Deprimido? La forma más sabia Ofrecer una mano amiga

Deprimido? La forma más sabia Ofrecer una mano amiga

Word Count:
1275

Resumen:
Susun Weed ofrece formas mujer sabia de hacer frente a la depresión - no importa cuál sea su origen.


Palabras clave:
Susun, Susan, maleza, la hierba, la potenciación, cansancio, fatiga, la energía, la enfermedad, de mama, el cáncer, la TRH, ERT, ITU, flash, color, histerectomía, fibromas, fibroymyalgia, embarazada, el embarazo, la fertilidad, la depresión


Cuerpo del artículo:
Tiempo de invierno es el tiempo la depresión para muchas mujeres. Tal vez es más difícil ver el lado positivo, cuando los días son cortos, tal vez las vacaciones y las demandas familiares hacen estragos en nosotros. Por supuesto, la depresión también puede ser desencadenada por la falta de la hormona tiroidea y por el uso de esteroides, medicamentos para la presión arterial alta, y la TRE / TRH.

Pero más a menudo la causa de la depresión es la creencia (válido o no) que no puede hacer alguna diferencia. La victimización y las mujeres de bloqueo de la pobreza en la depresión. Más de un tercio de todas las mujeres han sido víctimas de abuso sexual o físico, y las mujeres constituyen más de dos tercios de los estadounidenses que viven por debajo del nivel de pobreza. Sin embargo, nuestra cultura frunce el ceño sobre las mujeres que expresan su ira. No es un problema de depresión maravilla de la mujer.

"Mira," Abuela Crecimiento propuestas a usted como ella se extiende la manta historia a sus pies. "Ver cómo la depresión es profundamente entrelazada con la ira y el dolor. Cuando nuestra necesidad de fiable, se frustra la intimidad alegre, y la expresión de nuestra frustración nos podría poner en peligro, la depresión viene y nos protege. Cuando no hay manera de hacer frente eficazmente a las situaciones que nos enfurecen, la depresión viene y nos ayuda a tranquilizar nuestras impulsos violentos.

"La depresión no es un compañero en su viaje fácil, pero sabe mucho sobre la vida. En su conjunto, lleva a la ira que ha cuidado con ráfagas de frío congelado de miedo y de mantener alimentado con su dolor. Ella lleva a su plenitud. Ella lleva su capacidad para ir más allá del dolor, su capacidad para permitir que su ira para moverte en la salud. Ella lleva a su plenitud. ¿Vas a dejar que le enseñe? "

Wise Woman remedios no tratan de eliminar nuestros sentimientos, o su vez, "negativos" a "positiva" pequeños, pero que nos ayuden a incorporar a todos nuestros sentimientos en nuestra integridad / salud / santidad.


Bienvenido a oscuras. Apreciar la profundidad. Entréguese a uno o dos días de no hacer nada. Entonces, se levanta, no importa lo mal que se siente. Establezca una meta para el día y encuentro. Smile - libera sustancias químicas del cerebro que te hacen sentir bien. Sonríe no importa qué. Hacerlo como un ejercicio. Odio mientras lo haces. Pero la sonrisa!


Los remedios homeopáticos son metallicum Arum, para las mujeres con pensamientos frecuentes de suicidio que se sienten aislados de amor y alegría, y Sepia, para las mujeres que son desinteresados en todo, enojado con su familia y amigos, y sólo quiere estar solo.


Es más que habladurías de que la depresión viene con cielos grises y la felicidad con los soleados. Para la salud emocional (y los huesos fuertes) conseguir 15 minutos de luz solar en los párpados al descubierto (al margen, sin lentes, no los contactos) al día. Si usted no puede salir (o si el sol no cooperar), despierta 1-2 horas antes de lo habitual. (Usted puede permanecer en la cama, pero mantenga los ojos abiertos.)


Sing The Blues; em dance 'también. Las mujeres han dependido de canciones y bailes para llevarlas a cabo de la depresión durante siglos. La danza es la terapia más eficaz que la terapia de conversación para llegar a la curación y de las experiencias traumáticas. Incluso una sola sesión puede tener un efecto dramático.


Encuentra tu rabia y anótelo. Recibir un masaje y dejar salir la ira de los músculos. Voluntarios para ayudar a cambiar algo le molesta, incluso una pequeña cosa.


Santa Juana de Arco / John's Wort (Hypericum perforatum) vive en lugares muy soleados y flores en el solsticio de verano. Yo lo llamo sol embotellado. Un gotero de tintura de color rojo brillante adoptadas 1-3 veces al día, ha ayudado a muchas mujeres a aliviar TAE (trastorno afectivo estacional), se mueven a través del dolor, aliviar el dolor físico de la depresión, y caminar en el lado soleado! PRECAUCIÓN: Hypericum en cápsulas no es tan eficaz y puede causar efectos secundarios no deseados.


