culpa. No culparía a alguien que no había enseñado a leer y escribir, no le echaría la culpa a alguien que sufría de fiebre del heno, ¿por qué culparse a sí mismo y se siente culpable porque usted está sufriendo una enfermedad estresante?
4. Si usted es dueño de un coche y se desglosan de ir a un mecánico. Si cayera y se rompiera el brazo, ir a Urgencias para obtener su reparación. Si usted tiene dolor de muelas que ir a un dentista para obtener lo resuelto. enfermedades de estrés también puede ser fijo, así que no deje la culpa o la vergüenza le permita recibir ayuda. Al igual que su cuerpo puede enfermar por lo que puede la mente. No es permanente y al igual que su cuerpo puede ser fijado de modo puede la mente.
5. Muchas víctimas creen que tratar la depresión es un ejercicio inútil porque una vez que usted tiene depresión, lo tendrá de por vida. Esto simplemente no es verdad y alimenta la depresión en sí este sentimiento de impotencia. Y creer que la depresión es incurable exacerba aún más los sentimientos de culpa y la vergüenza y los combustibles de la depresión. La depresión tiene una causa específica y esta causa pueden ser tratadas eficazmente a fin de que la depresión puede ser golpeada una vez por todas.
6. Cambia tu forma de mirar a estos problemas. Sé por experiencia que en el momento, las enfermedades de estrés puede ser abrumadora y no se puede ver una salida o como algo bueno puede salir de ahí. Pero ahora, me alegro de haber tenido ese período de 5 años porque he salido de ella más fuerte. Aprendí a vencer la depresión y frente a las circunstancias muy difíciles que se enfrentaba. Ahora sé cómo hacer frente a las diversas pruebas y tribulaciones lanza a la vida de todos nosotros y los 5 años de la depresión y la ansiedad me han dado una mayor comprensión acerca de mí mismo y otros. Claro que lo odiaba en ese momento. Pero para obtener ayuda y aprender cómo la depresión había entrado en mi vida, me hice más fuerte que mi depresión. Una cosa que realmente me ayudó fue a cambiar mi manera de pensar acerca de lo que me estaba pasando. En lugar de pensar que era algo que nada bueno podía venir de, miré a ella como algo que se me va a ayudar a ser más fuerte. Lo que me ayudó a pensar de esta manera fue descubrir cuánta gente utiliza sus enfermedades y discapacidades de hacer algo positivo con sus vidas. Me di cuenta de que el mismo principio podría aplicarse a las enfermedades depresivas y estresante y que ellos también se puede utilizar en una manera positiva.
Los puntos anteriores demuestran claramente que los estigmas asociados con la depresión y las enfermedades estresantes son completamente falsas y espero que se usan para ayudarle a ganar su lucha con el estrés, la depresión o la ansiedad.
Hasta la próxima.
Artículo del cuerpo:
Copyright 2006 Christopher Green
Para muchas víctimas, la depresión trae consigo sentimientos de culpa y vergüenza y debido a estos sentimientos, no van a buscar ayuda. Pero estos sentimientos son válidos? La falta de comprensión - tanto en los enfermos y no enfermos - la cuestión de las nubes. Así que aquí está cómo acabar con el estigma asociado con la depresión, el estrés y la ansiedad.
1. La mayoría de la gente en nuestra experiencia de la sociedad los problemas psicológicos en su vida: Los problemas de la infancia con sus padres y hermanos, el estrés en el trabajo; ruptura matrimonial, perder a sus seres queridos y por supuesto, cometer errores. Muy pocas personas van por la vida sin experimentar traumas mentales de alguna descripción. Así que no hay nada raro o único pasando aquí, de hecho, las enfermedades depresivas son tan comunes como los resfriados. Más de 20 millones de enfermos en los EE.UU. cada año así lo demuestran.
2. Estas son enfermedades reales. No hay estigma asociado con la diabetes, el asma o las alergias, por ejemplo, ¿por qué no debería estar con ellos? Al igual que las enfermedades anteriormente, la depresión, la ansiedad y el estrés tienen causas específicas que puedan ser abordadas. Usted no pensaría que una víctima del asma sólo para "salir de ella", pero muchas personas dicen que esta depresión y la ansiedad que sufren. La falta de comprensión causa otra vez tal reacción y es la reacción que está mal, no la sufre.
