Los síntomas de la depresión: ¿Cómo saber si usted está deprimido
Contar palabras:
695
Resumen:
La depresión puede tratarse mejor cuando se detecta en sus primeras etapas. Conozca los síntomas de la depresión y qué puede hacer
al respecto, como es natural para un tratamiento exitoso de este trastorno emocional.
Palabras clave:
Depresión Los síntomas
Cuerpo del artículo:
Los estudios han demostrado que alrededor de 20 millones de estadounidenses reciben algún tipo de tratamiento de la depresión sobre
una base anual. Veinte millones de estadounidenses! Teniendo en cuenta la gravedad de una depresión es una enfermedad, este es un
número bastante preocupante. Como resultado el reconocimiento de los síntomas de la depresión como un paso para el tratamiento de la
depresión quizás sea el primer paso para hacer.
Al igual que cualquier otra enfermedad, la depresión, caracterizada por insomnio, cambios de humor, la frustración y pérdida de
apetito, entre otras cosas, es un trastorno que comienza poco, pero dejó sin atención a puede aumentar en intensidad. Así, todos se
deben hacer esfuerzos para atender a los síntomas de la depresión y para obtener mejores resultados, lo que debe estar en sus etapas
iniciales.
Ahora, los síntomas de la depresión puede ser causada o agravada por otras enfermedades (por ejemplo, en mi caso fue de años y años
de acné y el asma en la adolescencia y adultos), estrés, consumo de drogas, la dieta inadecuada, la pérdida de un trabajo o seres
queridos. La lista es interminable amigos. Sin embargo, como un famoso escritor dijo una vez, en lo que respecta a la depresión aquí
es una cosa útil recordar: "Los problemas de la vida son como cuchillos, que, o bien nos sirven o corte nosotros, ya que asirlos por
la hoja o el mango: Tome una dificultad o un problema por la cuchilla y corta; captar por el mango y se puede usar de manera
constructiva "
Con el fin de no permitir que la depresión a hacerse cargo de su situación actual y, en consecuencia que impiden su cumplimiento, a
continuación son sus síntomas sin ningún orden específico.
Los síntomas de la depresión:
1. Irritabilidad y cambios de humor.
2. La desesperanza y el pesimismo extremo (una perspectiva negativa sobre la vida)
3. Pérdida de energía, fatiga extrema y cansancio.
4. Pérdida de interés en pasatiempos, tener una buena apariencia e incluso los asociados y seres queridos.
5. Extrema sentimientos de impotencia y no la autoestima.
6. Pensamientos suicidas (en casos extremos)
7. El insomnio (falta de) o sueño excesivo.
8. Inexplicable pérdida o ganancia de peso del mismo, provocada por trastornos de la alimentación.
Aunque no es una lista definitiva como las características varían según el paciente, los síntomas de depresión antes mencionados son
los más comunes. Si le sucede a cualquiera de estos síntomas, el primer paso, en mi opinión y sobre la base de la investigación será
la de mirar hacia adentro y preguntarse por qué esto puede estar ocurriendo. Evaluar a fondo su situación para ver qué es lo que
podría desencadenar los síntomas de la depresión dentro de ti. ¿Podría ser un fracaso en algo o la pérdida de algo o alguien de
importancia?
Si usted pasa el problema con cuidado, usted sería capaz de dirigir la causa y, en consecuencia resolverlo. Recuerde, la mente es la
fuerza más poderosa en la tierra, el que puede controlar que puede controlar todas las cosas a mi amigo.
Usted se dará cuenta de que he hecho poca o ninguna mención de las drogas o los miembros de la fraternidad médica. Eso es
simplemente porque creo que una alternativa libre de drogas del tratamiento de la depresión y sus síntomas será el camino más seguro
para ir. Lo que con todos los efectos secundarios de los medicamentos la depresión populares, ¿por qué agravar la salud ya
perturbada con esos efectos secundarios no deseados como la náusea, aumento de peso e incluso disfunciones sexuales como se informó
en algunos casos.
Con un enfoque libre de drogas del pensamiento positivo, una dieta cuidadosamente seleccionados (sí, es importante amigo) y alguna
forma de ejercicio físico de mi recomendación personal es Yoga puede hacer frente a los síntomas de la depresión en cualquier
momento y la autonomía de sí mismo para llevar una más saludable y más feliz la vida.
Otras cosas que puede añadir a estas tres partes deben tomar más tiempo para relajarse, disfrutar de su música favorita (recuerdo
haber jugado a David por Saúl en la Biblia, si la música es relajante para el amigo de la depresión), buscar entretenimiento
edificante, leer más libros de autoayuda , Vaya, si usted es de un fondo cristiano ir a Salmos 23 o 91 ... que ayudan. Busca la
compañía de aquellos que saben hacer reír. O si es necesario, dejó escapar un grito bien (no abusar de ella y no son débiles si lo
hace, es parte del ser humano.), Aclarar la mente y la autonomía de sí mismo (si es necesario con afirmaciones positivas repite
mentalmente o en voz alta ) y hacer frente a sus problemas porque USTED PUEDE HACERLO!
La felicidad puede ser tuyo.
Batir los síntomas de su depresión a partir de hoy.
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Friday, December 10, 2010
Tuesday, August 10, 2010
¿Es esta la depresión o estoy triste?
¿Es esta la depresión o estoy triste?
Contar palabras:
858
Resumen:
¿Sabes la diferencia entre estar deprimido o simplemente estar triste?
La mayoría de las personas no lo hacen. Sin embargo, esto es importante porque tal vez la mejor manera de evitar complicaciones de salud derivadas de la depresión es tratar con él en sus primeras etapas.
Así es como decir la diferencia.
Palabras clave:
La depresión, los síntomas de la depresión
Artículo del cuerpo:
¿Sabes la diferencia entre estar deprimido o simplemente estar triste?
La mayoría de las personas no lo hacen. Sin embargo, esto es importante porque tal vez la mejor manera de evitar complicaciones de salud derivadas de la depresión es tratar con él en sus primeras etapas.
Es normal sentirse triste de vez en cuando. La tristeza es una reacción natural a algo inquietante que ha sucedido. La depresión por el contrario es más extremo. Es más bien una enfermedad emocional o mental que tiene muchos más síntomas que la tristeza y puede, si no se trata llevar al suicidio.
Una gran diferencia entre la tristeza y la depresión es que la persona experimenta sentimientos que encuentran desconcertante razonablemente le puede decir qué es lo que está provocando la infelicidad, sin embargo, una persona que sufre de la depresión pueden no ser capaces de hacerlo.
Cuando uno está triste, que tienden a saber que las cosas van a mejorar con el tiempo, por el contrario, una persona que viaje a través de la depresión no puede ver el fin de su problema y puede pensar las cosas son o van a empeorar.
Esto puede llevar a una depresión que podría durar por un período largo de tiempo. Con los sentimientos negativos de ser tan intensa y abrumadora, la depresión es a menudo un momento algo no puede quitársela de encima, al menos no sin la ayuda o la adopción de medidas exactas para hacer coincidir o abrumar a su control sobre una persona.
A pesar de que es seguro decir que nadie va a través de la depresión tristeza experiencias, pero no todas las personas deprimidas es necesariamente triste, tanto los obstáculos emocionales que tenga que ser abordado y atendido a las mismas o muy parecidas maneras.
