Los beneficios para la salud del Tai Chi

Los beneficios para la salud del Tai Chi

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Resumen:
Más y más gente está mirando las diferentes opciones de salud alternativa la terapia en estos días. En este artículo, que escribo acerca de los beneficios de salud que con el tai chi puede traer. Espero que disfruten de la lectura.


Palabras clave:
tai chi, clases de salud, los beneficios, la meditación, depresión, estrés, el estrés, la ansiedad, la vida, el asma


Cuerpo del artículo:
Más y más gente está mirando las diferentes opciones de salud alternativa la terapia en estos días. En este artículo, que escribo acerca de los beneficios de salud que con el tai chi puede traer. Espero que disfruten de la lectura.

El tai chi es el ejercicio más popular en el mundo de hoy. Es relativamente nuevo en el mundo occidental, pero se está volviendo más y más popular. El año dos mil años de arte marcial chino es bastante simple de hacer y tiene muchas ventajas.

He estado asistiendo a clases de tai chi para todo un año y ha masivamente me ayudó a controlar mis niveles de ansiedad y estrés. El estrés ha sido un factor muy importante en mi vida y siempre he luchado por pensar de una manera positiva. Ahora trato de muchos tratamientos alternativos para manejar mi estrés como la meditación y tai chi. Ambos trabajan muy bien para mí.

Me presentaron a tai chi por un amigo. Debo decir que yo realmente no sabía mucho sobre él antes de esto. Me dijo que le había ayudado sin fin en el control de su depresión. Juan es su nombre y él tiene muchos problemas en su vida que no sólo afectan a su auto-confianza, pero también lo hace muy deprimida a veces. John ha estado asistiendo a clases de tai chi durante casi dos años y aparentemente ha convertido en un hombre nuevo. Por alguna razón que no se lo dije a la gente acerca de lo que estaba haciendo. En una noche le mencioné que había sido mucho más feliz en los últimos meses. Es entonces cuando me habló de tai chi. También preguntó si me gustaría asistir a las clases con él, que debidamente acordado. Estoy muy contento de haber tenido esta conversación que tengo también muy fácilmente en espiral en un estado de depresión.

Puede ser un pedazo de la mente lo que yo sé que voy a asistir a una tai chi una vez por semana, pero ahora estoy muy capaz de lidiar con el estrés y estoy mucho menos ansiosa de lo que nunca antes.

Las personas también han mencionado que me veo mucho más saludable y hasta que me veo más joven que antes. Esto se supone que es otro de los beneficios del tai chi, que ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento. Esto es bueno para alguien como yo como la gente siempre pensó que yo era unos cinco años mayor que yo en realidad era.

Otros beneficios de salud del tai chi:

Ayuda a mantener la población móvil y en la vejez

Ayuda a mejorar el equilibrio

Ayuda a reducir el asma

Ayuda a las personas a recuperarse de ciertas lesiones

Ayuda a reforzar el sistema inmunológico

Ayuda a reducir la presión arterial

En conclusión, si eres como yo y es una persona que siempre está estresado y deprimido a menudo, el tai chi podría ser la respuesta para usted. Darle un ir y podría cambiar su vida.

No hace falta decir que el tai chi no es para todos y yo también recomiendo la meditación, reflexología, aromaterapia, y la hipnoterapia.

Soy una persona que le gusta probar cosas nuevas como yo siempre estoy tratando de mejorar mi vida. Quiero vivir una vida libre de larga, feliz y el estrés. El uso de estas formas de tratamientos alternativos me está ayudando a conseguirlo en este momento.