3. El sufrimiento de un episodio depresivo no es tu culpa, ¿por qué sentirse culpable? Usted no se despertó una mañana y pensar "la derecha, lo sé, voy a sentir ansiedad a partir de ahora". No sucede así. No se opta por la depresión, que puede sucederle a personas al igual que muchas enfermedades hacen. Y al igual que otras enfermedades, la depresión puede ser tratada con gran eficacia. Pero no un paciente tiene la culpa. No culparía a alguien que no había enseñado a leer y escribir, no le echaría la culpa a alguien que sufría de fiebre del heno, ¿por qué culparse a sí mismo y se siente culpable porque usted está sufriendo una enfermedad estresante?
4. Si usted es dueño de un coche y se desglosan de ir a un mecánico. Si cayera y se rompiera el brazo, ir a Urgencias para obtener su reparación. Si usted tiene dolor de muelas que ir a un dentista para obtener lo resuelto. enfermedades de estrés también puede ser fijo, así que no deje la culpa o la vergüenza le permita recibir ayuda. Al igual que su cuerpo puede enfermar por lo que puede la mente. No es permanente y al igual que su cuerpo puede ser fijado de modo puede la mente.
5. Muchas víctimas creen que tratar la depresión es un ejercicio inútil porque una vez que usted tiene depresión, lo tendrá de por vida. Esto simplemente no es verdad y alimenta la depresión en sí este sentimiento de impotencia. Y creer que la depresión es incurable exacerba aún más los sentimientos de culpa y la vergüenza y los combustibles de la depresión. La depresión tiene una causa específica y esta causa pueden ser tratadas eficazmente a fin de que la depresión puede ser golpeada una vez por todas.
6. Cambia tu forma de mirar a estos problemas. Sé por experiencia que en el momento, las enfermedades de estrés puede ser abrumadora y no se puede ver una salida o como algo bueno puede salir de ahí. Pero ahora, me alegro de haber tenido ese período de 5 años porque he salido de ella más fuerte. Aprendí a vencer la depresión y frente a las circunstancias muy difíciles que se enfrentaba. Ahora sé cómo hacer frente a las diversas pruebas y tribulaciones lanza a la vida de todos nosotros y los 5 años de la depresión y la ansiedad me han dado una mayor comprensión acerca de mí mismo y otros. Claro que lo odiaba en ese momento. Pero para obtener ayuda y aprender cómo la depresión había entrado en mi vida, me hice más fuerte que mi depresión. Una cosa que realmente me ayudó fue a cambiar mi manera de pensar acerca de lo que me estaba pasando. En lugar de pensar que era algo que nada bueno podía venir de, miré a ella como algo que se me va a ayudar a ser más fuerte. Lo que me ayudó a pensar de esta manera fue descubrir cuánta gente utiliza sus enfermedades y discapacidades de hacer algo positivo con sus vidas. Me di cuenta de que el mismo principio podría aplicarse a las enfermedades depresivas y estresante y que ellos también se puede utilizar en una manera positiva.
Los puntos anteriores demuestran claramente que los estigmas asociados con la depresión y las enfermedades estresantes son completamente falsas y espero que se usan para ayudarle a ganar su lucha con el estrés, la depresión o la ansiedad.
Hasta la próxima.
Monday, May 3, 2010
estrés, la depresión, la ansiedad, la salud mental, salud natural, salud alternativa, salud, bienestar, autoayuda, crecimiento personal, mejora del un
estrés, la depresión, la ansiedad, la salud mental, salud natural, salud alternativa, salud, bienestar, autoayuda, crecimiento personal, mejora del uno mismo
Artículo del cuerpo:
Para muchas víctimas, la depresión trae consigo sentimientos de culpa y vergüenza y debido a estos sentimientos, no van a buscar ayuda. Pero estos sentimientos son válidos? La falta de comprensión - tanto en los enfermos y no enfermos - la cuestión de las nubes. Así que aquí está cómo acabar con el estigma asociado con la depresión, el estrés y la ansiedad.
1. La mayoría de la gente en nuestra experiencia de la sociedad los problemas psicológicos en su vida: Los problemas de la infancia con sus padres y hermanos, el estrés en el trabajo; ruptura matrimonial, perder a sus seres queridos y por supuesto, cometer errores. Muy pocas personas van por la vida sin experimentar traumas mentales de alguna descripción. Así que no hay nada raro o único pasando aquí, de hecho, las enfermedades depresivas son tan comunes como los resfriados. Más de 20 millones de enfermos en los EE.UU. cada año así lo demuestran.