Sin embargo, puesto que la depresión suele ser más oneroso que un simple estado de tristeza, uno necesita ser capaz de distinguir entre los dos para determinar la cantidad de esfuerzo que puede ser necesario hacer para corregir cualquiera de los estados de estas emociones negativas.
Con el fin de poder atacar la depresión advisably en sus primeras etapas se muestran a continuación son sus síntomas sin ningún orden específico.
1. Irritabilidad y cambios de humor.
2. La desesperanza y el pesimismo extremo (una perspectiva negativa sobre la vida)
3. Pérdida de energía, fatiga extrema y cansancio.
4. Pérdida de interés en pasatiempos, tener una buena apariencia y asociados, incluso y seres queridos.
5. Extrema sentimientos de impotencia y no la autoestima.
6. Pensamientos suicidas (en casos extremos)
7. El insomnio (falta de) o sueño excesivo.
8. Inexplicable pérdida o ganancia de peso del mismo, provocada por los trastornos alimenticios.
Aunque no es una lista exhaustiva de las características varían según el paciente, los síntomas de depresión antes mencionados son los más comunes.
Si por casualidad usted presenta alguno de estos síntomas, la primera etapa, en mi opinión y basado en la investigación será la de mirar hacia adentro y preguntarse por qué esto puede estar ocurriendo. Evaluar a fondo su situación para ver qué es lo que podría estar provocando los síntomas de la depresión dentro de ti. ¿Podría ser un fracaso en algo o la pérdida de algo o alguien de importancia?
Si excede el problema cuidadosamente, usted sería capaz de determinar la causa y en consecuencia resolver. Recuerde, la mente es la fuerza más poderosa en la tierra, el que puede controlar que puede controlar todas las cosas a mi amigo.
También voy a mencionar que para la tristeza (un síntoma de depresión, obviamente) y para el trastorno emocional, la depresión-que nos han caracterizado a los efectos de distinguir entre los dos, algunas medidas que puede tomar por su cuenta en busca de ayuda va a emprender en alguna forma de actividad física como el ejercicio u otros pasatiempos.
Este paso ejercicios de los centros motores del cerebro, haciendo que el flujo de sangre desde el centro de la actividad emocional y, en consecuencia uno se vuelve más receptivo a los pensamientos positivos.
Además de esta sugerencia, una observación de la naturaleza se nos muestran que cuando los animales están asustados o enojados, se abstienen de comer hasta después del paso de algún tiempo. Por otra parte, es cierto que bajo circunstancias estresantes mucha gente civilizada se abstengan de comer y encontrar la verdad que les falta el deseo de comida, pero es también demasiado a menudo que la mayoría de nosotros va a comer comidas grandes, en estas circunstancias.
Ahora, preocupación, miedo, ansiedad, excitación, date prisa, acaloradas discusiones en las comidas: Todo ello para reducir la secreción de las enzimas digestivas del cuerpo y no obstaculizar la digestión, sino el proceso de la nutrición general.
En ésta se consideraba, quizás lo último que puede querer hacer al tratar con la depresión o tristeza, ya sea de sus causas o síntomas es comer en exceso, que puede ir tan lejos como para decir que comer incluso en todos.
También se aconseja que en esta etapa crucial de la afectación emocional, tratar de buscar la compañía de los amigos de edificante, parientes y asociados. En la medida de lo posible, a propósito rodearse de elementos positivos y edificantes como tu comedias favoritas en DVD, libros, series y cosas de esa naturaleza.
Así que si usted no está seguro si está verdaderamente deprimido o triste sólo, tener corazón, ninguna de estas emociones negativas pueden dominar, si te haces cargo y superarlos. No siempre es fácil y usted puede necesitar ayuda, sin embargo, el deseo de ser-poco sus efectos sobre ti será el primer paso hacia el éxito.
En Amistad,
Contar palabras:
858
Resumen:
¿Sabes la diferencia entre estar deprimido o simplemente estar triste?
La mayoría de las personas no lo hacen. Sin embargo, esto es importante porque tal vez la mejor manera de evitar complicaciones de salud derivadas de la depresión es tratar con él en sus primeras etapas.
Así es como decir la diferencia.
Palabras clave:
La depresión, los síntomas de la depresión
Artículo del cuerpo:
¿Sabes la diferencia entre estar deprimido o simplemente estar triste?
La mayoría de las personas no lo hacen. Sin embargo, esto es importante porque tal vez la mejor manera de evitar complicaciones de salud derivadas de la depresión es tratar con él en sus primeras etapas.
Es normal sentirse triste de vez en cuando. La tristeza es una reacción natural a algo inquietante que ha sucedido. La depresión por el contrario es más extremo. Es más bien una enfermedad emocional o mental que tiene muchos más síntomas que la tristeza y puede, si no se trata llevar al suicidio.
Una gran diferencia entre la tristeza y la depresión es que la persona experimenta sentimientos que encuentran desconcertante razonablemente le puede decir qué es lo que está provocando la infelicidad, sin embargo, una persona que sufre de la depresión pueden no ser capaces de hacerlo.
Cuando uno está triste, que tienden a saber que las cosas van a mejorar con el tiempo, por el contrario, una persona que viaje a través de la depresión no puede ver el fin de su problema y puede pensar las cosas son o van a empeorar.
Esto puede llevar a una depresión que podría durar por un período largo de tiempo. Con los sentimientos negativos de ser tan intensa y abrumadora, la depresión es a menudo un momento algo no puede quitársela de encima, al menos no sin la ayuda o la adopción de medidas exactas para hacer coincidir o abrumar a su control sobre una persona.
A pesar de que es seguro decir que nadie va a través de la depresión tristeza experiencias, pero no todas las personas deprimidas es necesariamente triste, tanto los obstáculos emocionales que tenga que ser abordado y atendido a las mismas o muy parecidas maneras.
Sin embargo, puesto que la depresión suele ser más oneroso que un simple estado de tristeza, uno necesita ser capaz de distinguir entre los dos para determinar la cantidad de esfuerzo que puede ser necesario hacer para corregir cualquiera de los estados de estas emociones negativas.
Con el fin de poder atacar la depresión advisably en sus primeras etapas se muestran a continuación son sus síntomas sin ningún orden específico.
1. Irritabilidad y cambios de humor.
2. La desesperanza y el pesimismo extremo (una perspectiva negativa sobre la vida)
3. Pérdida de energía, fatiga extrema y cansancio.
4. Pérdida de interés en pasatiempos, tener una buena apariencia y asociados, incluso y seres queridos.
5. Extrema sentimientos de impotencia y no la autoestima.
6. Pensamientos suicidas (en casos extremos)
7. El insomnio (falta de) o sueño excesivo.
8. Inexplicable pérdida o ganancia de peso del mismo, provocada por los trastornos alimenticios.
Aunque no es una lista exhaustiva de las características varían según el paciente, los síntomas de depresión antes mencionados son los más comunes.
Si por casualidad usted presenta alguno de estos síntomas, la primera etapa, en mi opinión y basado en la investigación será la de mirar hacia adentro y preguntarse por qué esto puede estar ocurriendo. Evaluar a fondo su situación para ver qué es lo que podría estar provocando los síntomas de la depresión dentro de ti. ¿Podría ser un fracaso en algo o la pérdida de algo o alguien de importancia?
