Cómo vencer la depresión

Cómo vencer la depresión

Contar palabras:
502

Resumen:
En este artículo que escribo sobre mis experiencias personales con la depresión y de cómo he aprendido a hacer frente, e incluso a su erradicación. Estoy seguro de que no estoy solo en el hecho de que tengo períodos regulares de mi vida cuando estoy deprimido, pero a sabiendas de este hecho no significa que sea más fácil para mí. Espero que disfruten leyendo el artículo.


Palabras clave:
depresión, depresión, depresión, autoestima, confianza en uno mismo, confianza, atención gratuita, mejorar la confianza, la vida entrenador, el asesoramiento


Artículo del cuerpo:
En este artículo que escribo sobre mis experiencias personales con la depresión y de cómo he aprendido a hacer frente, e incluso a su erradicación. Estoy seguro de que no estoy solo en el hecho de que tengo períodos regulares de mi vida cuando estoy deprimido, pero a sabiendas de este hecho no significa que sea más fácil para mí. Espero que disfruten leyendo el artículo.

Recientemente he hablado con mis padres sobre el tema de mi depresión. Mi madre ha dicho que cree que tienen algún tipo de gen de la depresión como la mayor parte de nuestra familia sufre de síntomas similares.

Tengo tan reciente como la semana pasada sufrió un grave ataque de esta depresión, aunque desde que aprendí una valiosa lección. Yo había tenido una mala época en mi vida donde aparentemente todo iba mal. Fue una patada en los dientes después de cada otro. No tenía nada que esperar y decidió que necesitaba una noche de fiesta con mis amigos. Hubo una intención de que yo tenía en mente que iba a emborracharse todo lo posible.

Al día siguiente me sentí muy mal y con resaca después de tener una noche muy tarde y como se había previsto una gran cantidad de alcohol. Para todo el día he luchado para mantenerse despierto y en el transcurso del día me sentía más y más deprimido. El lado negativo de mi cerebro se había apoderado de mi cabeza entera y parecía que había un montón de productos químicos negativos corriendo por mi cuerpo.

La lección que hemos aprendido es que no es una buena idea ir a beber alcohol si se siente bajo y deprimido.

Cuando he estado hablando con mis padres acerca de mi último período de ansiedad y depresión, me dio algunos consejos útiles e interesantes. Me pidieron que pensar en todas las cosas y aspectos de mi vida que se me está deprimiendo. Lo que entonces tenía que hacer era hablar sobre ellos y pensar en positivo, tratando de encontrar soluciones a cada uno de estos problemas.

Esto no es nada fácil hacer, sino algo Ahora trato. Me he dado cuenta de que es bueno para hablar de nuestros miedos y fobias y que no hay nada de malo en admitir que usted está estresado y deprimido.

Espero no tener que vivir con estas sesiones regulares de la depresión para el resto de mi vida ya que tengo que decir que lo odio, sobre todo cuando se quiere decir que no puede conseguir el sueño durante una noche, lo que ocurre con bastante regularidad para mí. Sin embargo, me buscan más formas de golpear a mi depresión cuando ocurre.

Ahora trato de pensar en positivo en todas las situaciones, la vida es demasiado corta para estar siempre de preocuparse por todo. También he empezado a leer muchos libros de auto-ayuda, estos me han enseñado bastantes cosas nuevas y me han dado muchas ideas nuevas.