2. Estas son enfermedades reales. No hay estigma asociado con la diabetes, el asma o las alergias, por ejemplo, ¿por qué no debería estar con ellos? Al igual que las enfermedades anteriormente, la depresión, la ansiedad y el estrés tienen causas específicas que puedan ser abordadas. Usted no pensaría que una víctima del asma sólo para "salir de ella", pero muchas personas dicen que esta depresión y la ansiedad que sufren. La falta de comprensión causa otra vez tal reacción y es la reacción que está mal, no la sufre.
3. El sufrimiento de un episodio depresivo no es tu culpa, ¿por qué sentirse culpable? Usted no se despertó una mañana y pensar "la derecha, lo sé, voy a sentir ansiedad a partir de ahora". No sucede así. No se opta por la depresión, que puede sucederle a personas al igual que muchas enfermedades hacen. Y al igual que otras enfermedades, la depresión puede ser tratada con gran eficacia. Pero no un paciente tiene la culpa. No culparía a alguien que no había enseñado a leer y escribir, no le echaría la culpa a alguien que sufría de fiebre del heno, ¿por qué culparse a sí mismo y se siente culpable porque usted está sufriendo una enfermedad estresante?
4. Si usted es dueño de un coche y se desglosan de ir a un mecánico. Si cayera y se rompiera el brazo, ir a Urgencias para obtener su reparación. Si usted tiene dolor de muelas que ir a un dentista para obtener lo resuelto. enfermedades de estrés también puede ser fijo, así que no deje la culpa o la vergüenza le permita recibir ayuda. Al igual que su cuerpo puede enfermar por lo que puede la mente. No es permanente y al igual que su cuerpo puede ser fijado de modo puede la mente.
5. Muchas víctimas creen que tratar la depresión es un ejercicio inútil porque una vez que usted tiene depresión, lo tendrá de por vida. Esto simplemente no es verdad y alimenta la depresión en sí este sentimiento de impotencia. Y creer que la depresión es incurable exacerba aún más los sentimientos de culpa y la vergüenza y los combustibles de la depresión. La depresión tiene una causa específica y esta causa pueden ser tratadas eficazmente a fin de que la depresión puede ser golpeada una vez por todas.
6. Cambia tu forma de mirar a estos problemas. Sé por experiencia que en el momento, las enfermedades de estrés puede ser abrumadora y no se puede ver una salida o como algo bueno puede salir de ahí. Pero ahora, me alegro de haber tenido ese período de 5 años porque he salido de ella más fuerte. Aprendí a vencer la depresión y frente a las circunstancias muy difíciles que se enfrentaba. Ahora sé cómo hacer frente a las diversas pruebas y tribulaciones lanza a la vida de todos nosotros y los 5 años de la depresión y la ansiedad me han dado una mayor comprensión acerca de mí mismo y otros. Claro que lo odiaba en ese momento. Pero para obtener ayuda y aprender cómo la depresión había entrado en mi vida, me hice más fuerte que mi depresión. Una cosa que realmente me ayudó fue a cambiar mi manera de pensar acerca de lo que me estaba pasando. En lugar de pensar que era algo que nada bueno podía venir de, miré a ella como algo que se me va a ayudar a ser más fuerte. Lo que me ayudó a pensar de esta manera fue descubrir cuánta gente utiliza sus enfermedades y discapacidades de hacer algo positivo con sus vidas. Me di cuenta de que el mismo principio podría aplicarse a las enfermedades depresivas y estresante y que ellos también se puede utilizar en una manera positiva.
Los puntos anteriores demuestran claramente que los estigmas asociados con la depresión y las enfermedades estresantes son completamente falsas y espero que los utilizan para ayudarle a ganar su lucha con el estrés, la depresión o la ansiedad.
Hasta la próxima.
Artículo del cuerpo:
Para muchas víctimas, la depresión trae consigo sentimientos de culpa y vergüenza y debido a estos sentimientos, no van a buscar ayuda. Pero estos sentimientos son válidos? La falta de comprensión - tanto en los enfermos y no enfermos - la cuestión de las nubes. Así que aquí está cómo acabar con el estigma asociado con la depresión, el estrés y la ansiedad.