Si excede el problema cuidadosamente, usted sería capaz de determinar la causa y en consecuencia resolver. Recuerde, la mente es la fuerza más poderosa en la tierra, el que puede controlar que puede controlar todas las cosas a mi amigo.
También voy a mencionar que para la tristeza (un síntoma de depresión, obviamente) y para el trastorno emocional, la depresión-que nos han caracterizado a los efectos de distinguir entre los dos, algunas medidas que puede tomar por su cuenta en busca de ayuda va a emprender en alguna forma de actividad física como el ejercicio u otros pasatiempos.
Este paso ejercicios de los centros motores del cerebro, haciendo que el flujo de sangre desde el centro de la actividad emocional y, en consecuencia uno se vuelve más receptivo a los pensamientos positivos.
Además de esta sugerencia, una observación de la naturaleza se nos muestran que cuando los animales están asustados o enojados, se abstienen de comer hasta después del paso de algún tiempo. Por otra parte, es cierto que bajo circunstancias estresantes mucha gente civilizada se abstengan de comer y encontrar la verdad que les falta el deseo de comida, pero es también demasiado a menudo que la mayoría de nosotros va a comer comidas grandes, en estas circunstancias.
Ahora, preocupación, miedo, ansiedad, excitación, date prisa, acaloradas discusiones en las comidas: Todo ello para reducir la secreción de las enzimas digestivas del cuerpo y no obstaculizar la digestión, sino el proceso de la nutrición general.
En ésta se consideraba, quizás lo último que puede querer hacer al tratar con la depresión o tristeza, ya sea de sus causas o síntomas es comer en exceso, que puede ir tan lejos como para decir que comer incluso en todos.
También se aconseja que en esta etapa crucial de la afectación emocional, tratar de buscar la compañía de los amigos de edificante, parientes y asociados. En la medida de lo posible, a propósito rodearse de elementos positivos y edificantes como tu comedias favoritas en DVD, libros, series y cosas de esa naturaleza.
Así que si usted no está seguro si está verdaderamente deprimido o triste sólo, tener corazón, ninguna de estas emociones negativas pueden dominar, si te haces cargo y superarlos. No siempre es fácil y usted puede necesitar ayuda, sin embargo, el deseo de ser-poco sus efectos sobre ti será el primer paso hacia el éxito.
En Amistad,
Wednesday, January 20, 2010
Tratamiento de la depresión: Pick Yoga sobre los medicamentos de la Lucha contra la depresión
Tratamiento de la depresión: Pick Yoga sobre los medicamentos de la Lucha contra la depresión
Word Count:
891
Resumen:
La depresión es una enfermedad que afecta alrededor del 10% de la Nación. Sin embargo lo que podría ser una mayor preocupación son los efectos secundarios que pueden aplicarse a los medicamentos más depresión.
En consecuencia, puede ser mejor buscar métodos alternativos de tratamiento de la depresión. Un stand-out es el yoga. Vamos a aprender cómo puede ayudar a nosotros hoy, ¿de acuerdo?
Palabras clave:
Tratamiento de la depresión
Cuerpo del artículo:
He estado practicando yoga por cerca de 5 años. Antes de este tiempo, mi vida ha sido un día a día construido por los síntomas de depresión y baja autoestima. Agravado por el acné estropear y onerosa síntomas de asma, no se siente deprimido por lo general poco frecuente. Una situación poco común que, hasta que descubrió el yoga y cómo podría ayudar con el tratamiento de la depresión.
No es una sorpresa que no estaba solo durante este tiempo como la investigación ha demostrado que alguna forma de medicación de la depresión se ofrece tratamiento a más de 20 millones de estadounidenses cada año. Sin embargo, lo que debería ser la principal causa de preocupación son los efectos secundarios comunes a muchos de estos medicamentos contra la depresión. Eficaz, ya que pueden ser por un tiempo, se ha observado que estos fármacos depresión tienen varios efectos secundarios que pueden incluir náuseas, fatiga, insomnio y disfunciones sexuales.
Afortunadamente, como ocurre con casi cualquier dolencia humana, al menos en sus etapas no fatales, las drogas cicatrización no se limita a curar cualquier malestar-como la depresión y esto sin estos efectos secundarios. Una alternativa para el tratamiento de la depresión estrella de mis amigos será el Yoga incomparable.
¿Cómo es esto así? Bueno, en primer lugar, con el yoga y sus suaves movimientos y posturas,
Las ondas alfa (relajación) y las ondas theta (memoria inconsciente, los sueños y las emociones) tienden a aumentar de forma significativa después de su ejecución. Este hallazgo se basa en un estudio escandinavo realizada por Eric Hoffman, Ph.D., que mide las ondas cerebrales antes y después de dos horas de clase de Yoga.
Como resultado, usted tiende a tener más contacto con su propio subconsciente y las emociones. Además, después de su uso, el aumento de ondas alfa en la región temporal derecho del cerebro, como otros estudios han demostrado que las personas con depresión tienden a tener más actividad alfa en la región frontal izquierda-temporal, mientras que optimistas, las personas extrovertidas tienen una actividad más alfa en la derecha.
Además, con la ejecución de Yoga, observó una reducción en la hormona conocida como cortisol y el aumento de la hormona prolactina se produce-que se cree por muchos profesionales a ser la clave para producir el efecto anti-depresivo de la terapia de electrochoque
Si todo esto suena un poco avanzado, tal vez un ejemplo simple de cómo el yoga funciona de manera efectiva para el tratamiento de la depresión puede ser que los ejercicios de los centros motores del cerebro, haciendo que el flujo de sangre desde el centro de la actividad emocional, por consiguiente, uno se hace más receptiva a positivo pensamientos.
Aunque esto puede ser logrado mediante el uso del yoga plantea varias, voy a reducir la amplia gama de opciones a tres simple pero muy eficaz a saber, los de los saludos Sun, Shoulder Stand de Relajación y poses.
Tratamiento de la depresión: Elección de posturas de yoga para ayudar a la depresión
1. Los saludos del sol:
El sol y los saldos de ejercicios estimula todos los sistemas del cuerpo, incluyendo los sistemas endocrino y nervioso que han caracterizado los efectos sobre nuestras emociones, además, que inducen la respiración profunda, que se ha conocido a lo largo de los siglos para ayudar a aliviar muchos una situación estresante. Realizado en las rondas de 3, que son en realidad una combinación de movimientos muy simples ejecutadas en un movimiento fluido. Aunque suelen ser un calentamiento para otras posturas del yoga, pueden valerse por sí mismas como una sesión de yoga para que no tenga que pasar mucho tiempo para cosechar los beneficios del yoga como un tratamiento alternativo para la depresión.
2. El Hombro-Stand:
A pesar de lo que su nombre puede sugerir, no se preocupe, esta postura es realmente muy fácil de ejecutar y es la pose que tanto antiguos como nuevos instructores de yoga y escritores vista como una panacea para los males más cerca de humanos, incluyendo la depresión. Se trata esencialmente de una inversión muy fácil suponer que veo la mayoría de los niños practicando, sin saberlo ... la mayoría de nosotros en algún momento, por lo que de nuevo, es muy fácil. Siendo que usted está al revés, todo es al revés, que arroja una nueva luz sobre los viejos patrones de comportamiento. Trabajando junto con su contraparte plantea, podrás ver por ti mismo lo que esta postura puede hacer para el tratamiento de la depresión.