Infusión Oatstraw (no té, tintura o cápsulas), ha sido un aliado para las mujeres deprimidas desde la antigüedad. Avena Gentle nutre a los nervios y le ayuda a recordar por qué vivir la vida vale la pena. Para hacer una infusión: Brew una oz en peso de la hierba seca (que es una taza en volumen) en una jarra llena hasta arriba con agua hirviendo. Empinada, por lo menos cuatro horas, la tensión y refrigerar su perfusión. Beber varias tazas al día como quieras. O hacer un baño de oatstraw mediante la adición de dos litros de infusión al agua de baño.


Jardín de salvia (Salvia) es una antigua aliada de las mujeres emocionalmente angustiado. En algunas sociedades, ancianas sólo se les permitió beber el brebaje hecho de las hojas nudoso (al menos en parte, porque los retrasos menstruación, y se seca la leche materna). Hacer una infusión (ver oatstraw); beber mezclando unas cuantas cucharadas de la infusión densa en agua caliente o leche tibia, agregar la miel al gusto. La infusión sin diluir se mantiene por semanas refrigerado.


Las terapias conductuales e interpersonales son tan eficaces como los medicamentos para aliviar la depresión. No sólo eso, dos terceras partes de los que simplemente leer sobre la terapia de mejorar de manera significativa.


Treinta minutos de ejercicio aeróbico, en especial poco después de despertar, se ha demostrado para ayudar a las mujeres cuya depresión es resistente a todos los tratamientos, incluidos los medicamentos.


Dormir menos. Si usted es una mujer que se produce en exceso de una depresión normal que acompaña a la sustancia causante de sueño que usted se siente deprimido y, a menudo es difícil despertar. Dormir más de sólo agravan el problema. En cambio, quedarse toda la noche una vez a la semana. Si usted no puede hacer frente sin dormir, incluso la privación del sueño leve (como dormir cinco horas o menos durante dos noches seguidas) reduce drásticamente los síntomas de depresión en algunas personas.


Los niveles bajos de calcio, zinc y vitaminas del grupo B están asociados con la depresión. Obtenga más por comer más queso y yogur, más ajo y champiñones, más granos enteros y frijoles.


La falta de vitamina B12, duplica el riesgo de depresión grave para las mujeres mayores. Este nutriente crítico, se encuentra sólo en productos de origen animal, es destruido por la bebida de soya y tofu. Beba leche verdadera, comer queso real, comer carne, al menos de vez en cuando y ver su estado de ánimo de mejorar:)


1600 mg de SAM-E (A-SAM) alivia los síntomas de la depresión moderada, así como la imipramina, pero no mejor que Hypericum perforatum (hierba de San J). PRECAUCIÓN: de las marcas probadas por Consumer Reports, sólo Natrol, Nature Made, TwinLab, y GNC pasado todas las pruebas.


Evite el reemplazo de la hormona - TRE / TRH - si usted está deprimido, es fuertemente asociada con un aumento de intentos de suicidio.


Las mujeres que utilizan para tomar litio dicen que han ido transfiriendo a más solideo (Scutellaria lateriflora). Una dosis de infusión es una cup/250 ml o más por día; de tintura de la planta fresca es de 5-8 gotas dos veces al día, de la tintura de la planta seca es un gotero / 1 ml varias veces al día. PRECAUCIÓN: Escutelaria puede hacer sentirse con sueño.


Para las mujeres con depresión resistente a todas las demás terapias, tratamientos de electro-convulsiva (TEC), anteriormente conocido como tratamientos de choque, se han actualizado con especial cuidado para minimizar el daño. Las mujeres que hablaron con que estaban utilizando TEC me dijo que era muy eficaz, y los efectos secundarios, incluyendo la pérdida grave de memoria, aceptable para ellos.


De no hacer nada, a la TEC, la gama de recursos disponibles para las mujeres con depresión es enorme. Para ayudarle a elegir sabiamente, estos eficaz, simple Wise Woman recursos son, por orden de la seguridad: la forma más segura los recursos en primer lugar, y los más peligrosos pasado.

La ansiedad y el Embarazo

La ansiedad y el Embarazo

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929

Resumen:
Este artículo proporciona información acerca de la ansiedad durante el embarazo y también se dan los factores que pueden conducir al estrés rigurosa durante el embarazo. Aquí usted puede aprender a lidiar con la situación de una mejor manera, mientras el embarazo.


Palabras clave:
La ansiedad, el embarazo, ayuda en la ansiedad durante el embarazo


Cuerpo del artículo:
Las mujeres y los niños han sido relacionados entre sí desde el principio. Se trata de un fenómeno natural y no hay nada de raro. Todas las mujeres jóvenes quieren tener un hijo o en otras palabras, ser madre. En estos días, incluso para una mujer de carrera el deseo de dar a luz a un niño y ser madre se ve obligada a ponerse al día y no hay otra alegría nunca puede sustituir a la alegría de ser madre en el alboroto de la prisa de la vida cotidiana. Hay varias mujeres embarazadas que sufren de estrés grave y trastornos emocionales y ahora surge la pregunta que puede embarazo y la ansiedad relacionados con ser madre puede traer su alegría y satisfacción, por igual?

