Simple Post-Parto Depresión Termalismo

Simple Post-Parto Depresión Termalismo

Contar palabras:
491

Resumen:
Post-Parto La depresión es una enfermedad debilitante, aunque condición extremadamente común, que afecta a las nuevas madres en
todas partes. La medicación es por supuesto uno de los medicamentos estándar, pero antes de optar por ella, hay otras soluciones más
simples que muy bien podría ayudarle a volver a sus pies sin modificar su metabolismo .. Éstos son algunos de ellos, extraídos de
las cuentas de usuarios reales:

> Ir a la cama temprano y tratar de dormir bien por la noche

> Acuéstese al lado de su salida de calefacción y la tarifa ...


Palabras clave:
Bebé, los bebés, las madres, las madres, la depresión, la depresión después del parto, los remedios para la depresión, dep


Cuerpo del artículo:
Post-Parto La depresión es una enfermedad debilitante, aunque condición extremadamente común, que afecta a las nuevas madres en
todas partes. La medicación es por supuesto uno de los medicamentos estándar, pero antes de optar por ella, hay otras soluciones más
simples que muy bien podría ayudarle a volver a sus pies sin modificar su metabolismo .. Éstos son algunos de ellos, extraídos de
las cuentas de usuarios reales:

> Ir a la cama temprano y tratar de dormir bien por la noche

Mentira> al lado de su salida de calefacción y sentir su calor reconfortante

> Paseo en el parque entre los patos, viendo lo que hacen

> Hacer las cosas con las manos, tal vez una nave

> Trabajo en el jardín, regar las plantas y tirando hacia arriba las malas hierbas, cada uno es calmar a su manera

> Cómprese una taza de café de lujo, degustar su sabor fino y de aroma

> Juega con tus hijos y hacer planes con ellos por lo que harán juntos cuando se sienta mejor

> Consulte a un terapeuta regularmente y asegurarse de que está totalmente sincera con él

> Consulte a un médico regularmente y asegurarse de que está totalmente sincera con él

> Evite el alcohol y otros depresores

> Tener un relajante baño de burbujas o una ducha con algo dulce para comer y beber, escuchar música relajante mientras se bañan

> Lleve un diario acerca de sus sentimientos: ayuda para exteriorizar

productos químicos esto libera de sentirse bien (endorfinas) en el torrente sanguíneo:> Haga ejercicio con regularidad

> Unirse y participar en foros en línea para la depresión post-parto, discutir su problema con otros que lo tienen, buscar su
consejo y disfrutar de la comodidad de una comunidad de amor

> Participar en las actividades con la familia y amigos

> Leer un buen libro

> Ir de visita

> Llame a un amigo y hablar con él / ella

> Ir a dar una vuelta

> Hornear algo, lo que vaya a dirigir su atención a un tema que no sea los padres y refrescar la mente

> Llame a su mamá y hablar con ella acerca de su problema. Esto podría ser la terapia más eficaz para su situación, porque ella te
ama, está profundamente preocupado por usted y hará que el tiempo para escuchar a

> Pregunte a su mamá a visitar por unos días. Ella podría ayudar con sus tareas y crear así un tiempo personal para que usted pueda
hacer las otras cosas mencionadas aquí

> Ponga al bebé en su cochecito y salir a dar un paseo

> Déjate revolcarse un poco, sin presión y el placer de todos - permanecer en su pijama, comer comida basura, un poco melancólico

> Abrazo con sus hijos y si te apetece, tener un buen grito mientras lo hace. Darse cuenta de que hay gente que de verdad te amo (no
se puede dejar de sentir feliz cuando sus hijos están riendo y rodando por el suelo con usted)

> Ir a la playa si hay uno cerca - mira al mar y respirar el aire del mar

> Ir de compras (nada como una buena terapia al por menor de edad de moda!), O ir escaparates

> Tener una larga y profunda charla con su querido esposo, seguido de un abrazo largo, muy largo y dulces besos!