3. La Actitud de relajación:
Papá de todos ellos! Como su nombre indica, se trata de inmóvil en la espalda con énfasis en la profundidad, incluso la respiración y la meditación. Se realiza generalmente durante varios minutos para aliviar el estrés y la tensión mental y las afirmaciones positivas tales como los versos útil de los libros religiosos podría ser repetido mentalmente durante su ejecución.
Ser cristiano mí, uno de mis versos favoritos, mientras que la ejecución de esta posición será un derivado personalizada de Rm 12, 2 - "Estoy siendo transformados por la renovación de mis pensamientos."
Tratamiento de la depresión: Pensamientos finales de otros factores.
Nadie está diciendo que de Yoga solo será el fin de que todos los todos los de su depresión. No. plantea por sí solas no constituyen Yoga. Ejercicios de respiración (conocido como pranayama), Meditación, (que podría basarse en sus creencias religiosas o espirituales) y una dieta adecuada para todos los miembros importantes son de yoga, se debe utilizar en el uso del yoga para el tratamiento de la depresión.
Estos miembros serán los temas de otros artículos para ahorrar espacio, sin embargo, una alternativa de tratamiento para la depresión sin veces no deseados y frecuentemente efectos secundarios perjudiciales, me atrevo a decir drogas cicatrización utilizando simples principios del yoga y los métodos naturales, que podría ser su mejor apuesta, lo hizo trabajo para mí.
Así que la próxima vez que la depresión le envía al médico, usted puede hacer bien a pedir una nueva receta para el tratamiento de la depresión-Yoga. Creo que no le hará daño y podría ayudar enormemente.
Word Count:
891
Resumen:
La depresión es una enfermedad que afecta alrededor del 10% de la Nación. Sin embargo lo que podría ser una mayor preocupación son los efectos secundarios que pueden aplicarse a los medicamentos más depresión.
En consecuencia, puede ser mejor buscar métodos alternativos de tratamiento de la depresión. Un stand-out es el yoga. Vamos a aprender cómo puede ayudar a nosotros hoy, ¿de acuerdo?
Palabras clave:
Tratamiento de la depresión
Cuerpo del artículo:
He estado practicando yoga por cerca de 5 años. Antes de este tiempo, mi vida ha sido un día a día construido por los síntomas de depresión y baja autoestima. Agravado por el acné estropear y onerosa síntomas de asma, no se siente deprimido por lo general poco frecuente. Una situación poco común que, hasta que descubrió el yoga y cómo podría ayudar con el tratamiento de la depresión.
No es una sorpresa que no estaba solo durante este tiempo como la investigación ha demostrado que alguna forma de medicación de la depresión se ofrece tratamiento a más de 20 millones de estadounidenses cada año. Sin embargo, lo que debería ser la principal causa de preocupación son los efectos secundarios comunes a muchos de estos medicamentos contra la depresión. Eficaz, ya que pueden ser por un tiempo, se ha observado que estos fármacos depresión tienen varios efectos secundarios que pueden incluir náuseas, fatiga, insomnio y disfunciones sexuales.
Afortunadamente, como ocurre con casi cualquier dolencia humana, al menos en sus etapas no fatales, las drogas cicatrización no se limita a curar cualquier malestar-como la depresión y esto sin estos efectos secundarios. Una alternativa para el tratamiento de la depresión estrella de mis amigos será el Yoga incomparable.
¿Cómo es esto así? Bueno, en primer lugar, con el yoga y sus suaves movimientos y posturas,
Las ondas alfa (relajación) y las ondas theta (memoria inconsciente, los sueños y las emociones) tienden a aumentar de forma significativa después de su ejecución. Este hallazgo se basa en un estudio escandinavo realizada por Eric Hoffman, Ph.D., que mide las ondas cerebrales antes y después de dos horas de clase de Yoga.
Como resultado, usted tiende a tener más contacto con su propio subconsciente y las emociones. Además, después de su uso, el aumento de ondas alfa en la región temporal derecho del cerebro, como otros estudios han demostrado que las personas con depresión tienden a tener más actividad alfa en la región frontal izquierda-temporal, mientras que optimistas, las personas extrovertidas tienen una actividad más alfa en la derecha.
Además, con la ejecución de Yoga, observó una reducción en la hormona conocida como cortisol y el aumento de la hormona prolactina se produce-que se cree por muchos profesionales a ser la clave para producir el efecto anti-depresivo de la terapia de electrochoque
Si todo esto suena un poco avanzado, tal vez un ejemplo simple de cómo el yoga funciona de manera efectiva para el tratamiento de la depresión puede ser que los ejercicios de los centros motores del cerebro, haciendo que el flujo de sangre desde el centro de la actividad emocional, por consiguiente, uno se hace más receptiva a positivo pensamientos.
Aunque esto puede ser logrado mediante el uso del yoga plantea varias, voy a reducir la amplia gama de opciones a tres simple pero muy eficaz a saber, los de los saludos Sun, Shoulder Stand de Relajación y poses.
Tratamiento de la depresión: Elección de posturas de yoga para ayudar a la depresión
1. Los saludos del sol:
El sol y los saldos de ejercicios estimula todos los sistemas del cuerpo, incluyendo los sistemas endocrino y nervioso que han caracterizado los efectos sobre nuestras emociones, además, que inducen la respiración profunda, que se ha conocido a lo largo de los siglos para ayudar a aliviar muchos una situación estresante. Realizado en las rondas de 3, que son en realidad una combinación de movimientos muy simples ejecutadas en un movimiento fluido. Aunque suelen ser un calentamiento para otras posturas del yoga, pueden valerse por sí mismas como una sesión de yoga para que no tenga que pasar mucho tiempo para cosechar los beneficios del yoga como un tratamiento alternativo para la depresión.
2. El Hombro-Stand:
A pesar de lo que su nombre puede sugerir, no se preocupe, esta postura es realmente muy fácil de ejecutar y es la pose que tanto antiguos como nuevos instructores de yoga y escritores vista como una panacea para los males más cerca de humanos, incluyendo la depresión. Se trata esencialmente de una inversión muy fácil suponer que veo la mayoría de los niños practicando, sin saberlo ... la mayoría de nosotros en algún momento, por lo que de nuevo, es muy fácil. Siendo que usted está al revés, todo es al revés, que arroja una nueva luz sobre los viejos patrones de comportamiento. Trabajando junto con su contraparte plantea, podrás ver por ti mismo lo que esta postura puede hacer para el tratamiento de la depresión.
3. La Actitud de relajación:
Papá de todos ellos! Como su nombre indica, se trata de inmóvil en la espalda con énfasis en la profundidad, incluso la respiración y la meditación. Se realiza generalmente durante varios minutos para aliviar el estrés y la tensión mental y las afirmaciones positivas tales como los versos útil de los libros religiosos podría ser repetido mentalmente durante su ejecución.
Ser cristiano mí, uno de mis versos favoritos, mientras que la ejecución de esta posición será un derivado personalizada de Rm 12, 2 - "Estoy siendo transformados por la renovación de mis pensamientos."