1. La mayoría de la gente en nuestra experiencia de la sociedad los problemas psicológicos en su vida: Los problemas de la infancia con sus padres y hermanos, el estrés en el trabajo; ruptura matrimonial, perder a sus seres queridos y por supuesto, cometer errores. Muy pocas personas van por la vida sin experimentar traumas mentales de alguna descripción. Así que no hay nada raro o único pasando aquí, de hecho, las enfermedades depresivas son tan comunes como los resfriados. Más de 20 millones de enfermos en los EE.UU. cada año así lo demuestran.
2. Estas son enfermedades reales. No hay estigma asociado con la diabetes, el asma o las alergias, por ejemplo, ¿por qué no debería estar con ellos? Al igual que las enfermedades anteriormente, la depresión, la ansiedad y el estrés tienen causas específicas que puedan ser abordadas. Usted no pensaría que una víctima del asma sólo para "salir de ella", pero muchas personas dicen que esta depresión y la ansiedad que sufren. La falta de comprensión causa otra vez tal reacción y es la reacción que está mal, no la sufre.
3. El sufrimiento de un episodio depresivo no es tu culpa, ¿por qué sentirse culpable? Usted no se despertó una mañana y pensar "la derecha, lo sé, voy a sentir ansiedad a partir de ahora". No sucede así. No se opta por la depresión, que puede sucederle a personas al igual que muchas enfermedades hacen. Y al igual que otras enfermedades, la depresión puede ser tratada con gran eficacia. Pero no un paciente tiene la culpa. No culparía a alguien que no había enseñado a leer y escribir, no le echaría la culpa a alguien que sufría de fiebre del heno, ¿por qué culparse a sí mismo y se siente culpable porque usted está sufriendo una enfermedad estresante?
4. Si usted es dueño de un coche y se desglosan de ir a un mecánico. Si cayera y se rompiera el brazo, ir a Urgencias para obtener su reparación. Si usted tiene dolor de muelas que ir a un dentista para obtener lo resuelto. enfermedades de estrés también puede ser fijo, así que no deje la culpa o la vergüenza le permita recibir ayuda. Al igual que su cuerpo puede enfermar por lo que puede la mente. No es permanente y al igual que su cuerpo puede ser fijado de modo puede la mente.
5. Muchas víctimas creen que tratar la depresión es un ejercicio inútil porque una vez que usted tiene depresión, lo tendrá de por vida. Esto simplemente no es verdad y alimenta la depresión en sí este sentimiento de impotencia. Y creer que la depresión es incurable exacerba aún más los sentimientos de culpa y la vergüenza y los combustibles de la depresión. La depresión tiene una causa específica y esta causa pueden ser tratadas eficazmente a fin de que la depresión puede ser golpeada una vez por todas.
6. Cambia tu forma de mirar a estos problemas. Sé por experiencia que en el momento, las enfermedades de estrés puede ser abrumadora y no se puede ver una salida o como algo bueno puede salir de ahí. Pero ahora, me alegro de haber tenido ese período de 5 años porque he salido de ella más fuerte. Aprendí a vencer la depresión y frente a las circunstancias muy difíciles que se enfrentaba. Ahora sé cómo hacer frente a las diversas pruebas y tribulaciones lanza a la vida de todos nosotros y los 5 años de la depresión y la ansiedad me han dado una mayor comprensión acerca de mí mismo y otros. Claro que lo odiaba en ese momento. Pero para obtener ayuda y aprender cómo la depresión había entrado en mi vida, me hice más fuerte que mi depresión. Una cosa que realmente me ayudó fue a cambiar mi manera de pensar acerca de lo que me estaba pasando. En lugar de pensar que era algo que nada bueno podía venir de, miré a ella como algo que se me va a ayudar a ser más fuerte. Lo que me ayudó a pensar de esta manera fue descubrir cuánta gente utiliza sus enfermedades y discapacidades de hacer algo positivo con sus vidas. Me di cuenta de que el mismo principio podría aplicarse a las enfermedades depresivas y estresante y que ellos también se puede utilizar en una manera positiva.
Los puntos anteriores demuestran claramente que los estigmas asociados con la depresión y las enfermedades estresantes son completamente falsas y espero que los utilizan para ayudarle a ganar su lucha con el estrés, la depresión o la ansiedad.
Hasta la próxima.
