¿Es esta la depresión o estoy triste?

¿Es esta la depresión o estoy triste?

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Resumen:
¿Sabes la diferencia entre estar deprimido o simplemente estar triste?
La mayoría de las personas no lo hacen. Sin embargo, esto es importante porque tal vez la mejor manera de evitar complicaciones de salud derivadas de la depresión es tratar con él en sus primeras etapas.
Así es como decir la diferencia.


Palabras clave:
La depresión, los síntomas de la depresión


Artículo del cuerpo:
¿Sabes la diferencia entre estar deprimido o simplemente estar triste?
La mayoría de las personas no lo hacen. Sin embargo, esto es importante porque tal vez la mejor manera de evitar complicaciones de salud derivadas de la depresión es tratar con él en sus primeras etapas.

Es normal sentirse triste de vez en cuando. La tristeza es una reacción natural a algo inquietante que ha sucedido. La depresión por el contrario es más extremo. Es más bien una enfermedad emocional o mental que tiene muchos más síntomas que la tristeza y puede, si no se trata llevar al suicidio.

Una gran diferencia entre la tristeza y la depresión es que la persona experimenta sentimientos que encuentran desconcertante razonablemente le puede decir qué es lo que está provocando la infelicidad, sin embargo, una persona que sufre de la depresión pueden no ser capaces de hacerlo.

Cuando uno está triste, que tienden a saber que las cosas van a mejorar con el tiempo, por el contrario, una persona que viaje a través de la depresión no puede ver el fin de su problema y puede pensar las cosas son o van a empeorar.

Esto puede llevar a una depresión que podría durar por un período largo de tiempo. Con los sentimientos negativos de ser tan intensa y abrumadora, la depresión es a menudo un momento algo no puede quitársela de encima, al menos no sin la ayuda o la adopción de medidas exactas para hacer coincidir o abrumar a su control sobre una persona.

A pesar de que es seguro decir que nadie va a través de la depresión tristeza experiencias, pero no todas las personas deprimidas es necesariamente triste, tanto los obstáculos emocionales que tenga que ser abordado y atendido a las mismas o muy parecidas maneras.

Sin embargo, puesto que la depresión suele ser más oneroso que un simple estado de tristeza, uno necesita ser capaz de distinguir entre los dos para determinar la cantidad de esfuerzo que puede ser necesario hacer para corregir cualquiera de los estados de estas emociones negativas.

Con el fin de poder atacar la depresión advisably en sus primeras etapas se muestran a continuación son sus síntomas sin ningún orden específico.

1. Irritabilidad y cambios de humor.
2. La desesperanza y el pesimismo extremo (una perspectiva negativa sobre la vida)
3. Pérdida de energía, fatiga extrema y cansancio.
4. Pérdida de interés en pasatiempos, tener una buena apariencia y asociados, incluso y seres queridos.
5. Extrema sentimientos de impotencia y no la autoestima.
6. Pensamientos suicidas (en casos extremos)
7. El insomnio (falta de) o sueño excesivo.
8. Inexplicable pérdida o ganancia de peso del mismo, provocada por los trastornos alimenticios.

Aunque no es una lista exhaustiva de las características varían según el paciente, los síntomas de depresión antes mencionados son los más comunes.

Si por casualidad usted presenta alguno de estos síntomas, la primera etapa, en mi opinión y basado en la investigación será la de mirar hacia adentro y preguntarse por qué esto puede estar ocurriendo. Evaluar a fondo su situación para ver qué es lo que podría estar provocando los síntomas de la depresión dentro de ti. ¿Podría ser un fracaso en algo o la pérdida de algo o alguien de importancia?

Si excede el problema cuidadosamente, usted sería capaz de determinar la causa y en consecuencia resolver. Recuerde, la mente es la fuerza más poderosa en la tierra, el que puede controlar que puede controlar todas las cosas a mi amigo.

También voy a mencionar que para la tristeza (un síntoma de depresión, obviamente) y para el trastorno emocional, la depresión-que nos han caracterizado a los efectos de distinguir entre los dos, algunas medidas que puede tomar por su cuenta en busca de ayuda va a emprender en alguna forma de actividad física como el ejercicio u otros pasatiempos.

Este paso ejercicios de los centros motores del cerebro, haciendo que el flujo de sangre desde el centro de la actividad emocional y, en consecuencia uno se vuelve más receptivo a los pensamientos positivos.
Además de esta sugerencia, una observación de la naturaleza se nos muestran que cuando los animales están asustados o enojados, se abstienen de comer hasta después del paso de algún tiempo. Por otra parte, es cierto que bajo circunstancias estresantes mucha gente civilizada se abstengan de comer y encontrar la verdad que les falta el deseo de comida, pero es también demasiado a menudo que la mayoría de nosotros va a comer comidas grandes, en estas circunstancias.
Ahora, preocupación, miedo, ansiedad, excitación, date prisa, acaloradas discusiones en las comidas: Todo ello para reducir la secreción de las enzimas digestivas del cuerpo y no obstaculizar la digestión, sino el proceso de la nutrición general.
En ésta se consideraba, quizás lo último que puede querer hacer al tratar con la depresión o tristeza, ya sea de sus causas o síntomas es comer en exceso, que puede ir tan lejos como para decir que comer incluso en todos.

También se aconseja que en esta etapa crucial de la afectación emocional, tratar de buscar la compañía de los amigos de edificante, parientes y asociados. En la medida de lo posible, a propósito rodearse de elementos positivos y edificantes como tu comedias favoritas en DVD, libros, series y cosas de esa naturaleza.

Así que si usted no está seguro si está verdaderamente deprimido o triste sólo, tener corazón, ninguna de estas emociones negativas pueden dominar, si te haces cargo y superarlos. No siempre es fácil y usted puede necesitar ayuda, sin embargo, el deseo de ser-poco sus efectos sobre ti será el primer paso hacia el éxito.

En Amistad,