Tratamiento de la depresión: Pensamientos finales de otros factores.
Nadie está diciendo que de Yoga solo será el fin de que todos los todos los de su depresión. No. plantea por sí solas no constituyen Yoga. Ejercicios de respiración (conocido como pranayama), Meditación, (que podría basarse en sus creencias religiosas o espirituales) y una dieta adecuada para todos los miembros importantes son de yoga, se debe utilizar en el uso del yoga para el tratamiento de la depresión.
Estos miembros serán los temas de otros artículos para ahorrar espacio, sin embargo, una alternativa de tratamiento para la depresión sin veces no deseados y frecuentemente efectos secundarios perjudiciales, me atrevo a decir drogas cicatrización utilizando simples principios del yoga y los métodos naturales, que podría ser su mejor apuesta, lo hizo trabajo para mí.
Así que la próxima vez que la depresión le envía al médico, usted puede hacer bien a pedir una nueva receta para el tratamiento de la depresión-Yoga. Creo que no le hará daño y podría ayudar enormemente.
Tratamiento de la depresión
Tratamiento de la depresión
Word Count:
438
Resumen:
La depresión es uno de dos tipos es el trastorno depresivo mayor y el otro trastorno bipolar. Los dos son diferentes que requieren tratamientos distintos. Los síntomas de que el primero implica la tristeza, llanto excesivo, pérdida de placer, dormir demasiado o demasiado poco, de baja energía, inquietud, dificultad para concentrarse, irritabilidad, pérdida de apetito o comer en exceso, sentimientos de inutilidad y desesperanza, los sentimientos de los problemas físicos que no son causadas por enfermedad física o. ..
Palabras clave:
tratamiento de la depresión, la depresión, la depresión clínica, medicación de la depresión, los síntomas de la depresión
Cuerpo del artículo:
La depresión es uno de dos tipos es el trastorno depresivo mayor y el otro trastorno bipolar. Los dos son diferentes que requieren tratamientos distintos. Los síntomas de que el primero implica la tristeza, llanto excesivo, pérdida de placer, dormir demasiado o demasiado poco, de baja energía, inquietud, dificultad para concentrarse, irritabilidad, pérdida de apetito o comer en exceso, sentimientos de inutilidad y desesperanza, los sentimientos de los problemas físicos que no son causadas por enfermedades o lesiones físicas como dolores de cabeza, problemas digestivos, dolor y los pensamientos de muerte o suicidio.
El trastorno bipolar consiste en episodios de depresión y episodios de manía, como la sensación de euforia inapropiada (nerviosismo), comportamiento temerario, poco sueño necesarias, la energía excesiva, pensamiento acelerado, hablar demasiado, fuera de control del gasto, dificultad para concentrarse, irritabilidad, aumento anormal de la actividad incluyendo la actividad sexual, falta de juicio, la conducta agresiva, irritabilidad extrema o "fuera de control" del comportamiento. Las personas con depresión no experimentan episodios de manía.
Y si un episodio depresivo o maníaco puede durar días, semanas, meses o incluso años. Es muy importante notar que el tratamiento es diferente para las dos condiciones.
Tanto los factores biológicos como la genética y los factores psicológicos como el estrés juegan un papel importante como causa de la depresión.
Para las personas que son correctamente diagnosticados con trastorno depresivo mayor es decir, la depresión, los medicamentos antidepresivos suelen ser muy eficaces y deben tomarse regularmente durante tres a cuatro semanas, a veces incluso más, antes de la respuesta completa se ve. Otros tratamientos abarcan la terapia electroconvulsiva, el litio y los medicamentos anticonvulsivos, tanto de prevención. A veces, la terapia interpersonal o la terapia cognitiva conductual se utiliza también.
Los tratamientos para el trastorno bipolar a menudo implican un plan en dos partes de la utilización de los medicamentos y la psicoterapia. Los diferentes tipos de medicamentos se usan para tratar el trastorno bipolar, incluidos los medicamentos para controlar los síntomas maníacos, los síntomas depresivos o medicamentos que ayudan a estabilizar el estado de ánimo del paciente. Psicoterapia, con un terapeuta o un trabajador social, también se utiliza en el tratamiento del trastorno bipolar. La terapia cognitiva se centra en el cambio de patrones de pensamiento inadecuados o negativos, terapia conductual se centra en los comportamientos actuales y la terapia interpersonal se centra en las relaciones actuales que pueden afectar a la enfermedad. La psicoeducación ayuda al paciente y la familia a entender la enfermedad y reconocer los signos de recaída. Terapia interpersonal y de ritmo social se centra en las rutinas diarias que pueden promover la estabilidad emocional. La línea de tratamiento depende de las necesidades del paciente, que generalmente trabaja con profesionales de la salud que supervisan el cuidado del paciente manteniendo un contacto personal con ellos para ayudar a garantizar un progreso continuo de los pacientes.
En los dos casos anteriores, es muy importante que no interrumpa el tratamiento por su cuenta, si usted tiene preocupaciones acerca de su medicina o si usted siente que está haciendo mejor, discutir abiertamente con su médico.
Word Count:
438
Resumen:
La depresión es uno de dos tipos es el trastorno depresivo mayor y el otro trastorno bipolar. Los dos son diferentes que requieren tratamientos distintos. Los síntomas de que el primero implica la tristeza, llanto excesivo, pérdida de placer, dormir demasiado o demasiado poco, de baja energía, inquietud, dificultad para concentrarse, irritabilidad, pérdida de apetito o comer en exceso, sentimientos de inutilidad y desesperanza, los sentimientos de los problemas físicos que no son causadas por enfermedad física o. ..
Palabras clave:
tratamiento de la depresión, la depresión, la depresión clínica, medicación de la depresión, los síntomas de la depresión
Cuerpo del artículo:
La depresión es uno de dos tipos es el trastorno depresivo mayor y el otro trastorno bipolar. Los dos son diferentes que requieren tratamientos distintos. Los síntomas de que el primero implica la tristeza, llanto excesivo, pérdida de placer, dormir demasiado o demasiado poco, de baja energía, inquietud, dificultad para concentrarse, irritabilidad, pérdida de apetito o comer en exceso, sentimientos de inutilidad y desesperanza, los sentimientos de los problemas físicos que no son causadas por enfermedades o lesiones físicas como dolores de cabeza, problemas digestivos, dolor y los pensamientos de muerte o suicidio.
El trastorno bipolar consiste en episodios de depresión y episodios de manía, como la sensación de euforia inapropiada (nerviosismo), comportamiento temerario, poco sueño necesarias, la energía excesiva, pensamiento acelerado, hablar demasiado, fuera de control del gasto, dificultad para concentrarse, irritabilidad, aumento anormal de la actividad incluyendo la actividad sexual, falta de juicio, la conducta agresiva, irritabilidad extrema o "fuera de control" del comportamiento. Las personas con depresión no experimentan episodios de manía.
Y si un episodio depresivo o maníaco puede durar días, semanas, meses o incluso años. Es muy importante notar que el tratamiento es diferente para las dos condiciones.
Tanto los factores biológicos como la genética y los factores psicológicos como el estrés juegan un papel importante como causa de la depresión.