Thursday, December 3, 2009
5 Quick formas de aliviar el estrés, depresión y la ansiedad
5 Quick formas de aliviar el estrés, depresión y la ansiedad
Word Count:
623
Resumen:
5 mejores consejos para ayudarle a ganar la batalla contra el estrés, la depresión y la ansiedad.
Palabras clave:
el estrés, la depresión, la ansiedad, la salud mental, la salud, la salud alternativa, salud natural, poder de la mente, autoayuda, crecimiento personal, deveopment personal, mejora del uno mismo
Cuerpo del artículo:
Ninguna ceremonia con este artículo, vamos a ir directamente en cinco formas rápidas que te ayudarán a encontrar el alivio del estrés, la depresión y la ansiedad.
1. Tome descansos regulares de la línea de fuego. Trabajo duro sin pausas regulares es una buena manera de construir el estrés y la tensión. Asegúrese de tener al menos un descanso de 15 minutos en la mañana y otra por la tarde, así como al menos 20 minutos para el almuerzo. Si es posible, comer fuera de su estación de trabajo. Igualmente, si usted tiene mucho que tratar en su vida ahora, tomar un día o un fin de semana en otros lugares - por más tiempo si se puede - para conseguir un poco de oxígeno sirve de nada. Aunque sólo sea un día de distancia de la línea de fuego le permitirá llegar a cierta distancia de los problemas y le ayudará a ordenar sus pensamientos.
2. El ejercicio regular puede ayudar a aliviar el estrés, la depresión y la ansiedad. El ejercicio libera endorfinas en el sistema y le dará un impulso natural. También le proporcionará un descanso de meditando y haciendo hincapié en los problemas y los problemas - pero sólo si lleva a cabo el tipo adecuado de ejercicios. Evitar: Los ejercicios que le permiten la cría (levantamiento de pesas, correr, cintas de correr) y realizar ejercicios que requieren su plena atención. Los deportes de competición como el squash, el tenis, el badminton y el entrenamiento de circuito son excelentes ejemplos. Es importante que usted no cría cuando se hace ejercicio, porque a pesar de que se beneficiarán físicamente, usted todavía está subrayando mentalmente y el estrés, la depresión y la ansiedad se agravará.
3. Que dejes de castigarte. Autodesprecio es una parte enorme de estrés, depresión y ansiedad. Cada vez que golpear a ti mismo, erosiona la confianza y la autoestima. Nunca le digas a ti mismo eres inútil, inútil, estúpida, inútil, aburrido, feo, y un perdedor. Nunca convencerse de que otras personas te odio, que otros se encuentran en torno al difícil y que es mejor estar solo. Nunca se consideran aceptables para decir esas cosas a otras personas y usted debe considerar que es igualmente inaceptable para decir a ti mismo. Estas frases y palabras son poderosas y que te hará daño. Aceptar que no somos perfectos y que cometen errores - como todos los otros hacen - y cortar un poco de holgura. A partir de este día, hacer un pacto conmigo para nunca caer autocrítica nunca más. Es inaceptable.
4. El aislamiento es otro problema experimentado por el estrés, la depresión y la ansiedad que sufren. OK, habrá momentos en los que sólo quieren su propia empresa. En tales ocasiones, se puede meditar sobre una y otra vez sobre los problemas y acontecimientos y duro consigo mismo durante horas y horas. No es bueno. En su lugar, el aislamiento de un uso más positiva. Ocupan su mente, abordando un rompecabezas, un problema de lógica, un crucigrama, leer un libro o realizar un pasatiempo como pintar, tocar un instrumento musical o lo que sea que tienen un interés pulg De esta manera, el aislamiento le ayudará a crecer en lugar de causar un dolor más.
5. Televisión, radio y periódicos de todo le puede proveer con un éxito diario de la negatividad y ayudar a reducir su estado de ánimo. En general, se concentran en el lado negativo de la vida: la delincuencia, la corrupción, la guerra, el escándalo y los desastres naturales y puede dar una visión distorsionada de la realidad. Por no mencionar la cantidad de manipulación de imágenes se someten a. Tómese un descanso de este goteo negativo y evitar por completo durante una semana. Usted puede encontrar, como yo, que no tienen lugar en su vida después de eso. Confía en mí, no te echo de menos.
Es decir, cinco, consejos rápidos para que usted ayude a combatir el estrés, la depresión y la ansiedad. Si no darles una oportunidad, todos ellos se ayudan a aumentar sus niveles de estado de ánimo con gran rapidez.
