Soluciones para la depresión

Soluciones para la depresión

Contar palabras:
647

Resumen:
Este artículo tiene como objetivo ayudar a las personas que están a menudo en un estado de depresión. He tenido muchos de los
períodos de mi vida donde me han tenido dificultades para llevar a cabo y donde en verdad he querido que mi vida acaba de terminar.


Palabras clave:
la depresión, deprimido, positiva, preocupante, de salud, financieros, sociales padre, amigo, ayudado, el cáncer


Cuerpo del artículo:
Este artículo tiene como objetivo ayudar a las personas que están a menudo en un estado de depresión. He tenido muchos de los
períodos de mi vida donde me han tenido dificultades para llevar a cabo y donde en verdad he querido que mi vida acaba de terminar.

La depresión afecta a personas de muchas maneras diferentes. Desde una nota personal que afecta a mis patrones de sueño y hace las
cosas más pequeñas me irritan. Incluso he estado enferma por la mañana después de pasar la noche de preocuparse por mi situación
actual.

La mayoría de las veces no estoy tan deprimido por lo que está sucediendo ahora, pero estoy temiendo lo que podría suceder en el
futuro. Este temor puede ser cerca de las cuestiones financieras, una ocasión social, la salud o la de mi familia.

Yo había tenido suficiente, básicamente, de estar constantemente deprimido, por estar en el miedo al futuro y tenía que aprender
acerca de cómo controlar mi depresión.

Después de buscar la inspiración de una variedad de fuentes, tenía lo que yo esperaba era la munición suficiente para mantener a mis
miedos y fobias en la bahía. Yo a veces tienen un mal día donde me siento muy bajo y es aquí donde puedo utilizar mis conocimientos
nuevos que se encuentran.

Cómo controlar la depresión

Soy una persona muy tranquila y me gusta mantenerme a mí mismo. Algunos podrían decir que la frontera de ser un solitario, que muy
de acuerdo con. Hay demasiadas personas que me han hecho daño en toda mi vida y que le diga la verdad yo prefiero estar solo. Yo no
soy una persona pueblos.

También me gusta mantener mis problemas a mi mismo. Esta fue mi mayor fracaso, lo que tenía que hacer era hablar a través de mis
problemas y temores con alguien más, un miembro de mi familia por ejemplo.

Esto no fue fácil para mí y tomó una gran cantidad de valor para hablar con nadie acerca de las áreas de mi vida que me hizo sentir
deprimido. Lo hice sin embargo seguir esta ruta y que tuvo un efecto positivo. Para hablar de mis problemas era como tener un peso
de mis hombros.

La persona que confió en mi padre. Me escuchó y luego regresó con un consejo excelente y un par de sugerencias de lo que podía
hacer.

Este es mi segundo consejo. Tenemos que dedicar menos tiempo a preocuparse y más tiempo a la búsqueda de soluciones a nuestros
problemas. Tenemos que preguntarnos por qué estamos deprimidos y lo que nos puede ayudar a solucionar nuestros problemas.

Mi padre también me dijo que sólo debe hacer las cosas e ir a los lugares que quería. Siempre me ha parecido difícil de rechazar las
invitaciones a por ejemplo un partido y me he encontrado a menudo en alguna parte que no, en realidad queremos ser.

También me habló de uno de sus amigos. Su nombre era Mike y él acababa de ser diagnosticado con cáncer. Los médicos le había dicho a
Mike que sólo tiene un máximo de seis meses de vida y él es sólo cincuenta y nueve. Él me pidió que me imagino cómo debe sentirse.

Me fui a casa y pensé en Mike, estaba seguro que le encantaría que cambiar los zapatos conmigo. No se trata sólo de Mike, él tiene
una esposa y tres hijos, lo que debe estar pasando. Empecé a apreciar mi propia salud y la de mi familia un poco más.

Al abrir y hablando acerca de por qué yo estaba deprimido fue lo mejor que he hecho y es algo que seguirá haciendo. Mi padre sin
duda me ayudó a pensar de una manera más positiva.

Este consejo estoy seguro de no ayudar a cada persona que está deprimida como la depresión es una enfermedad. Sin embargo, ha
ayudado a mí y estoy esperando que sea de beneficio para otros.