Para las personas que son correctamente diagnosticados con trastorno depresivo mayor es decir, la depresión, los medicamentos antidepresivos suelen ser muy eficaces y deben tomarse regularmente durante tres a cuatro semanas, a veces incluso más, antes de la respuesta completa se ve. Otros tratamientos abarcan la terapia electroconvulsiva, el litio y los medicamentos anticonvulsivos, tanto de prevención. A veces, la terapia interpersonal o la terapia cognitiva conductual se utiliza también.
Los tratamientos para el trastorno bipolar a menudo implican un plan en dos partes de la utilización de los medicamentos y la psicoterapia. Los diferentes tipos de medicamentos se usan para tratar el trastorno bipolar, incluidos los medicamentos para controlar los síntomas maníacos, los síntomas depresivos o medicamentos que ayudan a estabilizar el estado de ánimo del paciente. Psicoterapia, con un terapeuta o un trabajador social, también se utiliza en el tratamiento del trastorno bipolar. La terapia cognitiva se centra en el cambio de patrones de pensamiento inadecuados o negativos, terapia conductual se centra en los comportamientos actuales y la terapia interpersonal se centra en las relaciones actuales que pueden afectar a la enfermedad. La psicoeducación ayuda al paciente y la familia a entender la enfermedad y reconocer los signos de recaída. Terapia interpersonal y de ritmo social se centra en las rutinas diarias que pueden promover la estabilidad emocional. La línea de tratamiento depende de las necesidades del paciente, que generalmente trabaja con profesionales de la salud que supervisan el cuidado del paciente manteniendo un contacto personal con ellos para ayudar a garantizar un progreso continuo de los pacientes.
En los dos casos anteriores, es muy importante que no interrumpa el tratamiento por su cuenta, si usted tiene preocupaciones acerca de su medicina o si usted siente que está haciendo mejor, discutir abiertamente con su médico.
Saturday, January 2, 2010
Depresión - síntomas, causas y opciones de tratamiento
Depresión - síntomas, causas y opciones de tratamiento
Word Count:
1271
Resumen:
El principal síntoma de la depresión es la tristeza o el nivel bajo estado de ánimo, pero muchos otros síntomas físicos y mentales también se producen. Éstos son los síntomas, causas y opciones de tratamiento explicó.
Palabras clave:
¿Qué son los, los síntomas de la depresión, causas, tratamiento, opciones, cómo, para, curar, o, amelliorate, prevenir, mental.psychological, físicos
Cuerpo del artículo:
La depresión es un complejo de síntomas psicológicos y físicos. Nivel bajo estado de ánimo o la tristeza es a menudo el síntoma más importante. La característica común de estos síntomas es un nivel de actividad disminuyó en las partes del cerebro.
Los síntomas de depresión
La depresión puede dar uno o más de estos síntomas:
Nivel bajo estado de ánimo o tristeza.
-Falta de alegría o interés en actividades que antes eran alegres.
-Pesimismo.
-Feel de la culpa de algo sin razones de peso para sentirse así.
Pensamientos de inferioridad.
-Irritabilidad.
-Lentitud en el proceso de pensamiento.
-Lentitud en la interpretación de estímulos sensoriales.
-Lentitud de la digestión u otros procesos físicos internos, y los síntomas causados por esta lentitud, por ejemplo, el estómago hinchado, el estreñimiento o las dificultades de la micción.
Lenta reacciones físicas.
La depresión puede ser una enfermedad leve que sólo provoca que algunas molestias en la vida diaria, pero también puede ser muy grave y hacen que una persona totalmente incapaz de trabajar y no pueden participar en la vida social. Por la depresión de cierta gravedad, hay también un mayor riesgo de suicidio.
La depresión puede ocurrir en todas las clases de edad. En los adolescentes la falta de interés en el trabajo escolar, el retiro de la vida social y el estado de ánimo difícil que puede ser signos de depresión.
Los cambios fisiológicos que producen los síntomas
En la depresión hay una disminución en la cantidad de neurotransmisores en algunas partes del sistema nervioso central, principalmente la deficiencia de serotonina, pero también en cierta medida de la noradrenalina, la acetilcolina, dopamina o gamma-amino-butírico (GABA), o las células nerviosas no reaccionar adecuadamente mediante la estimulación de los neurotransmisores. Un neurotransmisor es una sustancia de la señal que transmite la señal nerviosa a través de las uniones entre dos células nerviosas.
Las células nerviosas de la serotonina y la noradrenalina causa para enviar impulsos a lo largo de otras células nerviosas, y así aumentar la actividad en el cerebro. La deficiencia de estas sustancias hace que la lentitud en las partes del cerebro, y que una vez más hace que los síntomas depresivos.
El papel de GABA es el opuesto, es decir, para frenar algunos impulsos nerviosos, sobre todo los que causan ansiedad y la respuesta de pánico. La falta de GABA causas más elevados de ansiedad y la respuesta más fácil de pánico. Sin embargo, la falta de este transmisor también parece causar síntomas depresivos. Esto se debe a una actividad de muy alto en algunos procesos cerebrales pueden ralentizar los otros procesos.
Hay muchas causas y subtipos de la depresión con diferentes mecanismos fisiológicos implicados.
TIPOS DE DEPRESIÓN
La depresión a menudo se divide en subtipos de acuerdo a los síntomas que presenta.
1. Mono-polar de la depresión y el trastorno distímico
Por mono-polar de la depresión existen síntomas depresivos puro. Los casos leves de los mono-polar de trastorno que no afectan a la capacidad de las personas a trabajar y participar en actividades sociales se llaman a menudo el trastorno distímico.
2. El trastorno bipolar trastorno (enfermedad maníaco-depresiva) y ciclotímico
En esta condición hay periodos con síntomas de la depresión - la fase depresiva, alternando con períodos de humor elevado nivel de actividad mental y física creciente - la fase maníaca. En la fase maníaca, la persona afectada también duerme mal y tiene dificultades de concentración. Una forma leve de esta enfermedad se denomina trastorno ciclotímico.
3. Trastorno maníaco
Esta condición se caracteriza por su estado de ánimo anormalmente elevado, por el optimismo realista, por la falta de sueño y por el comportamiento hiperactivo. Muchos psiquiatras creen que este trastorno es más que la misma enfermedad que el trastorno bipolar en la cara depresivos no ha ocurrido todavía.
4. La depresión con síntomas físicos, principalmente
A veces los síntomas físicos de la depresión son los únicos o dominantes, como por ejemplo: problemas digestivos, estreñimiento, dificultad al orinar, la lenta respuesta a los estímulos sensoriales o lentas reacciones físicas.
Causas de la depresión
Dos o más factores pueden tener un efecto en el momento de causar la depresión. La depresión puede ser una enfermedad independiente, o una parte de otra enfermedad. La depresión también es dividido en diferentes subtipos según la causa.
1. Depresión reactiva
Esta enfermedad es simplemente una consecuencia del estrés psicológico, la lucha de esfuerzo físico o mental, sin el adecuado descanso o el sueño por un largo período de tiempo. El esfuerzo sólo se gastará el sistema nervioso o agotar el organismo de los nutrientes necesarios para el sistema nervioso funcione correctamente.
2. La depresión endógena
Cuando no ha habido un período de estrés, esfuerzo físico o la falta de descanso que puede explicar la condición, la condición se llama a menudo la depresión endógena. La herencia se piensa que es una parte de la causa.