Word Count:
623
Resumen:
5 mejores consejos para ayudarle a ganar la batalla contra el estrés, la depresión y la ansiedad.
Palabras clave:
el estrés, la depresión, la ansiedad, la salud mental, la salud, la salud alternativa, salud natural, poder de la mente, autoayuda, crecimiento personal, deveopment personal, mejora del uno mismo
Cuerpo del artículo:
Ninguna ceremonia con este artículo, vamos a ir directamente en cinco formas rápidas que te ayudarán a encontrar el alivio del estrés, la depresión y la ansiedad.
1. Tome descansos regulares de la línea de fuego. Trabajo duro sin pausas regulares es una buena manera de construir el estrés y la tensión. Asegúrese de tener al menos un descanso de 15 minutos en la mañana y otra por la tarde, así como al menos 20 minutos para el almuerzo. Si es posible, comer fuera de su estación de trabajo. Igualmente, si usted tiene mucho que tratar en su vida ahora, tomar un día o un fin de semana en otros lugares - por más tiempo si se puede - para conseguir un poco de oxígeno sirve de nada. Aunque sólo sea un día de distancia de la línea de fuego le permitirá llegar a cierta distancia de los problemas y le ayudará a ordenar sus pensamientos.
2. El ejercicio regular puede ayudar a aliviar el estrés, la depresión y la ansiedad. El ejercicio libera endorfinas en el sistema y le dará un impulso natural. También le proporcionará un descanso de meditando y haciendo hincapié en los problemas y los problemas - pero sólo si lleva a cabo el tipo adecuado de ejercicios. Evitar: Los ejercicios que le permiten la cría (levantamiento de pesas, correr, cintas de correr) y realizar ejercicios que requieren su plena atención. Los deportes de competición como el squash, el tenis, el badminton y el entrenamiento de circuito son excelentes ejemplos. Es importante que usted no cría cuando se hace ejercicio, porque a pesar de que se beneficiarán físicamente, usted todavía está subrayando mentalmente y el estrés, la depresión y la ansiedad se agravará.
3. Que dejes de castigarte. Autodesprecio es una parte enorme de estrés, depresión y ansiedad. Cada vez que golpear a ti mismo, erosiona la confianza y la autoestima. Nunca le digas a ti mismo eres inútil, inútil, estúpida, inútil, aburrido, feo, y un perdedor. Nunca convencerse de que otras personas te odio, que otros se encuentran en torno al difícil y que es mejor estar solo. Nunca se consideran aceptables para decir esas cosas a otras personas y usted debe considerar que es igualmente inaceptable para decir a ti mismo. Estas frases y palabras son poderosas y que te hará daño. Aceptar que no somos perfectos y que cometen errores - como todos los otros hacen - y cortar un poco de holgura. A partir de este día, hacer un pacto conmigo para nunca caer autocrítica nunca más. Es inaceptable.
4. El aislamiento es otro problema experimentado por el estrés, la depresión y la ansiedad que sufren. OK, habrá momentos en los que sólo quieren su propia empresa. En tales ocasiones, se puede meditar sobre una y otra vez sobre los problemas y acontecimientos y duro consigo mismo durante horas y horas. No es bueno. En su lugar, el aislamiento de un uso más positiva. Ocupan su mente, abordando un rompecabezas, un problema de lógica, un crucigrama, leer un libro o realizar un pasatiempo como pintar, tocar un instrumento musical o lo que sea que tienen un interés pulg De esta manera, el aislamiento le ayudará a crecer en lugar de causar un dolor más.
5. Televisión, radio y periódicos de todo le puede proveer con un éxito diario de la negatividad y ayudar a reducir su estado de ánimo. En general, se concentran en el lado negativo de la vida: la delincuencia, la corrupción, la guerra, el escándalo y los desastres naturales y puede dar una visión distorsionada de la realidad. Por no mencionar la cantidad de manipulación de imágenes se someten a. Tómese un descanso de este goteo negativo y evitar por completo durante una semana. Usted puede encontrar, como yo, que no tienen lugar en su vida después de eso. Confía en mí, no te echo de menos.
Es decir, cinco, consejos rápidos para que usted ayude a combatir el estrés, la depresión y la ansiedad. Si no darles una oportunidad, todos ellos se ayudan a aumentar sus niveles de estado de ánimo con gran rapidez.
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