La respuesta a esta pregunta varía de mujer a mujer. Una parte de la vida pasada de la madre siempre está esperando a ser sacado a la luz sobre todo cuando se va a dar a luz a una nueva vida.

¿Qué cosas puede hacer más estresante?

Durante el embarazo, la mujer pasa la mayor parte de su tiempo a pensar y de ser ahogada en sus pensamientos la mayor parte de las veces. Los pensamientos comunes durante este tiempo son la voluntad de su recién nacido es normal? ¿Ella no como una madre? La voluntad de su bebé tienen que pasar por los mismos problemas que tenía que ir en su adolescencia? etc etc.Este es muy esperado ya que es una etapa preparatoria para la madre el amor al bebé que crece dentro de su vientre y su cuerpo se está preparando para adaptarse a los cambios para satisfacer la demanda de la nueva vida que crece dentro de su.

Se observa en la mayoría de los casos que la ansiedad durante el embarazo provoca estrés en la mujer. Los otros factores que pueden conducir al estrés rigurosa durante el embarazo son:
• Una corriente aborto involuntario: Este tambalearse la confianza de la mujer y la mujer tiende a preguntarse si alguna vez va a experimentar la alegría de ser madre y ver llorar a su bebé por primera vez.
• Una renta incierta durante el embarazo
· Una relación incompatible con el padre del bebé
· No apoyo emocional y moral
Embarazo inesperado y no deseado · que podría estropear los planes de la vida.

Es muy esencial para estar mentalmente estable durante el embarazo y resolver todas las inquietudes y dudas con sus amigos cercanos, familiares y médicos. No es imposible tratar con la ansiedad y el embarazo. Al igual que otras situaciones de crisis de la vida, el embarazo y la ansiedad puede ser muy fáciles de tratar. La mujer embarazada es la persona adecuada para determinar qué es lo mejor para su bebé. No importa lo que todos esperaban las madres quieren a surgir como la mejor madre y siempre quiere hacer lo mejor para el bienestar de su hijo.

Sin embargo, tenga en cuenta que la ansiedad y el embarazo no tener buenos resultados para el niño. Varios estudios revelan el hecho de que si la madre es estresante y más de ansiedad durante el embarazo luego de su bebé está obligado a desarrollar un comportamiento de estrés en la vida. Entre los días 12 y 23 semanas el bebé en el vientre de la madre es en su mayoría que podrían verse afectados por el estrés de la madre y la ansiedad.

¿Qué bueno puede salir de ella?

Aparte de albergar algunos pensamientos negativos de la madre que espera se prepara para hacer frente a la ansiedad y el embarazo. Varios cambios corporales tienen lugar durante el embarazo.

Una de las principales preocupaciones en este tiempo es que si los trastornos de ansiedad afectarán a los no nacidos y empeorar las condiciones de embarazo y también después de que nazca el bebé si serán capaces de cuidar del bebé correctamente o no. Obviamente, una gran preocupación es si los síntomas de su trastorno de ansiedad se agravará durante el embarazo, y si será capaz de cuidar al bebé después de nacer. Si la ingesta de medicamentos diferentes afectará al bebé o no, es también una causa de preocupación. Todos estos pensamientos sin embargo, puede elevar los niveles de estrés en la madre embarazada.

Los siguientes hechos pueden ofrecer alguna esperanza para la ansiedad y el embarazo:

• Durante el período de embarazo y el período de lactancia de los medicamentos para los trastornos de ansiedad son bastante seguras para el bebé.
· Alrededor del 40% de las mujeres experimentan una disminución precisa del patrón de ansiedad durante el embarazo. Sin embargo, durante el posparto el conjunto de síntomas de ansiedad pueden regresar.
• La ingesta de medicamentos para los trastornos de ansiedad de la madre que espera en realidad puede ayudar a prevenir el desarrollo de los trastornos de ansiedad en el bebé más adelante en la vida. Si los síntomas de la madre no se tratan adecuadamente, entonces sin embargo, puede resultar en un menor peso de nacimiento del bebé.

¿Qué se puede hacer durante el embarazo para tratar la ansiedad?

Alrededor del 10% de las mujeres desarrollan los síntomas de ansiedad durante el embarazo. Tras los pasos a continuación sin duda les ayudará a hacer frente a la situación de una mejor manera.

· Pida consejo a su médico acerca de sus planes a cualquiera de quedar embarazada o que ya son. Las instrucciones del médico y los medicamentos le ayudará a lidiar con la ansiedad y el embarazo de manera estratégica.
· Vínculo con su pareja de una manera más fuerte e íntima. Esto garantizaría el apoyo y amor que ayudaría a hacer frente a las situaciones de una manera mejor.
· Relax. Proseguir aficiones de acuerdo a su gusto. Hable con sus amigos, ir a pasear, jardinería práctica. Todas estas actividades se desvíen la mente y mantener su estrés bajo control.
· Ábrete a su esposo o pareja y amigos íntimos y discutir sus causas de estrés. Esto ayudará definitivamente.