3. La depresión por la enfermedad física
La depresión o síntomas depresivos pueden ser un síntoma de la enfermedad física. Esta es quizás la causa más común de la depresión. En general existen tres categorías de enfermedades que dan a la depresión:
Enfermedades a menudo asociados con la depresión son: enfermedades del corazón, la enfermedad de Parkinson, accidente cerebrovascular, hipertensión o síndrome de Cushing.
La mononucleosis o la gripe pueden desencadenar la depresión que continúa después de la infección ha desaparecido.
Por la falta de hormonas tiroideas, el hipotiroidismo, el metabolismo en todo el cuerpo se ralentiza, incluyendo la producción de neurotransmisores en el cerebro. Por lo tanto, la depresión es un síntoma importante de hipotiroidismo.
4. Los síntomas depresivos como consecuencia del estilo de vida poco sólido
Un estilo de vida poco sólido en general con el ejercicio también menos, el exceso de estimulantes como el alcohol, café o té, también menos de los nutrientes importantes y mucho azúcar y grasa puede dar síntomas depresivos, así como problemas físicos.
5. La depresión posparto
Las mujeres a menudo tienen un período de depresión después del embarazo y la litera de la bebé y el embarazo puesto está física y mentalmente agotador, y se puede agotar el cuerpo de los nutrientes. Esto a su vez puede causar síntomas depresivos
.
6. El trastorno afectivo estacional
La depresión puede ocurrir en los períodos fríos y oscuros del año y desaparecen en los períodos cálidos y la luz. La luz estimula la actividad cerebral, y la falta de luz es un factor causal.
TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN
Grave o prolongada depresión suele tratarse con medicamentos anti-depresivos. Medicamentos usados contra la depresión en general, aumentar el nivel de neurotransmisores como la serotonina en el sistema nervioso central, o que imitan a los neurotransmisores.
Los medicamentos más usados hoy en día aumentar la concentración de serotonina, disminuyendo la eliminación de la serotonina en el espacio alrededor de las células nerviosas. Ejemplos de este tipo de medicamentos son: la fluoxetina (Prozac), fluvoxamina (Luvox), paroxetina (Paxil), escitalopram (Lexapro, Celexa), sentraline (Zoloft).
Por el trastorno bipolar en la cara maníaco, tranquilizantes pesados (neuroleptica) se usan para detener los síntomas maníacos. En el trastorno bipolar, las sales de litio se utilizan a veces para estabilizar la situación, y evitar nuevos brotes de depresión maníaca o caras.
La psicoterapia es utilizada a veces por la depresión, por lo general en combinación con la medicación.
A veces la depresión grave, se tratan mediante la aplicación de descargas eléctricas en la cabeza, la terapia electroconvulsiva. El choque provoca la erupción de epilepsia de las señales nerviosas en el cerebro y esto le da calambres en todo el cuerpo. Los calambres se alivian o detenida por la aplicación de la anestesia antes de que el electroshock. Esta forma de tratamiento es controvertido, ya que puede causar pérdida de memoria y se sospecha de causar daño cerebral. La posibilidad de daño cerebral, sin embargo negado por la mayoría de los psiquiatras.
Por la depresión estacional, la terapia de luz tal vez útil.
Ajuste del estilo de vida siempre debe ser considerado por la depresión o síntomas depresivos. Las medidas de estilo de vida a veces puede ser suficiente para curar los síntomas depresivos antes de desarrollar una depresión grave. Ajustes de estilo de vida pueden ser:
- Para frenar una vida estresante, con demasiado trabajo o actividades.
- Suficiente descanso y sueño.
- Una buena dieta con suficiente cantidad de nutrientes necesarios.
- Un poco de ejercicio físico.
- Meditación.
- Suplemento de vitaminas, minerales, antioxidantes, lecitina, aminoácidos y ácidos grasos esenciales.
- Los estimulantes como el café o el té puede ayudar contra los sentimientos depresivos en cantidad moderada. Sin embargo, si usted es un usuario intensivo de estos estimulantes, usted debe reducir su consumo.
Existen productos nutricionales en el marcado para ayudar contra los síntomas depresivos. Estos contienen ingredientes que utiliza el cerebro como bloques de construcción de los neurotransmisores, por ejemplo, los aminoácidos y lecitina. Asimismo, a menudo contienen vitaminas y minerales que el cerebro utiliza como herramientas para producir los neurotransmisores, especialmente la vitamina B6.
Suplementos adicionales pueden contener extractos de hierbas que desencadenan una mayor actividad cerebral muy similar a los medicamentos anti-depresivos, pero pueden tener menos efectos secundarios.
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1271
Resumen:
El principal síntoma de la depresión es la tristeza o el nivel bajo estado de ánimo, pero muchos otros síntomas físicos y mentales también se producen. Éstos son los síntomas, causas y opciones de tratamiento explicó.
Palabras clave:
¿Qué son los, los síntomas de la depresión, causas, tratamiento, opciones, cómo, para, curar, o, amelliorate, prevenir, mental.psychological, físicos
Cuerpo del artículo:
La depresión es un complejo de síntomas psicológicos y físicos. Nivel bajo estado de ánimo o la tristeza es a menudo el síntoma más importante. La característica común de estos síntomas es un nivel de actividad disminuyó en las partes del cerebro.
Los síntomas de depresión
La depresión puede dar uno o más de estos síntomas:
Nivel bajo estado de ánimo o tristeza.
-Falta de alegría o interés en actividades que antes eran alegres.
-Pesimismo.
-Feel de la culpa de algo sin razones de peso para sentirse así.
Pensamientos de inferioridad.
-Irritabilidad.
-Lentitud en el proceso de pensamiento.
-Lentitud en la interpretación de estímulos sensoriales.
-Lentitud de la digestión u otros procesos físicos internos, y los síntomas causados por esta lentitud, por ejemplo, el estómago hinchado, el estreñimiento o las dificultades de la micción.
Lenta reacciones físicas.
La depresión puede ser una enfermedad leve que sólo provoca que algunas molestias en la vida diaria, pero también puede ser muy grave y hacen que una persona totalmente incapaz de trabajar y no pueden participar en la vida social. Por la depresión de cierta gravedad, hay también un mayor riesgo de suicidio.
La depresión puede ocurrir en todas las clases de edad. En los adolescentes la falta de interés en el trabajo escolar, el retiro de la vida social y el estado de ánimo difícil que puede ser signos de depresión.
Los cambios fisiológicos que producen los síntomas
En la depresión hay una disminución en la cantidad de neurotransmisores en algunas partes del sistema nervioso central, principalmente la deficiencia de serotonina, pero también en cierta medida de la noradrenalina, la acetilcolina, dopamina o gamma-amino-butírico (GABA), o las células nerviosas no reaccionar adecuadamente mediante la estimulación de los neurotransmisores. Un neurotransmisor es una sustancia de la señal que transmite la señal nerviosa a través de las uniones entre dos células nerviosas.
Las células nerviosas de la serotonina y la noradrenalina causa para enviar impulsos a lo largo de otras células nerviosas, y así aumentar la actividad en el cerebro. La deficiencia de estas sustancias hace que la lentitud en las partes del cerebro, y que una vez más hace que los síntomas depresivos.
