Siete consejos para rescate de Navidad de Trastorno Bipolar

Siete consejos para rescate de Navidad de Trastorno Bipolar

Contar palabras:
391

Resumen:
Navidad puede ser una pesadilla para las personas con trastorno bipolar, pero con un poco de planificación y la ayuda de un amigo
puede proteger de Navidad de un episodio.


Palabras clave:
trastorno bipolar, depresión maníaca, navidad, manía, depresión


Cuerpo del artículo:
Navidad puede ser una pesadilla para las personas con trastorno bipolar. Como el filósofo Posidonio observado en el siglo IV,
"Melancolía se produce en otoño, mientras que la manía en el verano." Aquí downunder en Australia, la Navidad es tiempo de verano,
tiempo de fiesta, pasar el tiempo, el tiempo de prisa, el tiempo en familia. Se trata de una potente mezcla de factores
desencadenantes y la vulnerabilidad de temporada y muchos de nosotros se caigan con manía. Los amigos y la familia no siempre
reconocen la manía de Navidad, porque los síntomas tales como consumo excesivo de alcohol, derroche, quedarse hasta tarde en
funciones, y estar en un apuro son las características de la temporada. La tensión relacionada con el "tener" para comprar regalos
de Navidad y 'tener' para reunirse con la familia, junto con la vulnerabilidad de hora de verano que la Navidad en una pesadilla
bipolar en el hemisferio sur.

No es mucho mejor en el norte. Desde el siglo IV no hemos llegado mucho más allá de Posidonio, salvo que declare que existe tal cosa
como el desorden afectivo estacional. Parece que el número de horas de luz que la experiencia se relaciona con su probabilidad de
deprimirse en invierno. Cuanto más cerca esté de los polos, el mejor sus ocasiones.

Luego hay factores desencadenantes de temporada, tales como encontrar la manera de comprar regalos con un presupuesto ajustado. Si
usted está deprimido, la expectativa de todas partes para ser feliz (sólo porque es Navidad) sólo empeora las cosas.

Corto de caminar alrededor de una lámpara de luz solar que emiten atado a la frente, o el corte de su tarjeta de crédito, ¿qué puede
hacer acerca de episodios de la temporada bipolar? Éstos son algunos consejos rápidos para rescatar a la Navidad.

1. Mantener el sueño rutina diaria / vigilia. Use la medicina si usted tiene que;

2. Mantenga el control de la bebida. Si de repente comenzar una borrachera, que podría ser una alerta importante de un episodio;

3. Haga una lista de compras navideñas y no comprar nada, no en la lista!

4. Pregúntele a su pareja oa un amigo para ayudarle a mantener un presupuesto;

5. Mantener la medicación;

6. Consulte con su médico o trabajador de salud mental tan pronto como usted o alguien cerca de avisos de los síntomas;

7. Mantener alejado de los miembros "tóxicos" de la familia (ya saben quienes son).

Ningún plan es a prueba de fallos, pero por otra parte, no tener ningún plan es como salir sin un paraguas en un día tormentoso. Se
puede vivir bien con trastorno bipolar, y la Navidad no tiene que ser una pesadilla. Planee con anticipación y tener una vida sana,
feliz Navidad.