Sunday, July 7, 2013

10 Los síntomas comunes de la depresión

10 Los síntomas comunes de la depresión

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445

Resumen:
Cada año, aproximadamente el 9,5 por ciento de la población estadounidense sufre de depresión. La depresión es una enfermedad grave que afecta la vida cotidiana y destruye familias. Es un trastorno que controla la mente y sus funciones, causando la pérdida de apetito, insomnio, cambios de humor, y una profunda sensación de desesperación.


Palabras clave:
Artículos depresión, la meditación, la obesidad, la belleza, la diabetes, el equipo de fitness, ejercicios, yoga, pérdida de peso, cardio-aeróbic


Cuerpo del artículo:
Cada año, aproximadamente el 9,5 por ciento de la población estadounidense sufre de depresión. La depresión es una enfermedad grave que afecta la vida cotidiana y destruye familias. Es un trastorno que controla la mente y sus funciones, causando la pérdida de apetito, insomnio, cambios de humor, y una profunda sensación de desesperación.

Los síntomas de la depresión son variadas y los cambios de la gravedad con el tiempo. Y, según los expertos de la depresión puede ser un trastorno hereditario, o causadas por enfermedades que amenazan la vida o el estrés. Otras causas son ciertas enfermedades, medicamentos, drogas, alcohol, o enfermedades mentales. Las mujeres se ven a experimentar más depresión que los hombres y esto se atribuye a los cambios hormonales, cambios del ciclo menstrual, embarazo, aborto involuntario, la pre-menopausia, y post-menopausia.

Los síntomas comunes son:

1. Un inquebrantable tristeza, ansiedad o vacío.

2. Desesperanza abrumadora acompañada por una sensación pesimista.

3. Extreme culpabilidad, sentimientos de impotencia, y no tiene sentido de autoestima.

4. Pérdida de energía, una desaceleración del metabolismo, y los niveles de actividad. Siendo afectado por la fatiga constante.

5. Una sensación de impotencia, junto con una creciente incapacidad para concentrarse y la indecisión.

6. La pérdida de sueño profundo y el desarrollo de insomnio extremo.

7. Inexplicable pérdida de peso o aumento de peso. Atracones desencadenada por la pérdida de apetito o comer.

8. Cavilaciones e inclinaciones suicidas.

9. Irritabilidad, mal humor, así como la inquietud.

10. Trastornos físicos como dolores de cabeza, trastornos digestivos y dolores crónicos sin ninguna razón en particular.

Si usted experimenta cualquiera de lo anterior, junto con un marcado cambio en el comportamiento de lo consulte a su médico. Él te dará un examen exhaustivo para descartar causas físicas de la depresión, así como todos los problemas médicos subyacentes. Entonces, si es necesario se le recomendará que consultar a un psiquiatra o psicólogo.

Tome cartas en el asunto y tratar de borrar la negatividad de su mente. Recorte de usted términos de la vida como el agotamiento, falta de valor, y la desesperanza. Cambie su vida mediante el establecimiento de ti mismo unos cuantos objetivos. Trate de relajarse, meditar, y disfrutar de la música. Iniciar nuevas actividades que absorben su tiempo, así como los intereses. Salir y conocer gente y participar en actividades de grupo. Evita la compañía de la gente negativa. Decídete a disfrutar de una película, juego de pelota, salida de la familia, de picnic o caminata. Sea positivo, seguro de sí mismo, y tener fe en ti mismo. La fe es en sí mismo un gran curador. Decide cambiar su mundo para mejor. Sin embargo siguen las recomendaciones del médico. El tratamiento puede incluir: medicamentos contra la depresión, la psicoterapia, así como los cambios de estilo de vida. En casos extremos, se prescriben la terapia electroconvulsiva o la terapia de luz.

Si aumenta su depresión o tendencias suicidas que se busque la ayuda de su médico de cabecera o proveedor de cuidados de salud. No llamar a un departamento de salud local, un centro de salud mental, o en un hospital o clínica. Alguien va a extender una mano amiga y hablar a través de la crisis.

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