El papel de GABA es el opuesto, es decir, para frenar algunos impulsos nerviosos, sobre todo los que causan ansiedad y la respuesta de pánico. La falta de GABA causas más elevados de ansiedad y la respuesta más fácil de pánico. Sin embargo, la falta de este transmisor también parece causar síntomas depresivos. Esto se debe a una actividad de muy alto en algunos procesos cerebrales pueden ralentizar los otros procesos.
Hay muchas causas y subtipos de la depresión con diferentes mecanismos fisiológicos implicados.
TIPOS DE DEPRESIÓN
La depresión a menudo se divide en subtipos de acuerdo a los síntomas que presenta.
1. Mono-polar de la depresión y el trastorno distímico
Por mono-polar de la depresión existen síntomas depresivos puro. Los casos leves de los mono-polar de trastorno que no afectan a la capacidad de las personas a trabajar y participar en actividades sociales se llaman a menudo el trastorno distímico.
2. El trastorno bipolar trastorno (enfermedad maníaco-depresiva) y ciclotímico
En esta condición hay periodos con síntomas de la depresión - la fase depresiva, alternando con períodos de humor elevado nivel de actividad mental y física creciente - la fase maníaca. En la fase maníaca, la persona afectada también duerme mal y tiene dificultades de concentración. Una forma leve de esta enfermedad se denomina trastorno ciclotímico.
3. Trastorno maníaco
Esta condición se caracteriza por su estado de ánimo anormalmente elevado, por el optimismo realista, por la falta de sueño y por el comportamiento hiperactivo. Muchos psiquiatras creen que este trastorno es más que la misma enfermedad que el trastorno bipolar en la cara depresivos no ha ocurrido todavía.
4. La depresión con síntomas físicos, principalmente
A veces los síntomas físicos de la depresión son los únicos o dominantes, como por ejemplo: problemas digestivos, estreñimiento, dificultad al orinar, la lenta respuesta a los estímulos sensoriales o lentas reacciones físicas.
Causas de la depresión
Dos o más factores pueden tener un efecto en el momento de causar la depresión. La depresión puede ser una enfermedad independiente, o una parte de otra enfermedad. La depresión también es dividido en diferentes subtipos según la causa.
1. Depresión reactiva
Esta enfermedad es simplemente una consecuencia del estrés psicológico, la lucha de esfuerzo físico o mental, sin el adecuado descanso o el sueño por un largo período de tiempo. El esfuerzo sólo se gastará el sistema nervioso o agotar el organismo de los nutrientes necesarios para el sistema nervioso funcione correctamente.
2. La depresión endógena
Cuando no ha habido un período de estrés, esfuerzo físico o la falta de descanso que puede explicar la condición, la condición se llama a menudo la depresión endógena. La herencia se piensa que es una parte de la causa.
3. La depresión por la enfermedad física
La depresión o síntomas depresivos pueden ser un síntoma de la enfermedad física. Esta es quizás la causa más común de la depresión. En general existen tres categorías de enfermedades que dan a la depresión:
Enfermedades a menudo asociados con la depresión son: enfermedades del corazón, la enfermedad de Parkinson, accidente cerebrovascular, hipertensión o síndrome de Cushing.
La mononucleosis o la gripe pueden desencadenar la depresión que continúa después de la infección ha desaparecido.
Por la falta de hormonas tiroideas, el hipotiroidismo, el metabolismo en todo el cuerpo se ralentiza, incluyendo la producción de neurotransmisores en el cerebro. Por lo tanto, la depresión es un síntoma importante de hipotiroidismo.
4. Los síntomas depresivos como consecuencia del estilo de vida poco sólido
Un estilo de vida poco sólido en general con el ejercicio también menos, el exceso de estimulantes como el alcohol, café o té, también menos de los nutrientes importantes y mucho azúcar y grasa puede dar síntomas depresivos, así como problemas físicos.
5. La depresión posparto
Las mujeres a menudo tienen un período de depresión después del embarazo y la litera de la bebé y el embarazo puesto está física y mentalmente agotador, y se puede agotar el cuerpo de los nutrientes. Esto a su vez puede causar síntomas depresivos
.
6. El trastorno afectivo estacional
La depresión puede ocurrir en los períodos fríos y oscuros del año y desaparecen en los períodos cálidos y la luz. La luz estimula la actividad cerebral, y la falta de luz es un factor causal.
TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN
Grave o prolongada depresión suele tratarse con medicamentos anti-depresivos. Medicamentos usados contra la depresión en general, aumentar el nivel de neurotransmisores como la serotonina en el sistema nervioso central, o que imitan a los neurotransmisores.
Los medicamentos más usados hoy en día aumentar la concentración de serotonina, disminuyendo la eliminación de la serotonina en el espacio alrededor de las células nerviosas. Ejemplos de este tipo de medicamentos son: la fluoxetina (Prozac), fluvoxamina (Luvox), paroxetina (Paxil), escitalopram (Lexapro, Celexa), sentraline (Zoloft).
Por el trastorno bipolar en la cara maníaco, tranquilizantes pesados (neuroleptica) se usan para detener los síntomas maníacos. En el trastorno bipolar, las sales de litio se utilizan a veces para estabilizar la situación, y evitar nuevos brotes de depresión maníaca o caras.
La psicoterapia es utilizada a veces por la depresión, por lo general en combinación con la medicación.
A veces la depresión grave, se tratan mediante la aplicación de descargas eléctricas en la cabeza, la terapia electroconvulsiva. El choque provoca la erupción de epilepsia de las señales nerviosas en el cerebro y esto le da calambres en todo el cuerpo. Los calambres se alivian o detenida por la aplicación de la anestesia antes de que el electroshock. Esta forma de tratamiento es controvertido, ya que puede causar pérdida de memoria y se sospecha de causar daño cerebral. La posibilidad de daño cerebral, sin embargo negado por la mayoría de los psiquiatras.
Por la depresión estacional, la terapia de luz tal vez útil.
Ajuste del estilo de vida siempre debe ser considerado por la depresión o síntomas depresivos. Las medidas de estilo de vida a veces puede ser suficiente para curar los síntomas depresivos antes de desarrollar una depresión grave. Ajustes de estilo de vida pueden ser:
- Para frenar una vida estresante, con demasiado trabajo o actividades.
- Suficiente descanso y sueño.
- Una buena dieta con suficiente cantidad de nutrientes necesarios.
- Un poco de ejercicio físico.
- Meditación.
- Suplemento de vitaminas, minerales, antioxidantes, lecitina, aminoácidos y ácidos grasos esenciales.
- Los estimulantes como el café o el té puede ayudar contra los sentimientos depresivos en cantidad moderada. Sin embargo, si usted es un usuario intensivo de estos estimulantes, usted debe reducir su consumo.
Existen productos nutricionales en el marcado para ayudar contra los síntomas depresivos. Estos contienen ingredientes que utiliza el cerebro como bloques de construcción de los neurotransmisores, por ejemplo, los aminoácidos y lecitina. Asimismo, a menudo contienen vitaminas y minerales que el cerebro utiliza como herramientas para producir los neurotransmisores, especialmente la vitamina B6.
Suplementos adicionales pueden contener extractos de hierbas que desencadenan una mayor actividad cerebral muy similar a los medicamentos anti-depresivos, pero pueden tener menos efectos secundarios.
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